Необходима е много работа, за да се превърнете в един от най-известните професионални спортисти за всички времена, но Леброн Джеймс е направил точно това. Звездата на Лейкърс е в 16-ия си професионален сезон и процъфтява.

почти

Извън корта, 34-годишният младеж е зает с благотворителни организации като LeBron James Family Foundation, Boys & Girls Clubs of America, Children’s Fund Fund и After-School All-Stars, плюс прекарване на времето със съпругата си и трите си деца.

Как той има достатъчно енергия за всичко това? Е, като ядете повече от достатъчно качествена, здравословна храна. Джеймс трябва да яде по тон всеки ден, за да замени калориите, които изгаря на корта. Нека разгледаме безумната му диета.

Готвене за Леброн Джеймс

Подобно на повечето професионални спортисти, Джеймс използва услугите на професионални готвачи като Глен Лайман, който е специализиран в сервирането на здравословни ястия. Техниката на Lyman за готвене за спортисти е да замени традиционните съставки в домашно приготвените ястия с по-здравословни версии. По този начин спортистът може да яде комфортни храни, като същевременно поддържа строг режим на тренировка.

Когато списание Charlotte Magazine попита Джеймс какви ястия обича да яде, Лайман съобщи, че Джеймс не е придирчив ядец. Главният готвач каза, че звездата от НБА трябва да консумира толкова много калории на ден, че почти би ял всичко, което Лайман е сложил пред себе си.

Джеймс е голям любител на закуската. Според Лаймън Джеймс не може да не погълне купчини от пълнозърнестия си френски тост. За вечеря той не сервира много червено месо; той предпочита по-постни протеини като пиле, пуйка, скариди и сьомга - с малко сладолед на Ben & Jerry’s Chunky Monkey за десерт!

Но готвенето за високопоставени спортисти като Джеймс не е всичко забавно и игри. Лайман разказа пред Sports Illustrated за време, когато му е било дадено „невероятното предизвикателство“ да има само три часа предизвестие да пазарува, готви и сервира вечеря на над 20 телевизионни и филмови директори в дома на Джеймс.

Може ли някой да се справи с диетата на Джеймс?

Подобно на други звезди от НБА, Джеймс от време на време заглави за внезапната си загуба на тегло. През 2014 г. той изненада феновете с транссезонна трансформация, след като изряза цялата захар, въглехидрати и млечни продукти в продължение на 67 дни. Той дори отказа торта за рожден ден, предложена му в ваканционен курорт в Гърция, тъй като не използва захари. Това е решителност.

Докато „обикновените хора“ като останалите от нас технически биха могли да изядат толкова калории, колкото прави Джеймс на ден, това би било вредно за цялостното ни здраве, освен ако не изгорим същото количество калории. Професионалистите имат малко или почти никакви телесни мазнини и изпитват интензивни упражнения по време на сезона.

Тази диета работи добре за Джеймс

Миналата година с „Лейкърс“ беше първият път, когато Джеймс пропусна плейофите от 2005 г. Това до голяма степен беше благодарение на контузия в слабините, която го отстрани за добър парче сезон. С такава успешна кариера е ясно, че Джеймс е измислил диетата си.

34-годишният младеж е един от най-старите останали играчи и има какво да доказва на критиците, които смятаха, че е трябвало да се оттегли, вместо да отиде в Лос Анджелис. Не знаем какво ще прави по-нататък, но знаем, че ще се храни добре и вероятно ще се радва на всеки вторник на тако, който идва.