ИМЕ: Danika/ПРЕДИ ТЕГЛО: 247/СЛЕД ТЕГЛО: 207/ЗАГУБЕНИ ФУНКЦИИ: 40
Истински истории за отслабване: Паула загуби 150 килограма и се оправи

Честно казано, винаги съм бил от по-дебелата страна, но не мисля, че някога съм имал проблем с теглото, докато растя. След първата ми дъщеря успях бързо да се „откача“. Ударих грубо емоционално, след като станах самотна майка, което води до леко наддаване на тегло. След това срещнах УДИВИТЕЛЕН мъж и родих друга дъщеря. В разгара на това, че съм майка и годеник, загубих себе си и тогава тежестта се прокрадна върху мен.

история

КАК ВАШЕТО ТЕГЛО ВЪЗДЕЙСТВИ НА ВСЯКИ АСПЕКТ (И) НА ВАШИЯ ЖИВОТ? Просто бях нещастен. Не чувствах, че изглеждам добре. Не се харесвах и бях много самосъзнателен.

КАКВО БЕШЕ „ОБРАТНАТА ТОЧКА“, С КОЯТО СТЕ СТАРТИРАНИ В ПЪТУВАНЕТО СИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ? Когато започнах да планирам сватбата си, исках да вляза във форма за големия си ден, но между работата, живота и планирането на сватбата не бях последователен. Едва след медения си месец най-накрая се наситих и казах, че ще направя истински изстрел, особено след като съпругът ми ми отказа липосукцията ... хаха.

КАК СТЕ ЗАПОЧНАЛИ?
За щастие (и също тъжно да се каже, особено след като си позволих да напълнея толкова много) съпругът ми е личен треньор, така че току-що започнах да ходя с него и той да ми показва упражнения за.

КОЛКО ДА СЛЕД ЗАПОЧВАНЕТО ВИ ЗАПОЧНАХА ДА ВИДИТЕ РЕЗУЛТАТИТЕ ОТ УСИЛИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ? Мисля, че минаха 3-4 месеца, преди да сложа една до друга снимка на телефона си и да видя промяна ... и след това ме закачиха!

КАКВА БЕШЕ НАЙ-ТВЪРДАТА ЧАСТ? Графикът ми на работа е много стресиращ (12-часови смени), както и работата ми, така че трябваше да измисля рутина между моите ротационни смени. И изкушение към закуски/бонбони. Съпругът ми е „снекър“ с метаболизма на скоростта на лъв, така че трябва да гледа по друг начин, докато се отдаде на гумени мечки, беше и все още е трудно.

ИСКАЛИ ЛИ НИКОГА ДА ОТКАЗЕТЕ? КАКВО ПРЕДПАЗИ ВАС? Много пъти за съжаление. Пролях толкова много сълзи и хвърлих кърпата няколко пъти. Но щях да вдигна кърпата обратно, защото знаех, че правя това не само за семейството си, защото те заслужават по-щастлива Даника, но и за себе си.

УДАЛИ ЛИ ВСЕКИ ПЛАТО ЗА ОТСЛАБВАНЕ? КАК СИ ИЗГРАДИХТЕ ИХ? Всъщност пробивам един сега. Най-голямата ми цел е да изляза от 200-те. Наскоро намалих въглехидратите и увеличих кардиото си.

КОЛКО ДЪЛГО ВИ ОТСЛАБВАНЕТО НА ПО-ГОЛЕМОТО ТЕГЛО? Общо година

ИМАХТЕ ЛИ ВСЕКИ НЕМАСАЩИ ПОБЕДИ? Добра част от облеклото ми вече не се побира. Но все още няма да отида да пазарувам за изцяло нов гардероб, защото все още имам още 10 килограма, които искам да сваля

КАКВО ПРИЛОЖИ ВАШАТА ЕЖЕДНЕВНА ДИЕТА В СРАВНЕНИЕ, КОГАТО БЕХТЕ ПО-ТЕЖКИ? Сега включвам много зеленчуци и постно месо. Не се поддавам толкова много на „нездравословна храна“ (все пак ям все пак, защото понякога се нуждаете само от поничка), а също и по-здравословни варианти (пълнозърнеста пшеница и т.н.)

КАК СЕ СРАВНЯВА ВАШАТА ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ, КОГАТО БЕХТЕ ПО-ТЕЖКИ? Израснах на танци, така че преди бях много активен. След като натрупах цялата тежест, единствената ми дейност беше, когато работех, защото по това време бях фармацевт и бях на крака през целия ден. Сега имам заседнала работа, но удрям във фитнеса 4-5 пъти седмично.

МОИТЕ ОТСЛАБВАНЕ СЪВЕТИ И ТРИКОВЕ

  1. НЕ СЕ ОТКАЗВАЙТЕ ! Звучи толкова клиширано, но наистина е мантра, която трябваше да си скандирам.
  2. Намерете причината си защо. Направете списък, публикувайте го някъде, че ще трябва да го виждате всеки ден и да го използвате, за да се държите отговорни.
  3. Може да ви отнеме повече време от всички останали, но ще стигнете до там. Социалните медии са подарък и проклятие. Понякога дава фалшива надежда и не всеки ви казва пълната истина за това как са постигнали успеха си. Ще постигнете целта си ... просто останете на пътя.
  4. Спрете да се сравнявате!
    Каквито и килограми да тежите, може да изглеждат по различен начин на следващия човек, обвинявайте науката, това не е ваша вина.
  5. ТИ СИ КРАСИВ.
    Независимо дали се опитвате да качите килограми, да отслабнете, да се наведете, да се насипвате и множество други ситуации; моля, знайте и помнете, че тялото, което имате в този момент, е красиво и абсолютно перфектно. Имате право да бъдете едновременно произведение на изкуството и произведение!