ОТ Луиз Хей и Черил Ричардсън

dailyom
За безброй хора думите на Луиз Хей са послужили като маяк, извеждайки ги от мрака на отчаянието и в светлината на един по-добър живот. Черил Ричардсън е един от многото хора, на които Луиз е оказала голямо влияние. преди да стане самата авторка на бестселъри.

И така, какво се случва, когато тези двамата съчетаят колективната си мъдрост в една книга?

Резултатът е това, което сега държите в ръцете си. Докато Луиз и Черил участват в поредица от овластяващи и интимни разговори, ще се чувствате така, сякаш едновременно обядвате с най-добрите си приятели и присъствате на майсторски клас, организиран от двама лидери на движението за самоуправление.

Докато пътуват заедно из Северна Америка и Европа, Луиз и Черил обсъждат широк спектър от теми, включително важността да обичаме себе си и телата си; стареене съзнателно; донасяне на истински просперитет и изобилие по света; проявяване на положителни отношения - както със семейството и приятелите, така и на работното място; и изправени пред смъртта по достоен и мирен начин.

Тези две невероятни жени са живо доказателство, че духовните принципи, които обсъждат на тези страници, наистина работят. Докато четете, ще откриете, че и вие имате способността да създавате изключителен живот!

КРАСОТАТА НА МЪДРОСТТА

В Тампа е топъл ноемврийски ден, а Луиз току-що е връчила приветствения адрес на повече от 3000 участници в конференцията на Hay House „I Can Do It“.

Застанал отстрани на стаята, наблюдавам как разпродадената тълпа избухва с привързани аплодисменти, когато тя обявява, че е в деветото десетилетие и това е най-хубавото в живота й досега. Това е толкова вдъхновяващ момент.

По пътя към нашия хотел изучавам Луиз, докато тя целенасочено върви към входната врата. Уникална смесица от фънки и елегантна, тя е облечена в цветна набита риза, облечена върху плътно прилепнали клинове. Тя излъчва енергията на младостта и красотата на остарелата мъдрост.

Пристигаме в хотела и се отправяме към стаята на Луиз. Тя незабавно отваря вратите на балкона и аз усещам как комфортен бриз ме пасе по кожата, докато разглеждам място за сядане. Спускам се, с кръстосани крака, на стол с облегалка с крила, близо до зашеметяваща аранжировка от цветя - лилии, лалета, слънчоглед и рози с цвят на малина - почивайки в центъра на масичка за кафе в средата на стаята. „Цветята са подарък от някой, който се нуждаеше от моята помощ миналата седмица“, казва ми тя. "Те ме правят толкова щастлива."

Тя се отправя към кухненския бокс и продължава да ни приготвя по чаша чай.

Докато премахва торбичките с чай от опаковката им, тя споделя вълнението си, че е намерила ново кадифено покритие за своя iPad - най-новия технологичен инструмент, на който се наслаждава с удоволствие. Осъзнавам, че дори на 84 години, Луиз е вечната ученичка. Толкова се възхищавам на нейното любопитство и глад за учене.

Нагласям инструментите си около себе си и се чудя какво знае на 84 години за това да се чувства комфортно в кожата си, което бих могъл да науча на 51. Питам я как изглежда и се чувства толкова добре на нейната възраст - каква е нейната тайна?

"Е, за мен това се свежда до това да обичаш себе си, да обичаш тялото си и да помириш с процеса на стареене", отговаря тя. "Не можете да направите нищо добре или в дългосрочен план, без да обичате себе си първо. Когато обичате себе си, вие се грижите за тялото си и се грижите за това, което сте вложили в него. Освен това се грижите за мислите, които сте избрали да мислите. "

Така че, ако сме усърдни да практикуваме това, за което вече говорихме в тази книга, ще станем много по-лесни с напредването на възрастта?

"Да. Животът ми стана много по-лесен, защото се научих как да планирам преживяванията си. Моите положителни твърдения вървят пред мен, изглаждайки пътя. Направям точка, за да предвидя какво бих искал да изживея в бъдеще. Например, днес трябваше да направя три поръчки, затова потвърдих: Това е славен ден и всяко преживяване е радостно приключение.

"Когато влязох във всеки от трите различни магазина, намерих прекрасни продавачи, които водеха приятелски разговор с мен. Един чиновник и аз дори се смяхме и смеехме над нещо глупаво. Всяко от тези преживявания беше малко, но радостно приключение. Част от мъдростта на остаряването е да намираш радост дори в най-простите ситуации. Когато живеем пълноценно живота си, ще направим малките неща в живота прекрасни и добри и важни. "

Отбелязвам, че с напредването на възрастта и загубата на приятели или членове на семейството, изглежда, че ценим повече връзката си с другите, дори вида на връзката, за която говори Луиз в тези ежедневни ситуации.

"Бихме могли, или това може да ни огорчи. Можем да изберем да бъдем горчиви за загубата на близки, или можем да изберем да достигнем до нови хора и да запълним празнотата."

