Най-големият ми съвет за извличане и възстановяване на яйца е да бъдете добри към себе си. Процесът е толкова изтощителен емоционално, финансово и физически, че понякога е трудно да си спомните, че трябва да си дадете колкото се може повече любов към себе си. Имам късмета да работя от вкъщи и имам гъвкавост с графика си, което ми позволява да отделя така необходимото време, за да се подготвя наистина. За тези, които нямат такъв късмет, силно препоръчвам, ако имате такива, да си вземете няколко допълнителни болнични дни или почивни дни по това време. Бъдете добри към тялото си. Преживял си толкова много. По-долу са нещата, които ми помагат да премина през операция и възстановяване. Отново, всяко тяло е различно и това, което може да работи за мен, може да не работи за вас. Но аз искам да ги споделя с вас с надеждата да помогна за облекчаване на процеса, както мога.

извличане

Чаршафи + пижама
Тъй като ще прекарвам значително време в леглото, винаги се грижа да измия чаршафите вечер преди извличането ми. Това е едно от нещата, които можете лесно да забравите, така че е високо в списъка ми, за да се уверя, че всичко се чувства уютно, когато се прибера от хирургичния център. Уверявам се също, че прекарвам последен товар дрехи през пералнята. Не забравяйте да изложа 2 комплекта от любимите си пижами, така че когато се прибера, се преобличам и просто подскачам в леглото. Това също улеснява, ако не се чувствам добре за Блейк бързо да грабне това, от което се нуждая. Моите фаворити в момента са от eberjey, body body и target .

Хидратация
Не съм най-добрият в хидратирането нормално, така че тази част е изключително трудна за мен. След като премахнат яйцеклетките от фоликулите, тези фоликули след това се напълват с течност. YIKES. По принцип това ви прави най-подутите и неудобни, които някога сте били в живота си. Изглеждате бременна в 5-ия месец. Това е като жестока, жестока шега. Но хидратацията е ключова за подпомагане на подуването на корема и цялостното възстановяване. Винаги се запасявам с тези неща в допълнение към избиването на обикновена вода: Gatorade, прах за pedialyte, който да добавя в бутилка с вода, и кокосова вода. Вземете възможно най-много електролити.

Пост хирургически закуски
След операцията посягам към кутия за сок и толкова много бисквити, колкото мога. Винаги нося контейнер със солени крекери (този път си купих крекери от пълнозърнести храни Ritz) в колата, за да мога да хапна някои по пътя за вкъщи. Те са чудесна закуска, която трябва да държа на нощното си шкафче през първите няколко часа, когато се прибера вкъщи и отново си хапвам. Запасявам се и с органична супа от пилешки юфка и обикновено имам купа, когато се събудя следобед.

Магазин за хранителни стоки
Винаги имам супер здравословно хранене вечер преди операцията. Печеното пиле със зеленчуци винаги е в менюто. Този път направихме пилешко, зелен бус и ориз карфиол с лимон и сезони. Запасявам се и с други зелени зеленчуци, ориз и билков чай. Винаги е добре да имам под ръка няколко от любимите си, така че готвенето и пазаруването могат да бъдат по-малко стресиращи за Блейк, който ще се грижи за мен. Не забравяйте, че искате да приемате много натрий, така че не забравяйте да подправите всичко със сол. Когато стигна до касата, вкарвам и няколко списания, които да хвърля на нощното си шкафче.

Облекчаване на болката
Едно от най-хубавите неща, които някога съм купувал, е тази нагревателна подложка с микровълнова печка. Всъщност притежавам 2 от тях. По принцип ги въртя и ги държа на корема си възможно най-много по време на възстановяване. Толкова помага при болките. Взимам и допълнителна якост Tylenol. Болката и дискомфортът обикновено се влошават, преди да се подобрят. Ден 3 и Ден 4 след операцията са доста груби. Не забравяйте да имате подгряваща подложка под ръка и много тиленол.

Щастливо място
Добрите вибрации са всичко, от което се нуждаете след операцията. Това е трудно, когато се справяте с болка, но има няколко неща, които да ви помогнат да усмихнете лицето си. Винаги имам под ръка някои от любимите си свещи, за да създам малко дзен петно ​​на нощното си шкафче. Моят дифузьор също е готов с моето етерично масло от лавандула. Друго нещо, което обичам да правя, е да изтегля предварително някои от любимите си rom-coms или шоута, които да пусна и да се опитам да зонирам. Тъй като в спалнята ни има хром, за мен е лесно кастът да се показва на телевизора ми от телефона ми, така че не е нужно да ставам. За мой късмет имам Лола, Боуи и Майлс, които със сигурност ще ми правят компания в леглото. Никога не подценявайте силата на лечението на животни. Лола ще остане до мен цял ден и ще ме целува много, когато се чувствам гадно.