ГОТОВ СЪМ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО!

Чудили ли сте се някога защо последните 10 килограма са най-трудни за сваляне.

. защо колкото и да се опитвате или каква диета спазвате, упоритите мазнини винаги висят около любовните ви дръжки, бедрата, бедрата и задната част на ръцете ви?

. защо е по-трудно да загубиш последното ДЕСЕТ паунда от първия Тридесет?

. и защо не можеш да получиш своя ИДЕАЛНО тяло, когато е само на няколко килограма?

мазнини

Открийте нашето Dangerously Fit 6-седмично предизвикателство за загуба на мазнини

Специално проектиран за премахване на последните 10 килограма, премахване на мазнините във вашите проблемни места и изграждане на чиста мускулатура само за шест кратки седмици.

Добре, значи имам добри новини и лоши новини.

Добрата новина е, че те познавам. Никога не сме се срещали, но се обзалагам, че знам няколко неща за теб.

Знам, че това не е първото ви обикаляне по този въпрос. Опитвали сте различни диети и тренировки, с известен краткосрочен успех, но не сте могли да го поддържате. Това вероятно се е случило повече от няколко пъти. И въпреки опита си, все още се борите.

Знам, че колкото и да се опитвате, не може да изглежда да загубите и последното упорито тегло, онези 10 килограма мазнини, които ви пречат да получите тяло, от което ще бъдете доволни и горди.

И знам, че вие ​​- и хиляди други като вас - сте разочаровани отвъд разума, че колкото и да се стараете, без значение каква диета използвате или колко често тренирате

. просто не можеш да свалиш последните 10 килограма.

Това е ДОБРЕ Новини.

Лошата новина е, че повечето хора във вашата ситуация НИКОГА няма да загубят тези килограми. Повечето хора НИКОГА няма да преминат от добро към голямо. Повечето хора ще се борят за ГОДИНИ, за да загубят и последната част от мазнините, докато накрая се откажат.

Просто казано, лоши новини е, че по-голямата част от хората никога няма да постигнат тялото, което искат; те никога не могат да видят „най-добрата“ версия на тялото си, напълно тонизирана и без излишък.

И ще ви кажа как ВАС можете да бъдете в малцинството. Как ВАС можеш да бъдеш в 1%. Как ВАС можете да загубите тези упорити килограми и да разкриете тялото, което желаете.

ЗАБУДАЛИ ЛИ СЕ НИКОГА ЗАЩО Е ТАК ТЪРГОВО ДА ЗАГУБИТЕ ТЕЗИ ПОСЛЕДНИ 10 ФУНДА?

Това се свежда до три основни проблема.

ПРОБЛЕМ # 1: ХРАНЕНЕТО ЛЪЖИ

Това, което ядете, играе жизненоважна роля за постигане на тялото, което искате. Това е особено важно, когато се опитвате да премахнете последните досадни 10 килограма.

Проблемът е, че има толкова много дезинформация там. Следователно има повишено объркване и повече наддаване на тегло.

Ако искате да получите прилепнало и тонизирано тяло, трябва да избягвате всички грешки, които толкова много хора правят, и наистина да се съсредоточите върху важните неща.

И точно това правим в нашите Опасно годна 6-седмична програма за предизвикателства при загуба на мазнини.

Ние се фокусираме върху три основни области:

Доказан план - Има стара поговорка, че ако не успеете да планирате, можете да планирате да се провалите. Е, направих всяка стъпка, за да съм сигурен, че това няма да ви се случи. Нашата стъпка по стъпка система ви учи как да вградите здравословни храни и навици в живота си.

  • Ежедневно обучение и отчетност
  • 6-седмичен план на менюто
  • Седмични списъци за пазаруване на хранителни стоки
  • Книга с рецепти за Dangerously Fit
  • Ръководство за опасно хранене
  • Контролен списък за бърз старт
  • Денонощен достъп до нашата библиотека с уроци за видео коучинг Dangerously Fit

Това не е краш диета, при която гладувате и елиминирате групи храни или пиете шейкове през целия ден. Такива неща унищожават метаболизма и ще ви накарат мазнини като лепило.

