отслабване

Може би си мислите само, че можете да отслабнете чрез диета и упражнения. Има обаче някаква скрита истина, че джакузито може да помогне за отслабване. Има толкова много предимства от отпускането в гореща вана, че бихме искали първо да споделим с вас, преди да ви разкажем как горещата вана е полезна за отслабване.

  • Осигурява безпокойство и облекчаване на стреса
  • Намалява кръвното налягане и нивата на кръвната захар при диабет
  • Минимизира болката, свързана с артрит и ревматоиден артрит
  • Намалява възпалението на ставите и възстановява загубата на гъвкавост в мускулите
  • Облекчаване на симптомите на фибромиалгия
  • Помага за болки в долната част на гърба
  • Вземете по-добър нощен сън

И О, да . . .

Отслабване

Ако искате да отслабнете, включването на гореща вана в диетата си струва. Най-важното за отслабването е изгарянето на мазнини. Упражненията и диетата със сигурност могат да изгорят тази мазнина. Само гореща вана може да изгори само 15 калории за 15 минути, защото топлината кара сърцето ви да помпа по-бързо; има обаче и други предимства в начина ви на живот, че джакузито ще ви помогне там, където ще изгаряте калории и дори не го осъзнавате.

Знаете ли, че стресът причинява наддаване на тегло? Когато се стресираме, телата ни се освобождават кортизол, което променя имунната ни система и потиска храносмилателната ни система. Когато кортизолът, основният хормон на стреса, се отделя в телата ни, ние сме изложени на повишен риск от много здравословни проблеми, като едното е наддаване на тегло.

Горещи вани може да намали нивата на стрес, следователно може да ви помогне да отслабнете. Накисването в гореща вода отваря порите и детоксикира ума и тялото ви, като същевременно премахва токсините от кожата ви. Хидромасажът също така позволява освобождаването на допамин в мозъка ви. Телата ни произвеждат допамин и нервната ни система го използва за предаване на съобщения между нерв и клетки. Допамин играе роля в това как мислим. Той е наричан „щастлив невротрансмитер, който се чувства добре, така че когато бъде освободен, умовете ни стават щастливи, отпуснати и фокусирани. С всичко това се намалява тревожността и стресът и кортизолът не се освобождава, поради което предотвратява наддаването на тегло.

Всички знаем, че за да постигнем диета и да постигнем най-добри резултати, трябва да бъдем дисциплинирани и концентрирани. Докато горещата вана премахва токсините и освобождава допамин в мозъка ви, вие ставате по-спокойни и по-щастливи. Ще се почувстваш по-добре; следователно, фокусирането върху вашия начин на живот или цялостен хранителен план ще бъде по-лесно. Дисциплината и фокусът са жизненоважни за целия ни живот, както и за всеки диетичен план!

Ако искате да извлечете малко повече от вашата диета и гореща вана, помислете за добавяне на упражнения, докато сте в горещата вана. Обикновените разтягания, леките кардио, ритници с крака и упражненията за ръце са страхотни. Можете дори да добавите някои тежести.

Искате ли да научите повече за горещите вани? Свържете се с нас на Skovish Басейни и Спа. Можем да ви помогнем да научите повече за горещите вани и да решите кой тип и стил е най-подходящ за вас. Имаме 2 магазина, ако искате да спрете.

ОФИС ЛЮЦЕРНЕ
69 Main Street, Luzerne, PA 18709
(570) 288 - 1025

ОФИС ШИКШИНИ (затваря 1 ноември, отваря отново през пролетта)
10 E. Union St., Shickshinny, PA 18655
(570) 542 - 4281