При децата използваме диаграми за растеж и индекс на телесна маса (ИТМ), който е съотношение или височина спрямо теглото, за да категоризираме децата като поднормено тегло, здравословно и наднормено тегло.

затлъстяване

  • наднормено тегло = ИТМ при или над 85-ия персентил и под 95-ия персентил за деца и тийнейджъри от същата възраст и пол.
  • Затлъстяване = ИТМ над 95-ия процентил
  • 32% на Канадски деца се считат за наднормено тегло или затлъстяване.
  • 35,9% на Саскачевански деца се считат за наднормено тегло или затлъстяване.

Нездравословното тегло в детска възраст също е свързано със сериозни заболявания като диабет и сърдечно-съдови заболявания в зряла възраст.

Причини

По-голямата част от децата над здравословно тегло са наддали чрез прекомерна консумация на храна и заседнал начин на живот. Повишаване на теглото може да се случи, когато се консумира излишна енергия (храна и напитки) и не се изгаря достатъчно енергия (физическа активност).

Социални фактори, допринасящи за затлъстяването:

  • Увеличено „време на екрана“ (това включва телевизия, видео игри, таблети и т.н.)
  • Липса на безопасни и достъпни възможности за физическа активност
  • Повишена реклама на нездравословни храни (с високо съдържание на мазнини, захар и/или натрий)
  • Повишена достъпност до нездравословни храни.
  • Увеличени порции храна
  • Ограничен достъп до здравословни, хранителни и достъпни храни
  • Увеличено използване на автомобили и автобуси за транспорт вместо активен транспорт (напр. Ходене пеша или колоездене)

Също така е важно да се вземат предвид семейните фактори, които могат да повлияят на теглото на детето.

Примери за семейни или домакински фактори включват:

  • Семейни модели за подражание
  • Храната, която се предлага в дома
  • Храната, която се консумира по време на хранене
  • Навиците на хранене и физическа активност на родителите
  • Безопасна среда, в която да бъдете активни (квартали, домове и т.н.)

Насърчаване на здравословно тегло

Превантивните интервенции за затлъстяване при деца са най-ефективни в началото на живота през годините от 0 до 5 години, тъй като здравословното поведение и модели се утвърждават по това време и ще насърчат пренасянето на тези поведения в зряла възраст.

Основни части на превенцията

  • Здравословно хранене
  • Повишена физическа активност
  • Намалено време на екрана (напр. Телевизия, таблети, видео игри и т.н.)

Промените в компонентите са най-мощни, когато са сдвоени

Възприемането на здравословен начин на живот може да се улесни чрез моделиране на ролите и семейни дейности. Здравните специалисти могат да предложат представа за преодоляване на бариерите пред здравословния начин на живот и да предоставят опит в упражненията.

Излишното телесно тегло може да причини:

  • Повишен натиск върху ставите
  • Повишена болка в ставите
  • Повишен стрес върху връзките
  • Намалена мускулна сила

Физиотерапевтите могат да помогнат

Физиотерапевтите могат да играят важна роля в:

  • Преодоляване на бариерите
  • Повишаване на знанията за „прави и не“ при упражнения
  • Образование за насърчаване на здравето и движение
  • Намаляване на подуване на ставите и болка
  • Увеличаване на силата и осигуряване на образование относно правилните техники и форма на упражнения
  • Образование за това какво трябва и какво не трябва да се усеща по време на упражнения
  • Модификация на упражнението, за да се избегнат наранявания и да се увеличи участието

Гарантирането, че децата имат достатъчно упражнения, е един от ключовите фактори за управление на теглото, както и за предотвратяване на вторични заболявания, като същевременно минимизира симптомите на излишно телесно тегло като болки в ставите и слабост.