innovia

Повечето новородени майки ще се съгласят, че просто няма нищо по-важно от здравето и безопасността на детето им. В резултат на това майките често се страхуват от заплахата от вредни бактерии и патогени, които могат да причинят заболяване и да доведат до потенциални усложнения. Това, което често се пренебрегва обаче, е нуждата от добри бактерии в ранна детска възраст - точно тук влизат пробиотиците.

Изследванията показват, че в майчиното мляко могат да бъдат открити над 700 различни вида бактерии, включително често срещани пробиотични щамове като Lactobacillus, Streptococcus, Staphylococcus, Enterococcus и Bifidobacterium. Микробното разнообразие, което характеризира кърмата, играе важна роля в развитието на имунната система на бебето, като работи за защита срещу инфекция и създава здравословен чревен микробиом. Много от същите тези щамове бактерии могат да се намерят и на повърхността на кожата, което прави допълнителен случай за кърмене вместо хранене от шише.

Пробиотиците, съдържащи се в кърмата, могат да подпомогнат здравето и благосъстоянието на бебето по няколко ключови начина.


Възможна профилактика на екзема

Екземата е дискомфортно състояние на кожата, което засяга хора от всички сфери на живота. Това обикновено е резултат от възпаление, което е управляемо до известна степен чрез въвеждането на пробиотични бактерии. Започва в ранна възраст, когато противовъзпалителните свойства от пробиотиците в кърмата се прехвърлят върху детето и могат да предотвратят развитието на атопична екзема, която може лесно да се развие при кърмачета.


Намален запек

Запекът е проблем, с който се борят много новородени, а за майките това може да доведе до справяне с доста суетене и плач. Проучванията обаче показват, че въвеждането на пробиотици от майчиното мляко в чревния микробиом може да спомогне за подобряване на движението на червата на бебетата, като по този начин води до редовност и намалена вероятност от запек.


Подобрена имунна система

Имунната система е крехка през ранните етапи от живота, поради което трябва да се има предвид всичко, което може да се направи за оптимизиране на имунното здраве, тъй като до 70% от имунната система всъщност може да се намери в червата. Следователно, колкото по-обогатено е червата на бебето с пробиотични бактерии от майчиното мляко, толкова по-вероятно е имунната му система да работи с пикови резултати.


Намален риск от гъбична инфекция

Заплахата от гъбична инфекция е нещо, за което повечето майки не се притесняват, когато става въпрос за защита на бебетата си, но тези видове заболявания са по-чести, отколкото много хора си дават сметка. Гъбичната инфекция е особено често срещана при кърменето, тъй като гъбичките могат да се вкоренят в устата на детето. Когато балансът между добрите и лошите бактерии при детето е изключен, вероятността от появата на млечница може да бъде висока. За щастие, кърмата, богата на пробиотици, може да помогне за предотвратяване на млечница и други гъбични инфекции.


Поддържа добро психично здраве

Проблемите с психичното здраве като ADHD, шизофрения, тревожност и депресия са вездесъщи не само в САЩ, но и в останалата част на света. Въпреки че не е ясно колко от тези нарушения се реализират, съществува потенциал, че това може да има нещо общо със здравето на храносмилателната система. „Оста на червата и мозъка“ е връзка между психичното и храносмилателното здраве и едното може лесно да повлияе на другото. Предоставяйки на бебето достатъчно количество пробиотици чрез кърмене, можете ефективно да работите за намаляване на заплахата от психични проблеми по-късно в живота.


Ползите от приема на пробиотици по време на кърмене

Много хора разбират концепцията за пробиотиците, преминаващи през кърмата, и ползите от подпомагането на микробиома на майката преди, по време и след бременността. Въпреки че диетата и лекарствата със сигурност могат да повлияят на микробиома, но също така и приемането на пробиотична добавка - нещо, което много майки не смятат, че ще има значение, след като имат бебе. Тези, които планират да кърмят обаче, могат да помогнат за допълнителна подкрепа на здравето на детето си, като последователно приемат пробиотична добавка.

