пазаруване

Изразът Mamma Mia веднага напомня Италия, страната, в която ядете добра храна, пиете вкусно вино и поддържате здраве и форма.

The Mamma Mia! Диета е повече от просто план за хранене - той е пълен ръководство за начин на живот което включва хранителен план, физическа активност и навици в начина на живот. Въз основа на подобрена версия на класиката Средиземноморска диета, Mamma Mia! Диетата ви предоставя модернизирани версии на избор на здравословен начин на живот, които в краткосрочен план са лесни за възприемане, но в дългосрочен план гарантират цялостното здраве. Без допълнителни усилия теглото и фигурата ви ще се погрижат за себе си, без да оставят вкус.

италианска храна е сезонно, пикантно и просто (можете да приготвите вкусна рецепта само с няколко съставки, за нула време - паста, Amore e Fantasia e il gioco è fatto - паста, любов и творчество и сте готови!
Доброто хранене започва с интелигентно пазаруване. Времето, прекарано за пазаруване на храна, никога не се губи.

Представеното тук видео е само кратък клип на някои здравословни навици на Mamma Mia! Диета: пазаруване на пазара и ядене на паста с вкусна чаша червено вино. Той е заснет в Комо от Руска телевизия - НТВ Русия и е част от програма за обучение на хората за здравословен начин на живот според италианската диета. Езерото Комо, моето родно място, винаги е било популярно отстъпление за аристократите и богатите от римско време и предлага много художествени и културни скъпоценни камъни. Известни хора имат или са имали домове по бреговете на езерото Комо, тъй като то се смята за едно от най-красивите езера в Европа. Ето защо моите чужденци го обичат!

ПАЗАРУВАНЕ НА ПАЗАРА

Можем да се научим как да пазаруваме с удоволствие, посвещавайки време на себе си и на семейството си. Това време не се губи, но е инвестиция в подобрен начин на живот. Много често чувам: „Паола, толкова си благословена, че имаш време да пазаруваш, да готвиш и да тренираш във фитнеса“. Да, имам късмет, но в живота има приоритети и здравето трябва да бъде ПРИОРИТЕТНО НОМЕР ЕДНО за всички нас.
Без добро здраве ние не успяваме да постигнем потенциала си в която и да е област. Това е само въпрос на избор и планиране. Как трябва да се научите да пазарувате интелигентно? Не е трудно. Има някои правила, които трябва да се приемат, както при всичко в живота (вижте моето в Мама Миа! Диета страница 115).

Няма нищо, което да обичам повече от пазаруването на фермерския пазар в собствения ми италиански град Комо. Къде другаде мога да взема пресни, сезонни плодове и зеленчуци, местни сирена и био месо от моя регион?

Обичам да ходя там рано сутринта, когато фермерите показват всичките си продукти, да говоря с тях и да опитам новите пристигащи. Това ми позволява да развивам отношения с хората, от които купувам.
Освен това местните пазари насърчават движението на нула километра храна, което представлява консумация на храна от вашия местен регион, която не е внасяна от чужбина и не е пътувала с часове (или понякога дни) с камион или на кораб.

Това означава, че потребителите получават по-свежа храна, така че не е имал възможност да загуби важни хранителни вещества - процес, който започва от момента на събирането им. Той подкрепя местната икономика, насърчава устойчивостта и спомага за намаляване на въглеродните емисии!

Ако превърнете това в навик за цял живот, с напредването на възрастта пазаруването на храна ще се превърне в възможност за общуване, то ще се превърне в „пътуването“ на деня и ще осигури и някаква физическа активност! - Паола