време бременност

Докато много жени се оплакват, че са спрени по време на бременност, може да се случи и обратното - макар и не толкова често и обикновено не трае толкова дълго.

Медицински дефинирана като разхлабена (или водниста) и необичайно честа дефекация, диарията определено е един от симптомите „ще го знаете, ако го имате“.

Какво причинява диария по време на бременност?

За разлика от запека, който може да бъде причинен от променливите хормони на бременността, диарията обикновено се причинява от нещо, което произхожда извън тялото ви - и нещо, което не е непременно вредно.

Диарията може да е резултат от цялата тази полезна за вас храна, която сега ядете, допълнителната вода, която пиете, или дори тренировките, които сте започнали. Това може да се случи и непосредствено преди да се заемете, тъй като мускулите ви се разхлабват и се подготвят за раждане.

Някои жени установяват, че техният пренатален витамин причинява течни изпражнения; промяната на марки понякога може да направи всичко различно.

Въпреки това има неща, които могат да причинят диария по време на бременност и нямат нищо общо с хормоните или промените в начина на живот. Хранително отравяне, чревни паразити или обикновен стомашен грип може да са зад неприятния пристъп на стомашни бъгове по време на бременност. Ако подозирате, че нещо от това може да е така, обадете се на практикуващия незабавно, за да можете да бъдете тествани и лекувани.

Какво трябва да знаете за диарията по време на бременност

Диарията, която продължава повече от няколко дни, независимо колко лека е, си струва да се обадите на практикуващия: Това е не само болка в задната част, но може бързо да доведе до дехидратация, основен рисков фактор за преждевременно раждане. Само поради тази причина, ако имате, приемете го сериозно.

Какво можете да направите с диарията по време на бременност

Пазете от храни, които само ще влошат проблема: сушени плодове (считайте сините сливи за свой враг); мазни или пикантни храни; и мляко, особено ако имате непоносимост към лактоза. Така наречената диета BRAT (банани, ориз, сос от ябълки, препечен хляб) се препоръчва от години, защото е щадяща за храносмилателната система и може да помогне изпражненията да станат по-твърди и по-твърди.

Препоръчително четене

Но най-новото мислене разширява тези възможности, за да включи други важни витамини и минерали (особено цинк), които не се осигуряват от диетата BRAT. Опитайте да добавите следното:

  • Други нишестени храни като картофи, неподсладени зърнени храни и бисквити
  • Готвени зеленчуци, включително моркови, белени тиквички, зелен фасул, цвекло и тиква от жълъди
  • Супи на млечна основа със зеленчуци
  • Постни меса
  • Варени яйца
  • Кисело мляко, особено с живи, активни култури на лактобацилус ацидофилус

Също така не забравяйте да ядете няколко храни, които могат да влошат диарията:

  • „Обикновени“ напитки с високо съдържание на захар (ябълков и гроздов сок, желатин, обикновена кола и други безалкохолни напитки), които могат да привличат вода в корема, което прави диарията още по-продължителна
  • Мазни и пържени храни
  • Плодове и зеленчуци, причиняващи газове, като боб, броколи, грах, сини сливи и нахут
  • Млечни продукти, ако причиняват газове или друго чревно разстройство

Също ключов? Да останете хидратирани - което е важно през цялата бременност, но особено когато настъпи диария. Попитайте Вашия лекар за отпиване на спортна напитка с електролити, която може да попълни загубените течности плюс ключови минерали като натрий, хлорид и калий.

Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате лекарства за диария без рецепта. И разбира се, ако сте на омекотител за изпражнения за запек по време на бременност, не забравяйте да спрете да го приемате, докато изпражненията ви се върнат в нормална консистенция.

Кога да се обадите на Вашия лекар

Не забравяйте, че докато лекият случай на бягането не е нещо, за което наистина да се притеснявате, има няколко случая, в които трябва да се свържете веднага с вашия практикуващ, включително ако:

  • Имате повече от три изпражнения на ден
  • Имате диария с продължителност повече от 48 часа, въпреки диетичните промени
  • Имате изпражнения, които са кървави, съдържат слуз или са чисто течни
  • Наскоро бяхме в близък контакт с някой, за когото е известно, че има паразит или стомашен грип
  • Подозирате, че диарията ви е знак, че раждате

От редакционния екип „Какво да очакваш“ и Хайди Мъркоф, автор на „Какво да очакваш, когато очакваш“. Здравната информация на този сайт се основава на рецензирани медицински списания и високо уважавани здравни организации и институции, включително ACOG (Американски колеж по акушерство и гинекология), CDC (Центрове за контрол и превенция на заболяванията) и AAP (Американска академия по педиатрия), както както и книгите Какво да очакваме от Хайди Мъркоф.