CommonHealth

Подкрепете новините

Докато родителите и създателите на политики агонизират как да се борят с детското затлъстяване, доклад в списание Pediatrics от миналата седмица предлага поне едно бързо и лесно решение: повече сън.

повече

Проучването, което включва анкетиране на над 1400 юноши от крайградските гимназии във Фладелфия, установява, че всеки допълнителен час сън е свързан с намаляване на индекса на телесна маса (ИТМ). И връзката между повече сън и по-нисък ИТМ е най-изразена в "горната опашка" на разпределението на ИТМ, установи проучването.

Докладът заключава: "Увеличаването на съня сред юношите, особено тези в горната половина на разпределението на ИТМ, може да помогне за предотвратяване на наднорменото тегло и затлъстяването."

Ето още няколко от The New York Times:

Авторите признават, че не са имали данни за калориен прием, който може да се увеличи с по-малко сън, но също така е възможно по-малко сън да обезсърчава физическата активност и да влияе на хормоните, които регулират енергийните разходи.

„Нашите данни не могат да ви кажат какво ще се случи с отделно дете“, казва водещият автор Джонатан А. Мичъл, постдокторант от университета в Пенсилвания. "Но въз основа на нашето наблюдателно проучване, ние прогнозираме, че увеличаването на продължителността на съня до 10 часа от осем би довело до 4% намаляване на затлъстяването сред децата в САЩ."

Тази програма се излъчи на 11 април 2013 г. Аудиото за тази програма не е налично.

Здравен репортер
Рейчъл Цимерман преди това докладва за здравето и кръстовището на здравето и бизнеса за Бостономикс.