Comprйhension de l’йcrit - Entraоnement - B1
Затлъстяване

разбиране

Изключете телевизора, включете по-здравословен начин на живот

Проблемът: Детското затлъстяване сега е епидемия в САЩ. Едно на всеки десет деца е със затлъстяване, а всяко пето е с наднормено тегло. По-късно в живота тези деца рискуват да страдат от съпътстващи затлъстяването заболявания, включително диабет, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и артрит.

Вече повече от всеки четвърти възрастни в САЩ са със затлъстяване. Със своите съпътстващи рискове за здравето, затлъстяването причинява около 300 000 преждевременни смъртни случаи всяка година. Сега това е причината за смърт номер две, която може да се предотврати в САЩ, зад пушенето.

Решението: Изключването на телевизора е чудесен начин да подобрите здравето на вас и вашето семейство. Има два ключа за това да бъдете здрави - упражненията и диетата. Гледането на по-малко телевизия може да ви помогне и с двете. Ето защо, по време на началото на седмицата на TVTurnoff 2001, американският генерален хирург д-р Дейвид Сачър каза: „Ние отглеждаме най-младото поколение младежи в американската история. Посланието тази седмица е за спасяването на човешки животи. "

Упражнявайте повече: Нямате време за упражнения? Не си сам. Като цяло американците не получават достатъчно физически упражнения. Според доклада на General Surgeon General за физическа активност и здраве от 1996 г., 60 процента от американците не получават достатъчно физически упражнения, за да останат здрави, а 25 процента не се занимават с никаква физическа активност. И все пак много от нас имат повече време, отколкото си мислим. Децата в САЩ са средно почти три часа телевизия всеки ден, а възрастните над четири часа. Съкращаването на телевизията е чудесен начин да намерите време да играете навън, да се разходите или да изберете нов спорт.

Според д-р Уилям Диц, директор на отдела за хранене и физическа активност в Центровете за контрол на заболяванията (CDC), „Най-лесният начин да намалите бездействието е да изключите телевизора. Почти всичко друго използва повече енергия от гледането на телевизия. " Няма събуждаща дейност, която правим, която изгаря по-малко калории от гледането на телевизия - тяло пред тръбата е тяло в покой.

Яжте по-добре: Не само гледането на телевизия ви държи да стоите неподвижни за дълги периоди от време, но също така насърчава нездравословна диета. Телевизионните реклами прокарват диета точно обратното на това, което лекарите препоръчват. Едно проучване документира 202 реклами за нездравословна храна, като захарни зърнени храни, бонбони и чипс по време на четиричасовите анимационни филми в събота. Това възлиза на повече от осем реклами за нездравословни храни през всеки 10 минути ефирно време. Диетата с високо съдържание на мазнини и високо съдържание на сол, популяризирана от реклами, просто не е здравословна! Още по-лошото е, че изследванията показват, че колкото повече телевизионни деца гледат, толкова по-вероятно е да закусват между храненията, да консумират храни, рекламирани по телевизията, и да се опитват да повлияят на покупките на храна на родителите си. Например, скорошно проучване в университета Тъфтс установи, че семействата, които са включили телевизори по време на хранене, консумират повече преработени меса, сол, сода и храни за бързо приготвяне и по-малко плодове и зеленчуци.

Изключването му помага да се запази теглото! Неотдавнашно проучване на професора от Станфордския университет Томас Робинсън показва, че изключването на телевизията помага да се запазят децата по-здрави. Работейки с две групи ученици от гимназията, Робинсън изучава ефекта от обучението на децата да гледат по-малко телевизия. Учебните програми без телевизия включват 18 урока и 10-дневен TV-Turnoff. Седем месеца по-късно децата, които гледаха по-малко телевизия, качиха средно с два килограма по-малко, а средната обиколка на талията им беше почти инч по-малка от тези, които не.

Предприемам действие: Тъй като децата се влияят от това, което правят родителите им, е важно каквито и усилия да правите, за да спортувате повече, да се храните по-добре или да гледате по-малко телевизия, да се правят като семейство. В този подкрепящ контекст изключването на телевизора се превръща в чудесно семейно начинание, начин за обвързване и прекарване на времето заедно. Започнете с нашите съвети за TV-Turnoff - и след това не забравяйте да включите живота.

въз основа на: www.tvturnoff.org

-Lisez bien les consignes de l’exercice et le (s) документ (и) предложий (и).

-Rйpondez dans la langue indiquйe

-Validez bien vos rйponses aprіs avoir relu, comparez-les avec le corrigй, et notez votre score

1. Няколко фигури: прочетете текста и съчетайте следващите фигури с правилното твърдение.