бременност

Женското тяло се променя, когато очаквате. Разберете какви стомашно-чревни проблеми се случват по време на бременност във всеки триместър и как да се справите с тях.

Довеждането на нов човек в света е чудотворно и вълнуващо, но идва с цял букет промени за тялото, най-малкото храносмилателната система, която е много чувствителна по време на прехода.

Съдържание

  • 1. Симптоми на бременност по триместър
  • 2. Сутрешно гадене, гадене и бременност
  • 3. Диария в началото на бременността
  • 4. Болка в горната част на стомаха по време на бременност
  • 5. Гастроентерит по време на бременност
  • 6. Бременност, газове и подуване на корема
  • 7. Запек и бременност
  • 8. Това е IBS или бременност?

Чести симптоми на бременност до триместър

Всеки триместър на бременността идва със специфични стомашни проблеми

Нормалният срок на бременността е 40 седмици, но може да варира от 37 до 42 седмици. Този период е разделен на тримесечия, които отразяват специфични етапи на развитието на плода. Първият триместър преминава от 1 до 13 седмица, вторият от 14 до 26 седмица, а третият от 27 до 40 седмица.

Бременността оказва голям натиск върху храносмилателната система. От една страна, той трябва да извлича достатъчно хранителни вещества, за да подхрани вашето тяло и това на растящото бебе. От друга страна, коремът ви е подложен на физически натиск, докато бебето расте и заема повече място във вас.

1 триместър 2 триместър 3 триместър Седмица 1–13 Седмица 14–26 Седмица 27–40
Сутрешно гадене Запек Метеоризъм
Запек Диария Запек
Диария Киселинен рефлукс Камъни в жлъчката
Глад за храна Болка в горната част на стомашно-чревния тракт Киселинен рефлукс
Отвращения Камъни в жлъчката Болка в горната част на стомашно-чревния тракт
Киселинен рефлукс Хемороиди
Чернодробни проблеми

Всеки триместър е свързан с редица промени в тялото, много от които могат да повлияят на стомашно-чревната (GI) система като киселини, гадене, диария в началото на бременността или запек.

☝️БАКШИШ☝️ Открийте как вашите гени влияят на нивата на женските полови хормони в тялото ви, които са от съществено значение за плодовитостта и бременността, с ДНК теста на Атлас.

Причини за стомашно-чревни проблеми по време на бременност

Бременността може да засили основните състояния, дори ако не сте били наясно с тях преди оплождането на яйцеклетката. Зад стомашно-чревните проблеми по време на бременност има редица причини за живот и медицински причини:

  • Промени в хормоните
  • Затлъстяване, заседнал начин на живот и лоша диета
  • Антиациди с калций или алуминий
  • Някои лекарства
  • Вирусна или бактериална инфекция
  • Хранителна непоносимост и алергии
  • Стрес
  • Нарушения на щитовидната жлеза

Ако имате хронични стомашно-чревни проблеми, като IBS (синдром на раздразнените черва), киселинен рефлукс или ГЕРБ (гастроезофогеална рефлуксна болест), техните симптоми най-вероятно ще се засилят по време на бременност. Така че, ако планирате бременност, консултирайте се с Вашия лекар за съвет.

Сутрешно гадене, гадене и бременност

Сутрешното гадене и диарията по време на бременност са често срещани, тъй като тялото ви претърпява важни хормонални промени, за да отговори на развитието на бебето. Без значение кога се случва, ако получите диария на 8 седмица бременност или по-късно, ще трябва да увеличите приема на течности и да следите колко дълго трае.

По-специално, ако имате сутрешно гадене и диария или диария и повръщане по време на бременност, това може да е признак на коремче (особено ако наскоро сте пътували до чужди страни), така че не забравяйте да останете хидратирани и се консултирайте с Вашия лекар, ако не се изчиства бързо.

☝️ФАКТ☝️ 70–80% от бременните жени имат гадене и повръщане през първия триместър, което може да се случи по всяко време, ден и нощ.

Какво е сутрешно гадене?