Това е реално устойчив подход за подобряване на вашето здраве и промяна на тялото ви.

Следвайки нашия план, можете бързо да отслабнете, да се отървете от досадни болки, да се отървете от коремните мазнини, подуване на корема и драстично да увеличите енергията си.

Долен ред. ще се почувствате много по-добре, отколкото сега.

ПРОБЛЕМ # 2: ДИСФУНКЦИОНАЛНИ ХОРМОНИ

Тези скрити гремлини са склонни да причиняват много проблеми на много хора. Вашите хормони са ключът към решаването на множество проблеми, когато става въпрос за отслабване.

Дългосрочната дисфункция на хормоните ще ви попречи да постигнете каквато и да е загуба на мазнини. Следователно е от решаващо значение да разбирате функциите на конкретни хормони, така че да не си губите ВРЕМЕТО и $$$ да разбивате дупето си с минимални резултати.

Или още по-лошо, нанасяне на трайни щети с недобре замислени катастрофални диети и лошо проектирани програми (които може да не са били създадени за ВАС), които е трудно и понякога невъзможно да се обърнат.

Задайте си въпроса: чувствате ли се някога уморен, възпален, уморен, изтощен, раздразнен и гладен, въпреки че не сте правили нищо през целия ден?

Чудите ли се защо енергията ви е паднала рязко и апетитът ви се е увеличил?

Ако чувствате нещо от това, може да страдате от следното:

Нисък тестостерон

Тестостеронът е най-важният хормон, който подпомага мускулния синтез. Това означава, че подкрепя усилията ви за постигане на по-чиста мускулатура и по-нисък процент телесни мазнини.

Когато имате нисък тестостерон, нещата започват да се разпадат. Става много по-трудно да губите мазнини и е почти невъзможно да натрупате мускули. Нивата на вашата сила падат. Сексуалното влечение, мотивацията и общото чувство на благосъстояние спадат.

Ако вашият тестостерон е дори малко под нормалното, почти всеки физиологичен процес в тялото ви ще бъде засегнат.

Намален хормон на растежа

Когато имате здравословни нива на растежен хормон, изпомпващи през вашата система, това ви позволява да използвате протеините по-ефективно, което води до по-чист мускулен растеж. Качеството на съня и способността ви да се възстановява и лекува също се подобрява.

От друга страна, НИСКИТЕ нива на растежен хормон могат да бъдат доста катастрофални. Когато производството на хормони на растежа се забавя, намалява и всичко останало - особено по отношение на възстановяването.

Ще бъдете по-податливи на нараняване и ще отнеме повече време, за да отскочите дори от най-малките щети; вашият имунитет ще бъде нарушен и е по-вероятно да се разболеете. Дори сънят ви ще бъде по-малко спокоен.

Потиснат лептин

Лептинът, известен също като хормон против глад, е „главен хормон“, който контролира производството на други хормони, които регулират метаболизма. Казано направо, лептинът е основният хормон, отговорен за това колко мазнини можете да загубите.

Колкото по-високи са нивата на лептин, толкова по-бързо можете да загубите мазнини. По същия начин, колкото по-ниски са те, толкова по-трудно става отслабването.

Ако диете неправилно - използвайки „катастрофални диети“ или просто ядете твърде малко - нивата на лептин ще спаднат рязко. ПЪРВО ще загубите малко мазнини. но тогава вашият напредък ще спре мъртъв.

Ключът към загубата на последните 10 килограма и получаването на тялото, което искате, е поддържането на нивата на лептин стабилни.

Трябва да ядете правилните количества - калориите са достатъчно ниски, за да позволят загуба на тегло, но не толкова ниски, че компрометирате лептина. Това е деликатен баланс и това е една от основните причини 42-дневният план за загуба на мазнини да работи толкова ефективно.

