И така, около месец преди фотосесията си за „Женско здраве“, Ванеса Хъджънс започна с прекъсвания. Но основната й цел не беше да отслабва. Целта й беше проста: да се чувства по-здрава.

Седнала на дивана в старомодния си дом в Лос Анджелис в средиземноморски стил с мъничкото си спасително кученце Дарла, Ванеса обяснява вдъхновението. След като забеляза колко жизнена е приятелката на режима на хранене (който включва колоездене между периодите на гладуване и хранене), тя стана любопитна. „Той буквално дърпа бутон Бенджамин“, казва Ванеса, която на 14 декември става на 30 години. „Хоумбоят застарява назад!“ Така че тя направи опит и го продължи. Разбира се, тя не се страхува да се отдаде на пица и вино тук и там. „Трябва да изберете времето си“, казва тя. „Става въпрос за приоритети.“

Днес, с прибрана назад коса с лента за глава с леопардов принт, Ванеса е без грим и свети. Тя приписва ясния си тен не само на своята рутинна красота, но и на пескатарианската си диета. Тя заряза месо преди около година, след като изгледа документалния филм на Paul McCartney – PETA „Стъклени стени“. „Преди бях момичето, което яде бекон на закуска всяка сутрин“, казва тя. Но когато тя ме остави да погледна вътре в хладилника й, става ясно, че новата й практика е останала.

Вътре има голям контейнер с ракета, който тя яде „почти всеки ден“, кутии с искряща диня енергийна напитка, комбуча („Пълно е с пробиотици, но получавате хубаво малко бръмчене!“), Сирене кашу, бадем мляко, овесено мляко, яйца, авокадо, севиче, коктейл от скариди („останал от купон“) и грозде. „Обичам да намирам неща, които са полезни за вас, а също така и с невероятен вкус“, казва тя. Антиоксидантното смути, натъпкано с плодове Acai, боровинки, банан и кокосово масло е друга основна съставка. „Опитвам се да получа достатъчно здравословни мазнини, протеини и храни, които ми дават енергия“, обяснява тя.

хъджънс

След близо 15 години в светлината на прожекторите, актрисата/певицата/дизайнерът, която участва с Дженифър Лопес в новия rom-com Second Act, дълбоко се потопи в уелнес и самоприемане. Помислете за нейната философия на тялото като пример: „Ако някога стигна до точката [когато] не съм доволен от тялото си, ще направя нещо по въпроса“, казва тя.

„Винаги ще имаш силата да направиш нещо. Понякога това ще отнеме малко повече време, отколкото бихте искали непременно, а понякога може да е малко по-екстремно. Но ако честно имате цел, можете да я постигнете. Просто трябва да измислиш правилния начин да стигнеш там. "

Ванеса се вписва в най-малко шест тренировки седмично, смесвайки колоездене с пилатес, балет, класове за обучение по Mate (базиран на вериги HIIT, разработен от австралийския бивш ръгбист Люк Милтън), йога (което тя и нейният приятел, актьорът Остин Бътлър, често правят заедно) и походи с приятелки. „Да бъдеш постоянно мотивиран е почти мечтание“, казва тя. „Обръщам се към приятели, за да ме държат отговорен.“ Когато го направи, по-добре да са готови да станат в зори, защото сутрешните тренировки са конфитюр на Ванеса.

Прочетете повече от нашия чат с Ванеса Хъджънс в януарския брой на Женското здраве, който се продава в понеделник, 3 декември.