На тази страница:

Какво е диабет тип 2?

Диабет тип 2, най-често срещаният тип диабет, е заболяване, което се появява, когато кръвната Ви захар, наричана още кръвна захар, е твърде висока. Кръвната глюкоза е вашият основен източник на енергия и идва главно от храната, която ядете. Инсулинът, хормон, произвеждан от панкреаса, помага на глюкозата да влезе във вашите клетки, за да се използва за енергия. При диабет тип 2 тялото ви не произвежда достатъчно инсулин или не използва добре инсулина. Тогава твърде много глюкоза остава в кръвта ви, а недостатъчно достига до клетките ви.

Добрата новина е, че можете да предприемете стъпки за предотвратяване или забавяне на развитието на диабет тип 2.

Кой е по-вероятно да развие диабет тип 2?

Можете да развиете диабет тип 2 на всяка възраст, дори по време на детството. Въпреки това, диабет тип 2 се среща най-често при хора на средна възраст и по-възрастни. По-вероятно е да развиете диабет тип 2, ако сте на 45 или повече години, имате фамилна анамнеза за диабет или имате наднормено тегло или затлъстяване. Диабетът е по-често срещан при хора, които са афроамериканци, испанци/латиноамериканци, американски индианци, азиатски азиатци или островчани.

Физическото бездействие и някои здравословни проблеми като високо кръвно налягане влияят върху шансовете Ви за развитие на диабет тип 2. Също така е по-вероятно да развиете диабет тип 2, ако имате преддиабет или сте имали гестационен диабет, когато сте били бременни. Научете повече за рисковите фактори за диабет тип 2.

niddk
Диабет тип 2 се среща най-често при хора на средна възраст и по-възрастни.

Какви са симптомите на диабета?

Симптомите на диабета включват

  • повишена жажда и уриниране
  • повишен глад
  • чувствам се изморен
  • замъглено зрение
  • изтръпване или изтръпване на краката или ръцете
  • рани, които не зарастват
  • необяснима загуба на тегло

Симптомите на диабет тип 2 често се развиват бавно - в продължение на няколко години - и могат да бъдат толкова леки, че дори да не ги забележите. Много хора нямат симптоми. Някои хора не разбират, че имат заболяването, докато не получат свързани със диабета здравословни проблеми, като замъглено зрение или сърдечни заболявания.

Какво причинява диабет тип 2?

Диабетът тип 2 се причинява от няколко фактора, включително

  • наднормено тегло и затлъстяване
  • да не са физически активни
  • инсулинова резистентност
  • гени

Как медицинските специалисти диагностицират диабет тип 2?

Вашият медицински специалист може да диагностицира диабет тип 2 въз основа на кръвни тестове. Научете повече за кръвните тестове за диабет и какво означават резултатите.

Как мога да управлявам моя диабет тип 2?

Управлението на кръвната захар, кръвното налягане и холестерола и отказването от тютюнопушенето, ако пушите, са важни начини за управление на диабет тип 2. Промените в начина на живот, които включват планиране на здравословно хранене, ограничаване на калориите, ако имате наднормено тегло, и физическата активност също са част от управлението на диабета. Както и приемането на предписани лекарства. Работете с вашия здравен екип, за да създадете план за грижа за диабета, който работи за вас.

Спазването на плана за хранене ви помага да управлявате диабета си.

Какви лекарства са ми необходими за лечение на диабет тип 2?

Заедно със спазването на плана ви за диабет, може да се нуждаете от лекарства за диабет, които могат да включват хапчета или лекарства, които инжектирате под кожата си, като инсулин. С течение на времето може да се нуждаете от повече от едно лекарство за диабет, за да управлявате кръвната си глюкоза. Дори да не приемате инсулин, може да се нуждаете от него по специално време, например по време на бременност или ако сте в болница. Може да се нуждаете и от лекарства за високо кръвно налягане, висок холестерол или други състояния.

Какви здравословни проблеми могат да развият хората с диабет?

Спазването на добър план за грижа за диабета може да помогне за защита срещу много здравословни проблеми, свързани с диабета. Ако обаче не се управлява, диабетът може да доведе до проблеми като

  • сърдечни заболявания и инсулт
  • увреждане на нервите
  • заболяване на бъбреците
  • проблеми с краката
  • очни заболявания
  • заболяване на венците и други проблеми със зъбите
  • сексуални проблеми и проблеми с пикочния мехур

Много хора с диабет тип 2 също имат неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD). Отслабването, ако имате наднормено тегло или затлъстяване, може да подобри NAFLD. Диабетът е свързан и с други здравословни проблеми като сънна апнея, депресия, някои видове рак и деменция.

Можете да предприемете стъпки, за да намалите шансовете си за развитие на тези здравословни проблеми, свързани с диабета.

Как мога да намаля шансовете си за развитие на диабет тип 2?

Изследвания като Програмата за профилактика на диабета, спонсорирана от Националните здравни институти, показват, че можете да предприемете стъпки за намаляване на шансовете си за развитие на диабет тип 2, ако имате рискови фактори за заболяването. Ето няколко неща, които можете да направите, за да намалите риска:

  • Отслабнете, ако сте с наднормено тегло, и го пазете. Може да успеете да предотвратите или забавите диабета, като загубите 5 до 7 процента от сегашното си тегло. 1 Например, ако тежите 200 паунда, целта ви ще бъде да загубите около 10 до 14 паунда.
  • Движете се повече. Получавайте поне 30 минути физическа активност, като ходене, поне 5 дни в седмицата. Ако не сте били активни, говорете с вашия медицински специалист кои дейности са най-добри. Започнете бавно и надграждайте целта си.
  • Яжте здравословни храни. Яжте по-малки порции, за да намалите количеството калории, които ядете всеки ден, и да ви помогне да отслабнете. Изборът на храни с по-малко мазнини е друг начин за намаляване на калориите. Пийте вода вместо подсладени напитки.

Попитайте вашия здравен екип какви други промени можете да направите, за да предотвратите или забавите диабет тип 2.

Най-често вашият най-добър шанс за предотвратяване на диабет тип 2 е да направите промени в начина на живот, които работят за вас в дългосрочен план. Започнете с плана си за игри за предотвратяване на диабет тип 2.

Препратки

[1] Изследователска група за програма за превенция на диабета. Дългосрочни ефекти от намесата в начина на живот или метформин върху развитието на диабета и микросъдови усложнения в продължение на 15-годишно проследяване: Проучване на резултатите от Програмата за профилактика на диабета. Ланцетният диабет и ендокринология. 2015; 3 (11): 866‒875. Можете да намерите повече информация за това проучване на уебсайта за проучване на резултатите от Програмата за профилактика на диабета.

Това съдържание се предоставя като услуга на Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK), част от Националните здравни институти. NIDDK превежда и разпространява резултатите от изследванията, за да повиши знанията и разбирането за здравето и заболяванията сред пациентите, здравните специалисти и обществеността. Съдържанието, произведено от NIDDK, се преглежда внимателно от учените от NIDDK и други експерти.

NIDDK иска да благодари:
Рита Басу, доктор по медицина, клиника Майо

Свържете се с нас

Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания
Здравен информационен център