Страдате ли от затруднено дишане или дихателни проблеми? Според френски изследователи носенето на наднормено тегло около корема може да доведе до дълъг списък с дихателни и дихателни проблеми. Всъщност в проучване е установено, че хората с коремни мазнини имат по-високи следи от респираторни заболявания и проблеми.
Коремната мазнина е мазнината, която подлага вътрешните ни органи от шок и се намира под коремната стена. Излишните мазнини по корема могат да повлияят на дишането чрез натискане на диафрагмата и гръдната стена, което затруднява белите дробове да се пълнят с въздух. Теглото на мазнините върху гръдната стена намалява количеството място за въздух в белите дробове. Той също така притиска диафрагмата нагоре, ограничавайки нейното движение, особено когато се навеждате или лежите.
Наднорменото тегло натоварва цялото ви тяло. Трябва да се преместят повече кислород за излишните тъкани; което кара сърцето да работи по-усилено и поставя по-голяма тежест върху сърдечно-съдовата система. Дишането става по-трудно, когато някой е с наднормено тегло. Д-р Еделман казва, че заболявания като астма са по-тежки при хора с по-високи нива на мазнини. Установено е, че и други респираторни заболявания са по-тежки при лица с наднормено тегло.
Американската сърдечна асоциация смята обиколката на талията над 35 инча за жените или 40 инча за мъжете за необичайна. За хората от азиатски произход обиколката на талията трябва да бъде по-малка от 31 инча за жените и по-малка от 37 инча за мъжете.
Наднорменото тегло не е полезно за здравето. Можете да преодолеете много здравословни проблеми, като просто загубите излишните мазнини по тялото си. Отслабването е възможно чрез спазване на здравословни хранителни навици, съчетани с редовни упражнения. Добрата хранителна диета и редовните упражнения вървят ръка за ръка.
Така че, ако носите прекомерно количество мазнини около корема си, започнете да предприемате стъпки, за да се отървете от тях. Не само дихателни проблеми, но излишните мазнини са причина за много животозастрашаващи заболявания. Освен че ще изглеждате добре и ще се чувствате по-добре, ниските нива на мазнини дори ще ви помогнат да увеличите дълголетието си. Необходими са само редовни упражнения и питателна, балансирана диета.
Получете отговори на здравословния си проблем
Поговорете със специалист сега и изчистете всичките си проблеми със здравето
- Забраненият плод мисленето за забранена храна води до консумацията му PubMed
- Приема ли високият въглехидрати до повишен риск от затлъстяване Систематичен преглед и
- Храненето с ориз увеличава ли мазнините по корема или е мит?
- Допринася ли пиенето на вино за здравословното хранене на корема SF Gate
- Диета с плосък корем! Попада ли обещанията си