Тази благоприятна за отслабване сьомга на фурна и лайм е толкова проста, бърза и лесна - чудесно ястие в средата на седмицата, ако броите калории или следвате план като наблюдатели на тегло.

сьомга

Също в тези категории:

Хранене на порция

  • Калории 334
  • Въглехидрати 15гр
  • Протеин 36гр
  • Мазнини 9g
  • Насища 2g
  • Захари 7g

За пълния списък на съставките и изчерпателни инструкции, моля, вижте картата с рецепти в края на тази публикация. Преди да превъртите, има важни неща, които трябва да знаете в раздела!

Тази удобна за отслабване сьомга на фурна и лайм е толкова бърза и лесна за приготвяне и е чудесно ястие в средата на седмицата, ако броите калории или спазвате план като наблюдатели на тегло. Пикантните вкусове правят това рибно ястие да се чувства наистина свежо и лятно - перфектно за сервиране с топка ананас салса, за да направи нещата допълнително пикантни!

Люти чушки и лайм е чудесна комбинация със сьомга, но ако не сте фен, можете да използвате пилешко, вместо това е също толкова добро! Не забравяйте да коригирате времето за готвене, ако използвате пиле. Вероятно ще отнеме допълнителни 5 - 10 минути в зависимост от размера, така че може да се наложи да премахнете чушките и лука, за да не се готвят прекалено.

За какви диети е подходяща тази люта сьомга от лют червен пипер и лайм?

Тази рецепта сьомга с печена люта и вар е подходяща за диети без глутен и без млечни продукти.

Моля, не забравяйте да проверите двойно или тройно всичките си съставки, ако готвите за хора с алергии.

Колко приятелски е наблюдателят на теглото тази рецепта сьомга на фурна и варено липа?

  • Трябва да преброите 5 точки на порция от тази рецепта сьомга с печена лютица и лайм, ако сте на WW Green.
  • Трябва да преброите 0 точки на порция от тази рецепта сьомга с люта чушка и лайм, ако сте в WW Blue.
  • Трябва да преброите 0 точки на порция от тази рецепта сьомга с люта чушка и лайм, ако сте на WW Purple.

Имате ли нужда от някакви специални съставки, за да приготвите люта сьомга с лют червен пипер и вар?

Тази публикация съдържа партньорски връзки. Разберете какво означава това.

Sukrin 1 няма толкова странен вкус, колкото много изкуствени подсладители! Той също така споделя точно същата сладост и тегло на захарта - което го прави наистина лесно да се замени в рецепти като тази люта сьомга от лют червен пипер и лайм.

Ако използвате подсладител на прах, моля, проверете как се сравнява със захарта. В някои случаи ще трябва да използвате по-малко, тъй като подсладителите на прах тежат по-малко.

Тази публикация съдържа партньорски връзки: какво означава това

Използваме Sukrin 1, който е изцяло натурален гранулиран подсладител от стевия, алтернатива на захарта с нулеви калории. Можете да вземете Sukrin 1 на Amazon UK.

Като се има предвид, че не е нужно да използвате Sukrin - в супермаркета се предлагат много други висококачествени гранулирани подсладители, като Canderel Sugarly и Natvia.

Колко калории има в тази сьомга на фурна от чили и лайм?

Има 334 калории на порция в тази сьомга, запечена с лют и вар, което означава, че попада в нашата категория Всекидневна светлина.

Тази сьомга на фурна от лют и лайм е перфектна, ако спазвате диета с контролиран контрол на калориите и се вписва добре в някой от основните диетични планове, като например Watchers.

Като ориентир средният мъж се нуждае от около 2500 kcal (10 500 kJ) на ден, за да поддържа здравословно телесно тегло. За една средностатистическа жена тази цифра е около 2000kcal (8,400kJ) на ден. Очевидно е, че ако целта ви е да отслабнете, може да искате да ги коригирате леко! Можете да прочетете повече за тези препоръки на уебсайта на NHS.