Сутрешното гадене се характеризира с гадене и стомашно разстройство по време на бременност. Не е съвсем ясно защо се случва, но лекарите смятат, че това се дължи на хормонални промени. Около 8 на 10 жени ще бъдат засегнати от сутрешно гадене, макар и някои по-зле от други. Ето някои модели, свързани с повишения риск от сутрешно гадене:

  • Бременност с близнаци или множество плодове
  • История на сутрешното гадене по време на бременност или в семейството
  • Жени с морска болест
  • Използване на орални контрацептиви (естроген)
  • Чести мигрени
  • ИТМ от 30 или повече
  • Повишени нива на хормона на стреса

Как да се справим с разстроен стомах по време на бременност?

Обикновено сутрешното гадене спира около 16-20 седмици, но няма нужда просто да страдате. Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да облекчите симптомите, за да можете да се насладите на отглеждането на мъниче в тялото си:

Почивайте повече (умората влошава гаденето) Яжте малки чести обикновени ястия с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати
Избягвайте да задействате храни и миризми Опитайте джинджифил, някои доказателства показват, че може да помогне при гадене
Яжте парче препечен хляб или хляб, преди да станете от леглото Пийте повече тиха вода (малки чести глътки), за да останете хидратирани

☝️ВНИМАНИЕАко имате силно неконтролирано повръщане, коремна болка, болезнено или кърваво уриниране, незабавно се свържете с Вашия лекар!

В редки случаи бременните жени могат да развият силно повръщане, нещо, което лекарите наричат ​​хиперемеза. Това е сериозно състояние, което изисква медицинска помощ и може да причини дехидратация, електролитен дисбаланс, загуба на тегло и мускули и изчерпване на витамини и минерали.

Хиперемезисът засяга 0,3–2,3% от всички бременности, но може да бъде облекчен с някои прости промени в диетата и начина на живот, както и с допълнителни хранителни добавки и терапии като акупунктура или ароматерапия.

Диария в началото на бременността

Диарията по време на бременност може да бъде причинена от окситоцин

Бременността и диарията често се случват заедно. Диарията по време на бременност през първото тримесечие (и второто) обикновено е лека, но най-често се наблюдава повторение поради разстроен стомах по време на бременност 3-ти триместър Симптомите на диария включват:

  • Разхлабени воднисти изпражнения 3+ пъти на ден
  • Спешна честа нужда от движение на червата
  • Коремни спазми или болка
  • Подуване на корема
  • Гадене

Във всекидневния живот причините за диария могат да варират от бактериални и вирусни инфекции до хранително отравяне и лекарства. Разхлабените изпражнения по време на бременност и диария по време на ранна бременност често са причинени от хормонални и диетични промени, стрес и основни състояния като IBS.

A-Z Ръководство за победа на надуването

Ето защо по принцип диарията през първия триместър и диарията по време на бременност 2-ри триместър може да е знак, че тялото ви бавно работи до 3-ти триместър и раждане. Случайните разхлабени изпражнения в началото на бременността, включително диария през втория триместър и диария на 16-та седмица от бременността, не означават, че нещо не е наред с вас.

Рискове от диария по време на бременност

Постоянната диария по време на бременност без подходящо лечение може да доведе до дехидратация, недохранване, електролитен дисбаланс, загуба на тегло и може да представлява заплаха за здравето на вашето бебе. Ако имате следните симптоми, незабавно потърсете медицинска помощ:

  • Кръв или слуз в изпражненията
  • Отслабване
  • Треска

Как да спрем диарията при бременност

Ако имате диария по време на бременност, избягвайте храни, които могат да я влошат, като млечни продукти, кофеин и всичко с високи нива на мазнини и захар. Дехидратацията е важен риск, така че трябва да предприемете стъпки за възстановяване на електролитния баланс на тялото си с течности и обикновени храни:

Плодови сокове (умерено) Безалкоинови напитки без кофеин
Банани Картофи
Ориз Тостове
Крекери Супи
Тестени изделия Ябълково пюре

Храносмилателните проблеми, включително диария при бременност, могат да се влошат, ако има основни състояния като IBS, болест на Crohn, улцерозен колит и цьолиакия (непоносимост към глутен). Предприемането на мерки при планиране на бременността е най-добрият начин за минимизиране на рисковете и страничните ефекти.

