NDTV Храна | Актуализирано: 09 януари 2019 г. 11:44 IST

честит

  • Актьорът "Небето е розово" Фархан Ахтар навършва 45 години на 9 януари 2019 г.
  • Dabba на Farhan Akhtar съдържа протеини и здравословни въглехидрати
  • Фархан Ахтар циклира и играе волейбол, за да остане във форма

Боливудският актьор Фархан Ахтар е един от онези многостранни артисти, които носят множество шапки и всеки ги носи с апломб. Красивият актьор, който на 9 януари 2019 г. навършва 45 години, също е режисьор, продуцент, певец и автор на песни и в момента има пълна чиния с работа. Ахтар ще бъде видян в „Небето е розово“, в който участват още Приянка Чопра, Зара Васим и Рохит Сараф. Междувременно Gully Boy, филм, чийто съавтор е и е режисиран от сестра му Зоя Ахтар, също излиза по кината скоро. Актьорът се е доказал във всички основни области на филмопроизводството, с множество проекти, в които е участвал, са големи търговски хитове. Актьорът Bhaag Milkha Bhaag също е придобил репутация, че се противопоставя на възрастта със своята годна физика и младежка енергия.

Но пътуването на Фархан Ахтар до сегашния му вид на Адонис не е било много лесно. Актьорът тренира усилено и се храни чисто, за да изглежда като годен и изтънчен като него. Всички фенове бяха издухани от супер тонизираната му физика в биографичния филм на легендарния спортист Милкха Сингх. Ахтар изигра титулярната роля във филма, за който трябваше да тренира много усилено. Ахтар разкри в интервю за Hindustan Times, че подготовката му за ролята на Милха Сингх е била повратна точка за него по отношение на неговата физическа форма и диета и той е носил наученото през периода със себе си, дълго след като е завършил снимките за Bhaag Милкха Бааг.

Диета на Фархан Ахтарс

Фархан Ахтар има супер слаба физика, което го прави да изглежда млад и пъргав. Фитнес треньорът на Ахтар Самир Джаура разкри в интервю за Times of India, че спазването на диета означава ядене на балансирани ястия, богати на правилните количества протеини, мазнини и въглехидрати. За хората, които тренират редовно, Jaura препоръчва да ядат около шест или осем хранения всеки ден. Jaura също разкри в интервюто, че идеалната закуска преди тренировъчна сесия може да бъде богата на въглехидрати сладка картофа, добавяйки, че ако някой иска телосложение, трябва да следи и приема на сол и вода. Джаура подготви Фархан Ахтар за Bhaag Milkha Bhaag, но той обучава актьора и извън издънките. Обикновено Фархан Ахтар е фен на здравословното хранене. Той разкри в интервюто за Hindustan Times, че носи със себе си даба с домашно приготвена храна, която обикновено съдържа протеини под формата на пиле или риба и здравословни въглехидрати под формата на киноа.

Погледнете колко се развълнува, след като забеляза органична храна в Лондон: