Освен това сушените кайсии ли ви карат?

сушените

Сини сливи наистина направете помогне какаш, за щастие, поради високото им съдържание на неразтворими фибри. Само една малка синя слива съдържа грам фибри, които са доста концентрирани за такова малко парче храна. Други изсушени плодове като кайсии имат подобни ползи и могат да осигурят същото облекчение.

По същия начин, колко сушени кайсии трябва да ям на ден? Очевидно сушени кайсии бройте като един от вашите пет а ден. Препоръчителната порция е 30 грама, това е 3 или 4 кайсии. всичко изсушени плодовете съдържат същите хранителни качества като оригиналните пресни плодове. Всъщност, тегло за тегло изсушени Формата съдържа повече антиоксиданти, минерали и фибри, отколкото суровия оригинал.

Също така да знаете какво се случва, когато ядете твърде много сушени плодове?

Защото сушени плодове е сладък и енергийно плътен, лесно е Яжте големи количества наведнъж, което може да доведе до излишен прием на захар и калории. често срещани сушени плодове съдържат 38–66% захар и яде твърде много от тях могат да допринесат за наддаване на тегло и различни здравословни проблеми.

Дали кайсиите причиняват подуване на корема?

Плодове и зеленчуци като брюкселско зеле, зеле, карфиол, моркови, сини сливи, кайсии. Те съдържат захари и нишесте, които могат кауза газообразност и подуване на корема. Подсладителите също могат кауза газ и подуване на корема.