Андрей

Член

Здравейте, момчета! Просто искам да споделя скорошния си начин на хранене.
Белият хляб е моят основен продукт. По някакъв начин с течение на времето апетитът ми към захар намаля и търсех нишесте. Сега ям само бял хляб, месо и зеленчуци.

предизвикателен

Преди използвах картофи; но не мога да отделя толкова време за готвене, затова потърсих алтернатива. Опитах бял хляб и сегашното ми състояние е най-доброто.

Очевидно има калций. 260mg на 100 грама. Това е много, като се има предвид, че ям около 800 грама бял хляб дневно.

Вярвам, че белият хляб е лесно смилаем за повечето хора. Така че, ако можете да го усвоите; може да не е толкова зло. Само моята 2c.

маслини

Член

Глутенът определено е зло

Белият хляб също често е обогатен с фолиева киселина и желязо, дори ако етикетът не посочва

Белият ориз би бил по-добър вариант

somuch4food

Член

Калцият е най-вероятно от калциев пропионат, консервант. Не знам дали е добре усвоен.

Това означава, че аз също ям доста бял хляб.

Не мога да се ориентирам към яденето на ориз повече от няколко пъти седмично.

jamies33

Член

екстатичен хамстер

Член

Ами мисля, че глутенът е лош. Мисля, че е по-добре, ако приготвите сами хляб у дома и накиснете тестото за дълго време.

Явно никой няма време да готви.

Какво правят всички през цялото си време? Готвенето на картофи или хляб наистина изобщо не отнема много време.

Напълнявам, когато ям много нишесте.

Майкъл94

Член

Бетаинът също е фактор, дори за обикновеното бяло брашно. въпреки че това е свързано с метилирането, така че това може да е отрицателно. idk. chris masterjohn веднъж написа някои неща за бетаина, ако искате да потърсите в Google неговото име и този термин.

Разбрах, че метилирането помага за стабилизиране на нещата, когато стресът е извън контрол и по-добри възможности за регенерация са физиологично недостъпни

johnwester130

Член

Съгласен съм, че не е толкова лошо.

Може би киселото тесто ще премахне глутена, гответе го в кокосово масло също ще му помогне да смила

Атман

Член

Явно никой няма време да готви.

Какво правят всички през цялото си време? Готвенето на картофи или хляб наистина изобщо не отнема много време.

Поставяне на картофи в тенджера със солена вода и чакане час? Луд ли си? Кой има време за онзи сложен *** т?

Гледането на телевизия/Netflix/Youtube няколко часа на ден е много по-важно.

Jacob

Член

Здравейте, момчета! Просто искам да споделя скорошния си начин на хранене.
Белият хляб е моят основен продукт. По някакъв начин с течение на времето апетитът ми към захар намаля и търсех нишесте. Сега ям само бял хляб, месо и зеленчуци.

Преди използвах картофи; но не мога да отделя толкова време за готвене, затова потърсих алтернатива. Опитах бял хляб и сегашното ми състояние е най-доброто.

Очевидно има калций. 260mg на 100 грама. Това е много, като се има предвид, че ям около 800 грама бял хляб дневно.

Вярвам, че белият хляб е лесно смилаем за повечето хора. Така че, ако можете да го усвоите; може да не е толкова зло. Само моята 2c.

В за конец за бял хляб. Наскоро го добавих към диетата си, след като го избягвах повече от десетилетие. Храносмила се добре за мен, лесно е на разположение и е лесен начин за добавяне на калории, когато имам нужда от тях. Чувствам се глупаво, че го премахвам категорично от диетата си, без да имам истинска причина да го направя. Сигурен съм, че белият хляб не е подходящ за всички, но изглежда не ми оказва негативно въздействие в момента.

inb4 "но това е опиоид"

Jacob

Член

Поставяне на картофи в тенджера със солена вода и чакане час? Луд ли си? Кой има време за онзи сложен *** т?

Гледането на телевизия/Netflix/Youtube няколко часа на ден е много по-важно.

Проблемът не е Netflix или YouTube. Благодаря, че сте толкова снизходителни.

