Тези агнешки кебапчета се сервират най-добре като добавка към къри с ориз, така че не ги опаковайте прекалено много! Тази рецепта е не само нискокалорична, но и много нисковъглехидратна, така че не бива да ви зареждат прекалено много.
-
Рецепта прави: 4 порции Време за подготовка:
15 минути Време за готвене: 25 минути Калории: 154
на порция Температура на фурната ->
Съставки
- 2g смлян джинджифил
- 5g сушени листа от кориандър
- Ѕ Tsp/1.5g канела
- 1 ч.л./2g семена кимион
- 1 ч.л./4g лют червен пипер на прах
- 5g гарам масала
- 1 чаена лъжичка/3g куркума
- 30 мл лимонов сок
- 2 Tsps/10ml слънчогледово олио
- 1 ч. Л./5 г сол
- 400г агнешка пържола
Искате да опитате различни съставки?
Можете да добавите тази рецепта към Моите рецепти в WLR и да разменяте съставки, за да я направите идеална за вас . . .
Метод
Загрейте фурната до 200 ° C/Газова маркировка 6/400 ° F
- Комбинирайте всички подправки с сол, лимонов сок и масло в голяма купа.
- Изрежи агнешко на парчета с размер на хапка и разбъркайте в сместа от подправки.
- Оставете да се маринова за 1 час при стайна температура или поне 3 часа (или за една нощ) в хладилника.
- Разстелете парчетата агнешко месо върху шишчета и сложете леко намазнена тава за печене.
- Гответе във фурната за 20-25 минути, докато стане добре.
- Обърнете шишчетата по средата на времето за готвене.
Сервирайте с ориз или наан хляб и зеленчуково къри.
Калории (kcal) | 154 |
Въглехидрати (g) | 2.9 |
Мазнини (g) | 6.7 |
Протеин (g) | 20.9 |
Фибри (g) | 0,4 |
Алкохол (g) | 0,0 |
Плодове и зеленчуци | 0,1 |
Още калорийни рецепти за агнешко
Можете да вземете своя избор от много повече рецепти за вкусни и здравословни агнешки ястия в WLR, плюс можете да използвате инструментите за лесно изчисляване на калориите във вашите любими агнешки, опитайте!
Книга с ниски калории
50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече
Можете да загубите камък от:
С нашето предизвикателство „Загуби камък“!
Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.
Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност
- Нискокалоричен горещ шоколад - ресурси за отслабване
- Здравословна рецепта за отслабване Пилешка салата на скара
- Вълшебно отслабване с извара и черни семена Черни семена и кисело мляко рецепта Санди; s център за красота;
- Lighter Life Lite Diet Review - Ресурси за отслабване
- Рецепта за супа от зеле с ниско съдържание на въглехидрати за отслабване - Индийски блог за отслабване