Запишете датата:

21 януари 3-7 вечерта

Присъединете се към нас, за да научите повече за натуропатичната медицина, акупунктурата, термографията, хелатирането на тежки метали, отслабването и естествената грижа за кожата, докато празнуваме вашето здраве през новата година! Всички наши доставчици и персонал ще бъдат на разположение, за да отговорят на вашите здравни въпроси. Освен това ще имаме какво да видим и направим в цялата клиника:

Подарете подаръка за ОПТИМАЛНО ЗДРАВЕ през този празничен сезон!

грижа кожата

Тегленето ще бъде 31.12.13.

Нека SNC помага на вас и вашите Постигнете оптимално здраве през 2014 г.!

** За всеки $ 35, похарчен за покупки на сертификат за подарък, пуснете името си в нашата купа за рисуване за кошница с продукти за грижа за кожата на Skinceuticals на стойност $ 220! **

Идеи за сертификат за подарък:

Разбира се, че са - ако ги приемате просто защото смятате, че трябва, или защото д-р Оз препоръча такова, или защото вашият съсед, който има подобно здравословно оплакване, както вие го приемате, така че и вие трябва, нали?

Неотдавнашна статия в LA Times подчерта, че резултатите (когато се оценяват по смърт или намалена смъртност от рак) се измерват от хора, приемащи мултивитамини спрямо тези, които не се оказват еднакви, заключението е ясно. Мултивитамините не работят.

Където става лепкаво - и трябва да обърнем внимание на това - е, че изследванията, които цитират, се отнасят само до мултивитамини и никакви други добавки. Освен това те не обсъждат какъв вид мултивитамини, дозировката или усвояемостта на мултивитамините, популацията, приемаща мултивитамини, качеството на мултивитамините, ако е имало други рискови фактори, различни от измерваните, колко време е бил приеман витаминът тъй като във всяко от изследванията, които те цитират и т.н. С други думи, много подробности бяха прикрити.

Ето някои неща, които трябва да имате предвид. Трябва да се приема добавка, дори мултивитамин, защото активно работите върху определена цел. Добавката не се различава от рецептата. Използвате го, за да задоволите нужда или да подтикнете тялото си към желана реакция, която да подобри здравето или поне комфорта ви. Когато се използват качествени добавки по този начин, резултатите са измерими и доказуеми. И абсолютно си струва парите.

От д-р Michelle Torrance, ND, LAc

Празниците и празничното хранене, което върви с тях, могат да бъдат трудни за ориентиране, особено ако се опитвате да отслабнете. Особено обезсърчително е да работите упорито чак до празниците, само за да си върнете загубеното и трябва да започнете отново през Нова година. Какво да правя?

Имате три възможности, когато сте на план за отслабване, за да се справите успешно с празнично пиршество и ето ги:

1. Останете в плана си

Колкото и да е трудно, това е най-ефективният начин да поддържате инерцията си за отслабване. Сега това не означава, че не можете да имате вкусни храни, често свързани с вашата празнична трапеза, но означава, че ще трябва да промените мястото, където можете, да се подготвите предварително или да носите собствени храни, които да ядете заедно със семейството си и приятели и евентуално просто кажете „не“ на десерта.

Това е най-трудният начин за управление на празнична вечеря, но може да бъде и най-удовлетворяващо. Въпреки че няма да се планирате, вие модерирате нанесените щети. Какво имам предвид?

Придържайте се към плана си възможно най-добре, но с надбавки за този един ден. Например, вместо постните си пилешки гърди или свинско месо, продължете и вземете малка порция шунка. Друг пример: яжте дяволско яйце, но вземете по-голямата част от пълнежа, или още по-добре, направете ги сами, без всички майонези! Порцията от белтък, разбира се, е добра.

3. Насладете се на храненето и се върнете на пистата

Наистина, имам предвид това. Хранете се както обикновено около празничната трапеза, а утре скочете обратно в този влак за отслабване със 100% усилия!

Къде хората грешат? С изяждането на остатъците! Това кара празничната вечеря да продължава, и още, и още. Това довежда усилията ви за отслабване до пълна неподвижност. Така че, не закусвайте морковите утре и не хапете пая, формата за желе, ястието с ямс или бисквитите. Изпратете гостите си у дома с чанти!

4. Други съвети

  • Гледайте алкохола - и дори безалкохолните напитки! Чаша яйчен крак може лесно да съдържа над 300 калории, 19 грама мазнини и 34,4 грама захар! Eek! Повярвайте ми, не е толкова добре.
  • Яжте малко протеин, преди да тръгнете. Протеинът е чудесен начин за притъпяване на сигналите за глад. Въпреки че все още може да се отдадете прекалено, това ще ви помогне да го сведете до минимум. Някои добри възможности включват консерва с ниско съдържание на натрий риба тон, ½ чаша извара или някои бъркани яйчни белтъци.

Контрол на щетите - преди и след

  • Преди: Време за вашите тренировки. Ако знаете, че ще имате много плътно хранене, което съдържа много въглехидрати (нишестени храни като картофи, царевица, пълнеж, десерти и други подобни), опитайте се да влезете в наистина тежка тренировка, преди да я изядете.
  • След: Направете малко повече кардио на следващия ден - или малко по-голяма продължителност, или малко увеличете интензивността. Опитайте се да умерите храната си за деня, като ядете малко по-леко. И не забравяйте, най-важното, пий си водата! И малко допълнително само за добра мярка!

Ще повлияе ли празничното хранене на загубата на тегло за седмицата? Да, разбира се. Това обаче е отличен урок по поддържане на теглото. Не забравяйте, че поддържането на теглото ви, след като го отслабнете, е по-важно от първоначалното му отслабване. Този принцип на поддържане на теглото е, че трябва да се „храните“ на чисто в 80-90% от времето, така че да имате гъвкавостта да усвоявате по-калоричните дни, като празнични тържества, останалите 20%!

Наслаждавайте се и честита Нова година!

SNC Програма за отслабване сега предписва назален HCG

SNC си партнира с Kusler's, за да осигури назален HCG на пациенти в програмата на по-ниска цена от инжекциите. Изследванията показват, че дозирането на HCG през носа е също толкова ефективно, колкото инжекциите и по-ефективно от сублингвалните капки. Все още искате вашите витамини от група В? Поставете спестяванията си за седмичен B Shot!