Споделянето е загриженост!

риба

Задоволете вкусовите си рецептори и запалете метаболизма си с този вкусен вкус Рецепта за чисто ядене на тилапия!

Кайенът, джинджифилът и горчицата са три съставки, които ви помагат да изгаряте мазнини само като ги ядете!

Рецептите за тилапия са не само вкусни, но и доста добри за вас.

Тилапията е високо ценена като източник на морски дарове поради многобройните си полезни качества. Много от тях се приписват на богатството на хранителни вещества, витамини и минерали. Това включва значителни количества протеини, омега-3 мастни киселини, селен, фосфор, калий, витамин В12, ниацин, витамин В6 и пантотенова киселина. Получете още повече информация за ползите за здравето от Tilapia.

Аз не съм голям човек на Палео, по дяволите, дори не съм голям в здравословните рецепти. Харесвам нездравословна храна, пържени храни, мазни бургери и сладкиши. Въпреки това, понякога имам нужда от добро прочистване на системата си и отказвам да правя каквато и да е капризна диета. И така, разбивам малко риби и създавам супер лесно Рецепта за чисто ядене на тилапия това е идеално за стартиране на моята система.

Тази рецепта за чисто хранене от тилапия отговаря на сметката!

Съдържание

План за хранене с рецепта за чисто хранене:

Тази чиста храна Tilapia е една от любимите ми, бързи и лесни рецепти за вечеря. Това е плюс, който е с ниско съдържание на калории. Това ви позволява или да увеличите калориите в гарнитурите си, или да се храните с ниско съдържание на калории. По-долу съм включил някои от любимите си нискокалорични двойки палео тилапия.

Не забравяйте десерта!

Моите избрани рецепти за ядене на тилапия:

Следните продукти на Etsy (aff link) са създадени, за да ви помогнат в пътуването ви с чисто хранене!

Знаете ли, че не е нужно просто да използвате Tilapia за тази рецепта?

Ако имате любима риба, която предпочитате, тя ще работи добре и за нея! Сьомга, риба тон, дори смлян кефал или сладководен сом ще имат вкус също толкова добър, колкото тилапията в този Рецепта за чисто ядене на тилапия.

Единственото нещо, което може да не работи добре, е мека риба като бяла пъстърва. Ако обаче опитате, бих се радвал да чуя как върви. Лично аз откривам, че по-меката риба, като бялата пъстърва, има тенденция да пада. Така че, може да не получите непокътнато филе, ако отидете с тази риба. И двамата знаем, че не трябва да е хубаво, за да бъдеш вкусен.

Трябва ли да използвам риба?

Можете дори да използвате тази смес от подправки върху пилешки гърди - да, сериозно!

Ще трябва да изпечете 4 унции. пилешки гърди за приблизително 25-30 минути.

Трябва да използвате термометър за месо, за да сте сигурни, че вътрешната температура (в най-дебелата част на пилето) е 165 градуса F, за да убиете всякакви бактерии.