На всички е известно, че бременните жени трябва да ядат повече плодове. Така че тук представяме следните четири вида плодове, които са най-подходящи за бременни жени.

здравословни

Първо, круша
Крушата е един от най-старите плодове в Китай. Той е сладък и сочен, вкусен и освежаващ. Той има ефектите от изчистване на топлината и насърчаване на уринирането, овлажняване на гърлото и понижаване на налягането, така че е полезно за лечение на гестационен оток и гестационна хипертония. Нещо повече, той също играе важна роля в превенцията и лечението на белодробна инфекция и хепатит. Редовното ядене на задушена круша може да предотврати сухота в устата и устните. Той може не само да предпази гърлото ви, но е и най-доброто природно лекарство за лечение на пневмония, бронхит и хепатит.

Второ, хурма
Райската ябълка е сочна и сладка. Това е вид висококачествен и евтин плод. Съдържа различни видове витамини и микроелементи като калий, желязо, калций, магнезий и фосфор. Съдържанието на минерални вещества в райската ябълка е много по-високо от някои плодове като ябълка, круша и праскова. Хранителната и лечебната му стойност е подходяща за бременни жени. Въпреки че хурмата има изобилни хранителни и медицински ефекти, тя има и недостатъци. Райската ябълка може лесно да причини сухи изпражнения. И когато се комбинира с протеин, ще образува валежи, влияещи върху храносмилането и усвояването на храненето. Следователно, една хурма на всяко хранене е подходяща.

Трето, цитрусови плодове
Цитрусите съдържат много лимонени киселини, аминокиселини, въглехидрати, мазнини, витамини, калций, фосфор, желязо и други хранителни вещества. Той е един от любимите плодове за бременни жени. Кожата и ядката на цитрусовите плодове са добре позната традиционна китайска медицина. Яденето на цитрусови плодове може да предотврати скорбут и никталопия. Въпреки това, въпреки че цитрусовият вкус е вкусен, не е правилно да се яде твърде много от него. Тъй като цитрусите са топли в природата, така че прекаленото хранене лесно ще причини сухота-топлина, което ще доведе до стоматит, пародонтит и фарингит. Бременните жени не трябва да ядат повече от 3 цитруса всеки ден, с общо тегло под 250 грама.

Четвърто, смокини
Смокините са богати на различни видове аминокиселини, органични киселини, магнезий, манган, мед, цинк, бор и витамини. Това е не само вид високо хранителен плод, но е и добро лекарство. Той може да помогне за отстраняване на топлината и токсичните материали. Той е особено ефективен при лечение на хемороиди, диария и болки в гърлото.

Плодовете наистина са много хранителни. Суровите влакна и някои специфични хранителни вещества в плодовете обаче отстъпват на тези на зелените листни зеленчуци. Плодовете и зеленчуците имат различна хранителна и лечебна стойност, така че не могат да бъдат заменени един с друг. Следователно, когато купуваме храната, трябва да обърнем внимание на колокацията на плодовете и зеленчуците, за да поддържаме баланса на храненето.