пилешки

Добротата на чесъна се допълва от джинджифил и четка на върха на нежни пилешки гърди, за да се получи тази одобрена от диетата рецепта. Разбъркайте тези пилешки хапки от чесън с джинджифил с въздушен фритюрник с домашно потапяне от лук за пълноценно изживяване на мезето - всичко това, докато сте на път със здравословната си диета!

Запълнете с протеини и опаковайте вкуса с тази вкусна рецепта. За да направите тези вкусни пилешки хапки от чесън, просто комбинирайте чесън, джинджифил, лимонов сок, масло, мед, царевично нишесте, куркума, кимион и лют червен пипер (за малко ритник!) И изсипете в торбичка. Добавете парченцата пилешки гърди с размер на хапка и внимателно хвърлете, за да покриете напълно. Оставете тази смес да се маринова в хладилника за няколко часа. (Професионален съвет: идеално е да го направите за една нощ, така че всички вкусове да попият!). Разбъркайте домашно нарязания лук, като смесите гръцко кисело мляко, зелен лук, чесън на прах, сол и лют червен пипер. След като пилето се маринова за няколко часа, добавете парчета с размер хапка към фритюрника и гответе по осем минути от всяка страна.

Няма фритюрник? Няма проблем! Просто поставете тези пилешки хапки във фурната за около 30 минути или докато омекнат. Наслаждавайте се, докато са горещи, или ги пускайте за събирания. Какъвто и да е поводът, едно е сигурно - вашите вкусови рецептори (и гостите) ще ви благодарят!

Тази рецепта за пилешки хапки с чесън с джинджифил дава шест порции и всяка порция се брои като едно PowerFuel и едно допълнително в плана ви за хранене Nutrisystem. Тези пилешки хапки от чесън са толкова вкусни, че е лесно да се насладите на твърде много. Лесно останете на път с плана си за хранене до регистриране на всяка порция в приложението NuMi. NuMi улеснява отслабването, като върши цялата работа вместо вас - така че вземете регистрация!

Имаме много рецепти за пилета без кости, които да добавите към менюто си. Вижте още няколко по-долу:

Искате да отслабнете, наслаждавайки се на вкусна закуска, обеди, вечери и леки закуски? Nutrisystem има план, който ще работи за вас! Щракнете тук, за да научите повече>

Порции: 6

Калории на порция: 129

В Nutrisystem разчитайте като: 1 PowerFuel и 1 Extra