Значението на плодовете за децата не може да се подчертае достатъчно. Те подхранват и подхранват тялото и ума на децата и оказват пряко и дълбоко влияние върху тяхното психическо и физическо благосъстояние.

Формиращите години на детето са решаващи за развитието на мозъка.

Те растат бързо и научават нови неща всеки ден и се нуждаят от специални грижи, за да осигурят здравословен растеж.

Жизненоважно е да ги ангажирате в стимулиране на дейности, обогатяващи мозъка, за да стимулирате и изострите когнитивните си умения. Освен това е също толкова важно да се уверите, че се хранят здравословно.

От съществено значение е те да бъдат насърчавани да ядат хранителни храни за постигане на оптимално физическо и психическо развитие.

Хранителните навици на децата оказват значително влияние върху академичните постижения и допринасят значително за цялостното им благосъстояние, поведенчески реакции и когнитивни умения.

Излишно е да казвам, че здравословната диета трябва да включва значителна част от зелени листни зеленчуци, зърнени храни, варива, както и млечни продукти и плодове.

Ранните години са градивен елемент от живота на детето, а плодовете за деца осигуряват основните минерали и витамини, необходими за тяхното физическо и умствено развитие - силен имунитет, остра памет, добри нива на концентрация и т.н. - здравословно развитие на мозъка и тялото.

Балансираната диета помага на тялото и мозъка да усвояват хранителни вещества и стимулира развитието, както физическо, така и психическо.

Лекарите препоръчват на децата три порции зелени зеленчуци и две порции плодове всеки ден.

Всички знаем, че плодовете са силен елемент на хранене и трябва да представляват неразделна част от ежедневието на нашите деца.
Всъщност те са чудесна закуска през целия ден.

Ето няколко вкусни и подхранващи плодове за деца които помагат за стимулиране на развитието на мозъка.

Плодове за деца за тяхното психическо и физическо благосъстояние

Ябълки

Ябълките са изключително богати на жизненоважни антиоксиданти, които предотвратяват клетъчния спад на мозъка и подобряват паметта на мозъка.

Освен това те са подсилващи имунитета поради високото съдържание на витамин С, помагайки на организма да се бори с инфекциите.

деца

Ябълките правят бърза и здравословна закуска за вашето дете.

Направете баница или ги добавете в крем, ако детето ви е суетливо да ги яде сурови.

Горски плодове

Плодовете са богати на витамин С и хранителни вещества като полифеноли, които спомагат за увеличаване на притока на кръв към мозъка и следователно поддържат ума остър и активен.

Семената на плодовете съдържат мазнини Омега 3, които подобряват функционирането на мозъка.


Добавете плодове (ягоди, къпини и боровинки) към зърнените култури на детето, овес, кисело мляко, десерти или направете вкусни смутита с тях.

Вашето дете ще ги погълне за нула време.

Сливи

Сливите са снабдени с витамини А, В (1, 2, 3 и 6), С, Е и К, а също така съдържат фитонутриенти, които правят чудеса за здравословно развитие на мозъка.

Хранителните вещества в сливите помагат за подобряване на когнитивните умения и подобряване на функционирането на мозъка.

Освен това те са добър източник на витамин С, който помага за повишаване на имунитета на организма.

Сливите са здравословна закуска, която децата могат да вземат на училище.

Има обаче моменти, децата са суетливи или просто отегчени и не искат да ядат цели плодове и е трудна задача да ги накарате да ядат.

В такива моменти родителите трябва да бъдат умни и да намерят иновативни начини да включват плодове в десерти, кърита, салати и смутита и т.н., за да ги направят интересни за децата.

Освен това има моменти, когато човек бърза и се нуждае от бързи решения в движение. Бързо, но здравословно, вкусно и едновременно привлекателно.

Една такава опция в такива сценарии е FRU2go. 100% естествен плодова закуска това не само дава чиста плодова енергия, но и радва както вашето дете, така и вас.

FRU2go запазва всички основни хранителни вещества, присъстващи в плодовете. Предлага се в удобни и атрактивни опаковки и се предлага в пет вкусни вкуса.

Така че, тези празници, когато децата търсят и изискват вълнуващи възможности за закуски, уверете се, че имат FRU2go вместо натоварените със захар сокове и закуски.