здравословна

Рафтовете на хранителните магазини са пълни със здравословни барове, енергийни барове и барове за закуска, които твърдят, че ви дават хранителен тласък. Но баровете, които купувате, може да не са толкова полезни, колкото си мислите. Със стотици различни марки и видове барове на пазара може да бъде много трудно да разберете кои осигуряват добро хранене и кои просто добавят допълнителни калории, мазнини и захар към вашата диета.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика

Вземете всеки бар днес и той вероятно има списък със съставки за пране, малко от които звучат като истинска храна. Здравето, храненето, загубата на тегло и ефективността не са предназначени да заменят здравословното хранене, но в нашия свят „вземи и тръгвай“, понякога се нуждаем от малко помощ за запълване на хранителните пропуски. Тези решетки могат да помогнат, ако изберете разумно.

5 съвета за избор на правилната закуска

Регистрираният диетолог Ейми Джеймисън-Петоник, RD, дава съвети за избор на здравословна закуска или закуска:

Долната линия за здравословни барове

Здравните барове са предназначени да бъдат допълнение към вашата здравословна диета; те не са предназначени като заместител на здравословното хранене. Вашето тяло се нуждае от плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, здравословни мазнини и постни протеини в техните най-естествени, здравословни форми. Ако търсите продукт, който да ви помогне да запълните хранителната празнина, баровете могат да отговорят на тази нужда. Поддържайте съставките прости и прочетете етикета, за да ви помогне да направите по-добър избор. Яденето на тези барове в допълнение към здравословната диета може да ви помогне да поддържате силата си през целия ден.