Ето три солидни причини, поради които трябва да приемате пробиотици, докато кърмите:


1. Подобрен микробиом за мама

Микробиомът на майката оказва огромно влияние върху здравето на детето си. Много хора не осъзнават, че кърменето, макар и отлична възможност в сравнение с алтернативите, може да извлече хранителни вещества като полезните бактерии от тялото на майката. Естествено, това кара имунната система да отслабне до известна степен, засягайки метаболизма в процеса. Като приемате пробиотична добавка, можете да помогнете за ограничаване на въздействието, което кърменето може да окаже върху естествените бактерии в тялото - може дори да се почувствате по-здрави и енергични!


2. Строителните елементи на имунната система на вашето бебе

Състоянието на имунната система на човек пряко влияе върху здравето му - особено за децата. Тъй като приблизително 70% от имунната система съществува в червата, полезните бактерии и имунното здраве са синергични. Кърмата може да бъде ефективна за подпомагане изграждането на имунната система на бебето и ще бъде още по-полезно, ако майка приема пробиотична добавка. Колкото по-полезни бактерии могат да бъдат доставени на чревния микробиом на бебето, толкова по-добре.


3. Пробиотиците помагат за производството/усвояването на основни витамини и минерали

Повечето хора добре осъзнават значението на витамините и минералите за поддържането на добро здраве. Знаете ли обаче, че пробиотичните бактерии до голяма степен са отговорни не само за усвояването на основни минерали и хранителни вещества, но и за производството на жизненоважни витамини като фолат? Това е ключова причина, поради която приемането на пробиотична добавка по време на кърмене може да помогне за генерирането на здравословен живот на вашето дете.


Пробиотици за мама - три грешки, които трябва да се избягват

Когато започват режим на пробиотици, много хора не знаят откъде да започнат. Това е разбираемо безпокойство, тъй като на пазара има огромен брой различни опции, така че намирането на правилния може да се върти в главата. Ако обаче имате идея какво да избягвате, можете драстично да намалите шансовете си да допуснете някакви решаващи грешки в пробиотиците.

Ако ще започнете режим на пробиотици, има три грешки, които трябва да избягвате.


1. Не предполагайте, че можете да получите всички пробиотици от кисело мляко

Ферментиралите храни могат да бъдат не само вкусни, но и доста полезни за вас. Докато ядете храни, богати на пробиотици като кисело мляко, кимчи и кисело зеле, може да спомогнат за поддържането на здравето на червата, но това няма да достави почти количеството пробиотици, от които повечето майки се нуждаят, за да осигурят на бебетата си достатъчно полезни бактерии чрез кърмене. Чувствайте се свободни да ядете ферментирали храни, но само не забравяйте, че те не са заместител на чудесна пробиотична добавка.


2. Внимавайте за стабилността на рафта (или липсата на такава)

Едно нещо, което трябва да се разбере за добавките с пробиотици е, че някои (не всички) се нуждаят от охлаждане от самото начало на производството, докато окончателно се консумират. В противен случай тези добавки могат да загубят голяма част от жизнеспособните, активни култури, които се съдържат, което ефективно ги прави безполезни. Докато пробиотиците да се държат в хладилник обикновено не са толкова голяма работа, невъзможно е да се знае как са били третирани преди, по време и след транспортирането до мястото, където сте ги купили. По този начин изборът на стабилен в рафта пробиотик обикновено е най-добрият начин на действие.


3. Избягвайте много щамовете пробиотици

Докато едно щамовите пробиотици могат да бъдат много ефективни за подобряване на чревния микробиом, много щамовите добавки не винаги са в състояние да свършат работата. Това е често защото различните щамове пробиотици могат да се борят помежду си за господство, след като влязат в червата, като се избиват взаимно в процеса. За щастие, това може лесно да бъде избегнато, като просто се отървете от мулти-щам добавки. Повечето хора откриват, че едно щамовите пробиотици са по-ефективни при балансирането на червата и идват заедно с по-високи коефициенти на успех, отколкото техните алтернативи с много щамове.

Всяка майка, която се интересува от осигуряване на солидна основа на здравни бактерии за своето дете, не трябва да търси нищо повече от включването на добавка за пробиотици в диетата си, докато кърми. Въпреки че няма „правилен“ или „грешен“ подход, който трябва да се предприеме, най-добре е да започнете курс на пробиотици преди първоначалното кърмене на детето, тъй като това ще помогне да се гарантира, че микробиомът на майката е достатъчно здрав, за да се справи с предизвикателството. Колкото повече пробиотици могат да бъдат доставени на детето в началото на живота му, толкова по-големи са шансовете му да се радва на здраво детство.