дали

Ако сте с наднормено тегло и ако ядете банани, ще качите повече килограми?
ако сте слаби и ако ядете банани, ще наддавате ли ?

Много хора вярват, че мазнините ще се създават в тялото им, когато ядат мазнини, съдържащи храни като месо, мазна мазна храна, яйца и т.н. и мазнините няма да се създават, ако ядат храни без мазнини като плодове.

Всъщност истината е, че когато ядем каквато и да е храна, тя най-накрая се превръща в мазнина от нашите тела.
Яжте парче пиле, то ще се превърне в мазнина.
Яжте портокал, той ще се превърне в мазнина.
Яжте камък (изчакайте, не можете да ядете камък)


Биковете не ядат мазна мазна храна, те ядат най-вече трева и въпреки това напълняват.
Носорозите също ядат растителна храна и те също се напълняват.

Една от причините е, че ядат много и почиват през повечето време.

Истината за нашето тяло е ...
Твърде много прием от необходимото за организма ще се съхранява като мазнина.

И така, по кое време ядете банана, е много важно да наддадете или да не напълнеете.

Обикновено много от нас ядат банани след обяд или вечеря.

Вече бихте яли тежък обяд или вечеря, а след това изядете един или два банана.

Това се счита за излишна храна от тялото ви.
Така се превръща в мазнина и се съхранява. Това се случва с всяка излишна храна, която приемате, а не само с банан.

Така че, ако консумирате банани в точното време с точното количество, това няма да доведе до наднормено тегло.
Всъщност това ще ви помогне да отслабнете или да поддържате идеалното тегло. Как е възможно.

Всъщност, когато нямате нищо за закуска в къщата си като зърнени храни, хляб или нещо подобно
Можете просто да ядете 3 или 4 банана. Това ще ви засити и няма да се чувствате летаргични.


Дори да сте с наднормено тегло, можете да изядете 4 банана.
Яденето на 3 до 4 банана е много по-добро от яденето на чаша силно подсладена, високо фруктозна царевична сиропирана зърнена закуска.

Един банан обикновено има около 100 калории. Една порция зърнени култури заедно с млякото ще бъде близо до 300 калории и според проучване на потребителски доклади обикновено всеки яде поне 2 порции.

Тези 3 до 4 банана могат да доставят същото количество калории като зърнените култури и да осигурят същото количество енергия на тялото ни.

Хората с наднормено тегло също могат да ядат 4 банана и няма да напълнеят.

Между другото, не си мислете, че можете да ядете банани, след като изядете купата си със зърнени храни. Неооооо. Закуската ви е просто банани. Без захарна терапия Зърнени култури.

Ако сте слаби и искате да добавите тегло (късметлия), можете да ядете банани след тежко хранене.

Ако искате да отслабнете, можете просто да изядете от 4 до 5 банани за вечеря около 5:30 или 18:00 часа.

400-500 калории ще бъдат изразходвани преди лягане и когато спите, тялото извлича калории от натрупаните мазнини. Това ще ви помогне да отслабнете. ако огладнеете, можете да пиете медено-лимонена вода.

Вземете чаша вода и смесете 4-5 лъжици мед и изстискайте половината пресен лимон.
Ще говорим за това колко невероятен е медът през следващите седмици.

Повечето от нас не ядат редовно банани, ядат ги от време на време. След като ги изядем и ако забележим някакво наддаване на тегло, обвиняваме бананите, тъй като това е новата храна, която ядем допълнително.

Предполагате, че старата храна, която сме яли, не причинява наддаване на тегло.

Истинският проблем беше, че сте изяли 100-200 калории повече от един или два банана заедно с храната си и този излишък е подреден като мазнина от тялото ви.

така че напълняването или не наддаването на тегло зависи от КОГА ядете бананите.

За Виджай


Здравейте, аз съм Виджай. Една от най-големите ми страсти в живота е здравето и щастието. Не обичам да приемам лекарства и обичам да проучвам начини да обърна и предотвратявам някакви здравословни проблеми, без да приемам каквито и да било лекарства, исках да създам сайт, където да помогна на читателите да живеят здравословно и питателно. Вярвам, че контролираме съдбата си и можем да изберем да живеем дълъг и здравословен живот, като се храним правилно и се поддържаме щастливи.