Кетогенната диета става все по-популярна. Включва яденето на храни с ниско съдържание на въглехидрати, умерени протеини и храни с високо съдържание на мазнини. Ако искате да го изпробвате, може да се чудите дали все още можете да имате телешка шварма и да останете в състояние на кетоза.
Говеждо шаурма и кето диета
В телешката шаурма има около 25 грама въглехидрати. Разрешеният прием на въглехидрати при кето диета е до 30 грама. В този случай все още можете да ядете тази храна, без да разваляте диетата си.
Ако обаче сте активен човек, можете да консумирате повече въглехидрати, защото те са необходими за зареждане с гориво. Ако живеете заседнал начин на живот, тогава не ви трябват толкова въглехидрати.
Докато се впускате в кето начина на живот, трябва да ограничите консумацията на месо. Най-хубавото на това хранене е, че няма да останете гладни след една порция и пак можете да поддържате състояние на кетоза.
Когато решите да ядете телешка шаурма, трябва да избягвате други въглехидрати. Има и определени храни, които не трябва да ядете на всяка цена. Те включват храни с високо съдържание на въглехидрати като сладкиши, понички, ориз, тестени изделия и сода.
В Sepan Chicken сервираме говеждо шаурма с ниско съдържание на въглехидрати. Нашата плоча с шаурма, например, включва ленти от маринована говежди шаурма и хумус. Всъщност хумусът съдържа високо съдържание на въглехидрати.
Въпреки това можете да избегнете потапянето на говеждите си ленти до хумус. Вместо това трябва да се съсредоточите върху яденето на останалите зеленчуци в чинията. Те включват домати, маруля, червен лук и кисели краставички.
Яденето на твърде много въглехидрати на кето диета може да ви извади от кетозата. По този начин, ако сте изяли порция от нашата телешка шаурма, няма повече място за въглехидратите във вашата диета за един ден, тъй като почти сте консумирали препоръчителния прием на въглехидрати.
Но все пак можете да увеличите приема на въглехидрати, без да разрушите целта си, като увеличите физическата си активност. В този случай, след хранене, можете да отидете на бърза разходка или да тренирате преди хранене.
Можете също така да опитате с периодично гладуване. Много кето диети постит периодично. Говеждото шаурма може да бъде чудесно ястие, което ще запълни адекватно стомаха ви и ще ви помогне да се чувствате сити много по-дълго. Можете да го приемате като последно хранене за деня и да останете сити, докато гладуването ви приключи на следващия ден.
Освен нашата чиния с шаурма от говеждо месо, можете да поръчате и обвивка с шаурма от говеждо месо. Направен е от мариновани ивици шаурма от говеждо месо. Те са увити в пита хляб с маруля, лук, сос тахан и домати.
Телешка шаурма, само по себе си, все още е идеално хранене, ако спазвате кетогенна диета.
Ако не искате да излезете да хапнете, можете просто да го поръчате онлайн или да ни се обадите и ние ще доставим поръчката ви до прага ви. Наберете (323) 669-0616 .
- Кето диетата е добра възможност за пациенти с ГЕРБ в Хюстън Център за киселини и рефлукс
- Как да превключите от кето диета към автентична средиземноморска диета Маслинов домат
- Добре ли е или е лошо Кето диетата за клиниките за здраве на мозъка
- Опитах диетата с кето за диагностика на рака на мозъка Хранителна мрежа Здравословно хранене Рецепти, идеи и
- Добър или лош е Кето диетата Добър ли е начинът за отслабване