Колкото повече опознавам Луиз, толкова повече оценявам на дълбоко ниво стойността на поставянето на добри мисловни навици на място в началото на живота. Когато говори за подхода си към живота, става ясно, че е инвестирала много време и енергия в управлението на ума си. В резултат на това тази инвестиция й даде далеч по-положителна представа за стареенето. Нейната бдителност относно живота с цел и намерение продължава да плаща големи дивиденти година след година. Докато ставам свидетел на нейната реакция към живота, все ми се напомня да задълбочавам този навик сам.

„Не ме разбирайте погрешно“, признава Луиз. "Сблъсквал съм се със същите предизвикателства, които повечето хора правят с напредването на възрастта - бръчки, наддаване на тегло, скованост и забелязване, че младите мъже вече не ме гледат с копнеж. Но няма полза да се окаявам за неща, които не мога да променя. Ние" всички ще остареят. Току-що взех решение да се грижа за себе си и да се обичам, независимо от всичко.

"Ям добре. Консумирам храни, които са много полезни за тялото ми, храни, които ме поддържат. Ям много малко, което източва тялото ми или което не ме поддържа. Правя и неща като акупунктура и краниосакрални сесии веднъж месечно като обща настройка. И правя всичко възможно, за да избера мисли, които ме карат да се чувствам добре, доколкото е възможно. Това е големият урок, който ще продължавам да повтарям: Нашето мислене или ни кара да се чувстваме добре, или ни кара да се чувстваме зле. Това не са събитията почти толкова, колкото мислите. "

Значи не е бръчката, а мислите, които имате за бръчката? "Абсолютно. Бръчката е точно там. И тя е там за всички. Не сте определени, че сте единственият човек, който има тази бръчка. Глупаво е да се чувствате недоволни от нещо подобно. Искаме да се наслаждаваме на всяка фаза от живот колкото е възможно повече. "

Говорейки за бръчки, споменавам, нека поговорим за тялото. Казахте, че тайната на вашия успех на 84 години е свързана с това да обичате себе си и тялото си, но какво ще стане, ако сте жена с над 50 килограма и мразите това, което вижда в огледалото? Как гледаш на себе си и казваш „обичам те“, когато не ти харесва това, което виждаш?

"Е, това е смисълът на това, което правим", отговаря Луиз. "Както казах преди, вече не вярвам да работя по един въпрос. В ранните дни работех с индивидуални проблеми като загуба на тегло. След това един ден открих, че ако успея да накарам клиентите да се обичат, ние не трябва да работим над проблемите. Любовта към себе си беше основният проблем за всички и всичко. И това е трудно осъзнаване за много хора, което да приеме или признае - че може да е толкова просто.

"Тази жена, за която говорите, може да мисли, че проблемът й е тежест, но изобщо не е нейният проблем; това е самоомраза. Ако можем да стигнем до дъното на това или да я накараме да започне последователно да практикува утвърждения, които ще подкрепят тя в изграждането на добри отношения с тялото си, това ще започне процеса на себелюбие. "

След като направи пауза за момент, тя продължава. "Вярно е, че понякога трябва да коригирате диетата си, за да се придържате към тази нова практика. Досега повечето от нас знаят, че захарта води до пристрастяване и просто не е полезна за тялото. Пшеницата и млечните продукти създават проблеми на много хора Ние също трябва да ядем храни, които подхранват и подхранват тялото и ума ни. Макар че е прекрасно да кажем правилните твърдения, ако се зареждате с кофеин, захар, нездравословна храна и други подобни, вие ще отидете да ви е трудно да фокусирате ума си върху каквото и да било, да не говорим за положителни твърдения. И ако сте израснали с нездравословна храна, тогава може да ви трябват насоки за това какво означава да се храните здравословно.

Не знаех нищо за доброто хранене, докато диагнозата ми за рак не ме покани да разбера от какво се нуждае тялото ми. Дори и сега продължавам да съм в крак с най-новата информация, що се отнася до здравето и изцелението. "

Със сигурност мога да оценя колко е важно да се грижим добре за тялото с напредването на възрастта.

Както много от нас, и аз прочетох своя дял от книги, уебсайтове и проучвания, опитвайки се да науча колкото се може повече за диетата, упражненията или добавките. Там има лабиринт от информация и е лесно да се объркате. Нашето общество харчи милиарди долари за книги и продукти против стареене, членство в здравни клубове и диетични програми, търсейки правилната формула за създаване на оптимално здраве. въпреки това нивата на затлъстяване продължават да се покачват и цялостното ни здравословно състояние продължава да спада.

През последните няколко месеца се фокусирах върху точно това, за което говори Луиз:

първо да обичам себе си и тялото си и да позволя на тази любов да ме води в посока на мъдри избори, които подкрепят моето емоционално и физическо здраве. От първа ръка научавам, че работи. Тъй като изградих силна връзка с тялото си, естествено ме привлече правилната храна, видове упражнения, форми на самообслужване и дори лекари. Да, сега знам, че всичко започва с любов.

Публикувано от Hay House