Юда сода лудост

Докато шофирате по обичайния си маршрут за работа в понеделник сутринта, може да забележите безкрайната линия на Starbucks drive-thru, поне ако живеете в който и да е щат, различен от Юта.

42820

Вместо това, в Пчелния кошер, можете да забележите липсата на линия на няколкото места в Starbucks и вместо това да намерите безкрайна линия около местен Swig, Fiiz, Sodalicious или друг магазин със сода.

В продължение на години много членове на църквата, включително и аз, се обръщат към любителите на газирания кофеин, за да пълнят своите теоретични енергийни резервоари от време на време или дори всяка сутрин поради съветите на съвременните пророци да не се консумира кафе и кофеин, но не и диетична кока-кола.

Това, което мнозина не осъзнават, е, че средната чаша кафе включва 95 mg кофеин, докато 44 унции диетична кока-кола съдържа 154 mg кофеин. Може би в скорошното вълнение за „мръсните“ газирани напитки, сме забравили, че следването на Словото на мъдростта в крайна сметка трябва да доведе до по-здравословен начин на живот, а не такъв, пълен с повече кофеин, захар и химически заместители на захарта.

Решенията дали содата е против Словото на мъдростта или трябва да заема видно място във вашата диета е личен въпрос, но трябва да отделите време, за да прецените дали постоянното ви консумиране на ежедневни коктейли с мръсна диета от 44 унции всъщност може да прави тялото ви мръсни от претоварването със захар и кофеин.

Страховете на Сидни
Хендерсън, НВ

Предимства на класическата музика

Музиката е огромна част от нашата култура и е основен определящ фактор за нашата идентичност. Тъй като музиката е толкова важна за нашата култура, трябва да оценим физически, психически и емоционално вида на музиката, която слушаме, и нейното влияние върху живота ни.

Проучванията показват, че слушането на класическа музика във фитнеса, докато учим или просто за да прекарваме времето, изключително благоприятства нашето благосъстояние като хора. Въпреки че може да е трудно да се откажем от музиката, с която се чувстваме комфортно, това ще ни помогне в дългосрочен план. Въпреки че класическата музика често е бавна и не е идеална за фитнеса, тя подобрява цялостното представяне в салона.

Изучаването на класическа музика до голяма степен допринася за запазване на знанията за тестове и просто за продуктивност. Поради засилената емоционална възприемчивост, причинена от класическата музика, мозъкът ни може да получи повече информация, докато учи, помагайки ни с представянето ни в класната стая.

Слушането на класическа музика може да подобри почти всеки аспект от живота ни и въпреки че може да ви се стори странно да превключвате, ползите са неограничени. Доказано е, че нивата на кортизол се повишават, депресивните тенденции могат да се борят по-лесно, креативността може да се повиши и т.н. Изследователите са измислили и „Ефектът на Моцарт“, където дори производителността на мозъка ви се подобрява чрез „пространствено-времеви разсъждения“. Като цяло слушането на класическа музика се оказа много полезно за вас в ежедневието.

Тали Ларсен
Чейни, Вашингтон

Силата на растението

Силата на централата е пренебрегвана твърде дълго. Ползите от природата обикалят нашето общество от векове; обаче мястото и ценността на природата като инструмент за промоция на здравето и когнитивното развитие са загубени. Включването на природата в нашето силно урбанизирано общество ще стимулира позитивното мислене, като по този начин ще доведе до успех.

Като студенти сме затворени през по-голямата част от деня, което ни разделя почти изцяло от природата. Много ученици се борят с нездравословни нива на тревожност и стрес, както и с поддържане на фокус през целия си ден, когато са в час или когато учат. Тези бариери пред ефективното обучение обаче могат да бъдат сведени до минимум чрез създаване на идеална учебна среда, която използва природата като възстановителен елемент на ума.

Зрителният стимул на листата на закрито служи като психологически стимул, напомняйки ни за спокойното и освежаващо облекчение, което присъства в естествената среда. Студентите в този тип среда биха могли не само да увеличат способността си да се фокусират, но и способността си да се представят по-добре в училище.

Чрез включването на растения в закрити помещения, независимо дали става въпрос за класни стаи, офиси, кабинети, общежития или дори бани, ползите от растенията ще се възползват от много студенти и преподаватели, създавайки по-положителна и ефективна учебна среда.

Правейки крачка назад към миналото, смесвайки растения с градското общество, можем да преминем към състояние на повишено мислене и ефективно учене.