Инсулинова резистентност

Този хормон заключва вратата за загуба на мазнини. Яденето на твърде много високо преработени въглехидратни храни ще обърне този ключ. Инсулинът е хормон за съхранение. И когато тялото ви произвежда повече от него, отколкото би трябвало, ще останете в „режим на изгаряне на захар“. Няма да можете да изгаряте мазнини, независимо колко тренирате.

За да се превърнете в „горелка на телесни мазнини“, трябва да придобиете контрол върху нивата на инсулина. Комбинацията от храни, които включваме в тази програма, ще ви помогне да направите това през първата седмица.

Висок кортизол

Кортизолът се нарича "хормон на стреса". Той се произвежда в надбъбречните жлези, за да ви помогне да се справите със стреса. Той помага за справяне с физическите, психическите и емоционалните стресове, с които се сблъсквате всеки ден.

И кой няма такива, нали?

Проблемът е, когато нивата на стрес са високи, производството на кортизол и секрецията също са високи. Това изяжда мускулите и в резултат на това имате много по-голям шанс да съхранявате мазнини във вашите проблемни области.

ПРОБЛЕМ # 3: КОНФУС НА РАБОТА

Опитахте всичко. Bootcamp, CrossFit, Barre, Pilates, Workout videos, повече кардио, по-малко кардио и въпреки това нищо не работи.

Разбираме. Тъжно е да се каже, но ние чуваме това през цялото време и искаме да знаете, че не сте виновни. Количеството дезинформация и объркване прави много трудно някой да остане последователен и всъщност да намери нещо, което работи.

Сърдечно-съдовите упражнения могат да ви помогнат да изгаряте мазнини, но трябва да изберете интензивността си разумно. Кардиото с висока интензивност с кратък взрив (известен още като HIIT) се оказа отново и отново най-ефективното кардио упражнение за изгаряне на мазнини.

Едно предупреждение. това не е един размер, подходящ за всички, но работи много добре за повечето хора. В някои случаи интензивността трябва да бъде по-малка, за да се постигне загуба на мазнини.

Но тук влизаме.

Втора точка - вашите кардио усилия трябва да бъдат допълнени с тренировки за съпротива (вдигане на тежести). Ако не го направите, мускулът ви ще изглежда плосък, плюс това не можете ефективно да започнете процеса на загуба на мазнини.

Повечето хора подценяват силата на тренировките с тежести. Особено жените. Мускулите са вашата пещ за изгаряне на калории. Паунд мускул изгаря приблизително 35-50 калории на ден.

За разлика от това, килограм телесни мазнини изгаря 5 калории. Колкото повече мускули имате, толкова повече изгаряте дори докато сте в покой.

Следователно, комбинацията от правилно наблюдавана съпротива и кардио тренировки е най-ефективният начин за бързо изгаряне на телесните мазнини. Това е нашето програма за лично обучение на малка група ще направи за вас.

Но трябва да направите правилно и хранителната част. Никога няма да надбягате вилица!

ДУМА НА ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Нашите Опасно подходящо 6-седмично предизвикателство за загуба на мазнини може да работи за всяка жена или мъж на всякаква възраст.

. ОБАЧЕ: НЕ е за всички.

Слушам. Това са добри неща. Но като всичко, което служи за определена цел и е от висок калибър, това не е за всеки.

Нямам желание да ви виждам как си губите времето и парите, ако нашето 6-седмично предизвикателство Dangerously Fit Transformation Challenge няма да ви бъде от полза по начина, по който е помогнало на толкова много от вашите местни съседи в езерото Цюрих, Барингтън, глог Уудс, Deer Park, Palatine, Wauconda и Arlington Heights.

И така, тук е истината: тази програма топи упоритите телесни мазнини за разлика от всичко друго. Но е не отговорът за хора, които са мързеливи, немотивирани или търсят лесния изход.

Лично аз вярвам, че си по-умен от това. И ЗНАМ, ако сте готови да вложите работа, следвайте инструкциите и инвестирайте само малко време, наше 6-седмично предизвикателство за опасност от загуба на мазнини ще промени тялото ви като ничий бизнес. без да ви завладее живота.