Според даоистките здравни практики и традиционната китайска медицина зимата е сезонът на бъбреците и пикочния мехур, времето, когато те работят най-трудно. Бъбреците филтрират токсините от кръвта ни, поддържат нивото на водата в тялото ни и контролират сексуалното ни влечение. В допълнение, те контролират слуха, костите, главата, окосмяването, кръста, коленете, глезените и стъпалата. Бъбреците и пикочния мехур контролират уринирането.

зимата

Честият, прекомерен страх уврежда тези органи, като ги кара да се свиват и втвърдяват. В крайна сметка това води до неизправност и заболяване в някоя от гореспоменатите области.

За да укрепим и подкрепим бъбреците и пикочния си мехур, трябва да трансформираме страха си, да се храним здравословно и да спортуваме редовно. Даоисткият лечебен звук за трансформиране на страха е ? choooo. ? С отворени очи вдишайте през носа, погледнете тавана и издайте този звук бавно и тихо, разширявайки ? докато дъхът ви не изчезне. След това затворете очи, върнете главата си в нормално положение и докато вдишвате, визуализирайте красива синя светлина, която тече в бъбреците и пикочния мехур. Редувайте звука и синята светлина шест до 12 пъти. Забележете как това успокоява тялото и ума ви.

Всеки ден удряйте леко с бъбреците си от двете страни на гръбначния стълб над кръста ви с юмруци 6 до 12 пъти и след това го масажирайте с дланите си.

Що се отнася до храната, яжте местно отглеждани органични храни, доколкото е възможно. Избягвайте бялата тръстикова захар и замествайте суровия мед или бистрата стевия или прах. Яжте разнообразие от хранителни оцветители всеки ден, особено сурови или леко сварени зеленчуци. За зимата наблегнете на сините или черните храни, за да укрепите бъбреците и пикочния мехур. Те включват черен боб, боровинки, къпини, черни маслини и водорасли като водорасли, дулс и комбу. Соленият вкус е добър за тези органи, но не прекалявайте с това. Включете малко количество морска сол (особено келтска) или малки порции сос мисо или тамари.

Носенето на сини или черни дрехи е полезно за нашите бъбреци и пикочен мехур. Черното също е полезно при заземяването ни чрез балансиране на нашите умствени дейности. Игнорирайте отрицателната репутация на черните черни дрехи са елегантни, авторитетни, привлекателни и отслабващи!

Водата е естественият елемент, свързан с тези органи. Телата ни са 70 процента вода, така че трябва да ги напълним с чиста, филтрирана вода. Измийте плодовете и зеленчуците си с филтрирана вода и гответе с нея. Оценявайте прекрасния дар на водата. Погледнете към океана и благодарете за красотата му, източника на храна, транспортната му функция и удоволствията за отдих.

Най-важното е, че не можем да позволим на страха да управлява живота ни. Независимо от хаоса и страданията, които виждаме около нас, ние трябва да генерираме позитивна природа всеки ден. Можем да помогнем на други в нужда, докато култивираме нежност, доброта, смелост и радост в себе си. Можем да бъдем маяк на вътрешния мир и любов, светещи към Майката Земя и всички нейни деца.