Продължавам да чета за всички тези различни домашни неща за отслабване. Сега знам, че никога не бих могъл да пия зелено смути. хаха но виждам различни рецепти за води, които казват, че помагат за изхвърлянето на мазнини от тялото ви. неща като лимони, краставици, портокали, грейпфрут, мента. това по-добре ли е от обикновената вода? Някой може ли да предложи мнение или съвет?

Ограничена съм в упражнението, което мога да правя заради този проклет актьорски състав, така че си помислих, че може би това може да ми даде кратък старт.

13 коментара

флъш

Някакъв съвет, дами?

Правих смути от кейл в продължение на 3 дни и това ме направи ТОЛКО БОЛЕН. сякаш не можех да работя, защото толкова много ходех до тоалетната - съжалявам, ако това е TMI хаха.

Списъкът със зеленчуци и плодове са диуретици. Те ще помогнат за изхвърлянето на отпадъците, които имате, и най-много за теглото на водата. Така че, това може да ви помогне да загубите малко и да помогне от подуване на корема. Лимонът и грейпфрутът са "предполагам", че помагат при отслабване.

Стейси, нито един от тези флъшове или диети, базирани на смути, наистина не работи наистина и не е добър за теб. Разбирам разочарованието ви, но пийте много вода, яжте чисти закуски на всеки 2, 3 часа, за да поддържате стомаха си вътрешно активен, за да не премине в режим на глад и тъй като не можете да бъдете активни, опитайте се просто да сте здрави. Когато правите тези смутита или флъш прищявки, вие се дехидратирате, започва недохранване и се разболявате. Няма бърз начин да отслабнете. Повярвайте ми, опитах. Начинът, по който отслабвах най-бързо, беше като поддържах много хидратирана и ядях много фибри и протеини и тренирах всяка вечер в продължение на 4-5 дни направо, но нищо твърде лудо. Късмет.

Направих Blueprint Cleanse само за два дни - зелените напитки бяха най-трудни за сваляне, досега (въпреки че научих, че добавянето на тон лимон към тях и поставянето им върху лед ги правеха приятни). За първия ден те не бяха толкова зле, но на втория ден едва успях да се изправя срещу тях. Останалите сокове бяха вкусни.

Загубих около 4 кг за 2 дни. около 2 от тези килограми останаха на разстояние. Въпреки това ми помогна да пренастроя тялото си, защото след като се върнах малко, когато отново ядох нормална храна, сега съм с около 7 кг от преди три седмици, след като нямах успех в продължение на месеци. Така. това не е чудотворно лекарство, но е помогнало при „стартирането с удар“.

Ще го направя отново за два дни, но приготвям собствена зелена напитка, седмицата на сватбата. Определено забелязах, че помогна на стомаха ми да бъде малко по-плосък и реших, че не може да навреди.

(Също така имах тонове енергия и нямах главоболие, въпреки че обикновено съм пристрастен към кофеина и изрязах студената пуйка за двата дни.)