Много от нас губят много време, настъргвайки моркови, изстисквайки на ръка по 24 портокала всеки ден, които след това прецеждаме в 8 унции сок и карайки из целия град търсейки най-новата версия на нехомогенизирано мляко А2 с надежда това версията няма да ни даде акне или да ни подуе до степен, че не можем да носим предпазен колан. Тук може да се работи много, за да се намерят достатъчно калории. Почистването, нарязването и варенето на 6 килограма картофи през ден, заедно с пазаруването на всички тези неща, може да бъде доста задача.

Атман

Член

Проблемът не е Netflix или YouTube. Благодаря, че сте толкова снизходителни.

Много от нас губят много време, настъргвайки моркови, изстисквайки на ръка по 24 портокала всеки ден, които след това прецеждаме в 8 унции сок и карайки из целия град, търсейки най-новата версия на нехомогенизирано мляко А2 с надеждата, че може би това версията няма да ни даде акне или да ни подуе до степен, че не можем да носим предпазен колан. Тук може да се работи много, за да се намерят достатъчно калории. Почистването, нарязването и варенето на 6 килограма картофи през ден, заедно с пазаруването на всички тези неща, може да бъде доста задача.

Факт е просто, че хората отделят голяма част от времето си за „безсмислени“ дейности за свободното време. В същото време те казват, че нямат време за приготвяне на собствена храна.
Мисля, че дори не е въпрос на време, а на „борбата“, която протича срещу хората с изключително лек начин на живот днес.

Не искам да звуча снизходително, виновен съм за същите пороци. Просто се опитвам да остана честен към себе си.

екстатичен хамстер

Член

Факт е просто, че хората отделят голяма част от времето си за „безсмислени“ дейности за свободното време. В същото време те казват, че нямат време за приготвяне на собствена храна.
Мисля, че дори не е въпрос на време, а на „борбата“, която протича срещу хората с изключително лек начин на живот днес.

Не искам да звуча снизходително, виновен съм за същите пороци. Просто се опитвам да остана честен към себе си.

Мисля, че животът трябва да има текстури и различни дейности, които включват радост от приготвянето на храна, яденето на храна. Мисля, че този форум насърчава възгледа за храната и готвенето като за нищо друго освен за ремонт на кораба. Храната трябва да бъде много повече. Класическият френски подход за събиране на съставки и приготвяне на храна и хранене е чудесен модел. Храната като ремонт на кораба прави голяма част от живота ни безсмислена и кратка ни променя.

Живея в съседство половин година на фантастичен пазар и се наслаждавам на пазаруването всеки ден. Приготвяме почти всички наши ястия и им се наслаждаваме много. Никога не бих искал тази идея за "няма време".

Цирион

Член

Мисля, че животът трябва да има текстури и различни дейности, които включват радост от приготвянето на храна, яденето на храна. Мисля, че този форум насърчава възгледа за храната и готвенето като за нищо друго освен за ремонт на кораба. Храната трябва да бъде много повече. Класическият френски подход за събиране на съставки и приготвяне на храна и хранене е чудесен модел. Храната като ремонт на кораба прави голяма част от живота ни безсмислена и кратка ни променя.

Живея в съседство половин година на фантастичен пазар и се наслаждавам на пазаруването всеки ден. Приготвяме почти всички наши ястия и им се наслаждаваме много. Никога не бих искал тази идея за "няма време".

Докато получавам това, което казвате, наистина не е възможно да се „наслаждавам“ на храната си, когато имам много специфични ограничения, като свръхнисък прием на PUFA, което на практика означава, че единствената мазнина, която мога да имам, е хидрогенирано кокосово масло. За щастие обикновено имах нагласата да използвам храната като лекарство, а не удоволствие. Може би орторексичен, но ми писна да се разболя, така че не ми пука, искам да се чувствам по-добре на всяка цена.

Интуитивното хранене, насладата от храната, както и да искате да я наречете, просто не ми върши работа. Трябва да бъда супер строг и да преброя всяко малко нещо, което влиза в устата ми, за да улесня изцелението.

Въпреки това, има няколко неща, които толкова не харесвам вкуса на (желатин някой?), Че трябваше поне да направя стъпки, за да направя това по-годно за консумация. Lol. Като да си направя собствено жело.