steven

Иновативното ръководство, което разкрива как яденето на повече мазнини - „интелигентният вид“ - е ключът към здравето, дълголетието и трайната загуба на тегло.

Години наред експертите ни казват, че яденето на мазнини е лошо. Но забранявайки мазнините от диетите ни, ние се лишихме от значителни ползи за здравето ”и всъщност саботираме собствените си усилия за отслабване.

Въпреки че първоначално са дошли от много различни школи на мислене за диета и загуба на тегло, известният диетолог Джони Боудън и уважаваният лекар Стивън Масли независимо стигнаха до същото заключение защо толкова много хора непрекъснато не успяват да свалят килограми и да се оправят. Всичко се връща към разлика, много по-важна от калориите срещу въглехидратите или палео срещу растителната основа: интелигентна мазнина срещу тъпа мазнина.

В Smart Fat, те обясняват невероятните свойства на здравословните мазнини, включително способността им да балансира хормоните за повишен контрол на енергията и апетита, и невероятните му противовъзпалителни ползи. Решението за отслабване - и задържане на килограмите за цял живот - е да „интелигентно мажете“ ястията си, като включите интелигентни мазнини с фибри, протеини и най-важното, аромат. Боудън и Масли идентифицират интелигентните мазнини, обясняват какво да не се яде и предоставят тридесетдневен план за хранене и петдесет рецепти, базирани на магическата формула на мазнини, фибри, протеини и вкус.

Време е да научим какво мислим, че знаем за храната. Постигането на интелигентност относно мазнините - и всичко, което ядете - и научаването за интелигентно омазняване на храненията ви е единственото решение, от което някога ще имате нужда.