☝️ПОМНЯ☝️Ако сте пътували до по-слабо развити страни, диарията и бременността може да са признак на стомашно-чревна инфекция, затова се консултирайте с Вашия лекар.

Болка в горната част на стомаха по време на бременност

Болката в горната част на стомаха по време на бременност може да бъде причинена от киселинен рефлукс

Много жени изпитват болки в стомаха, докато са бременни, особено в горната част. Това е нормален ефект на растежа на плода в утробата, който притиска органите на майката наоколо, за да приспособи нарастващите размери на бебето.

Има много причини за болка при запек при бременност, стомашни спазми и диария по време на ранна бременност и, реално, през всичките 40 седмици. Ето най-честите причини за коремна болка по време на бременност:

  • Запек
  • Метеоризъм
  • Болки в мускулите и връзките
  • Киселинен рефлукс
  • Разтягане на кожата
  • Проблеми с жлъчния мехур или черния дроб
  • Възпаление в панкреаса
  • Нараняване на далака
  • Приложение
  • Трудови съкращения

Избягването на коремни спазми по време на бременност е малко вероятно. Редовните медицински прегледи, здравословната диета, спокойният сън, редовните упражнения и поддържането на ниски нива на стрес обаче правят много за минимизиране на ненужния дискомфорт.

Независимо от това, болките в корема, особено през 3-ия триместър, трябва да се приемат сериозно, тъй като това може да е признак на преждевременно раждане или отлепване на плацентата, които излагат майката и бебето на риск. Ако изпитвате силна болка в стомаха по време на бременност с тези симптоми, не забравяйте да потърсите незабавна медицинска помощ:

Коремна болка, придружена от треска Кървене
Редовни крампи Необичайно вагинално отделяне/зацапване
Повръщане Болки в кръста
Болезнено или усещане за парене по време на уриниране Силна болка с продължителност 30–60 минути

Гастроентерит при бременност

Гастроентеритът е изискана дума за стомашен грип и може да обясни защо имате разстроен стомах по време на бременност, който ви оставя под времето за няколко дни. Въпреки това, симптомите лесно могат да бъдат объркани с диария за сутрешно гадене, но има някои важни разграничения.


Ето защо не се нуждаете от прочистване на дебелото черво

Бременните жени с деца са по-склонни да получат гастроентерит, особено защото децата са склонни да вземат микроби в училище. Ето защо е важно да се вземат предпазни мерки, като често миене на ръцете, почистване на повърхности и не споделяне на прибори за хранене или храна с техните бебета.

Симптоми на гастроентерит

Обикновено гастроентеритът продължава около три дни. Въпреки това, тежкият гастроентерит по време на бременност трябва да се приема сериозно, тъй като може да причини дехидратация и електролитен дисбаланс, които, ако не бъдат лекувани правилно, могат да причинят усложнения като преждевременно раждане.

Чести симптоми на гастроентерит
Диария (без кръв) Гадене и повръщане Стомашни болки
Лека треска Главоболие Спазми или болки в мускулите

Стъпките за управление на гастроентерит по време на бременност са много подобни на горните (в раздела за диария и бременност)

☝️ПОМНЕТЕ☝️ Лекарствата за гастроентерит може да не са подходящи за бременни жени. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да вземете каквото и да било.

Бременност, газове и подуване на корема

Прогестеронът може да причини запек и газове по време на бременност

Газовете по време на бременност се появяват заедно с други стомашно-чревни странични ефекти. Това може да бъде причинено от хормонални промени, като производството на повече прогестерон. Този хормон отпуска мускулите на тялото, включително чревните, което забавя храносмилането и увеличава метеоризма.

Ако имате газове по време на бременност, опитайте някои прости начина на живот и диета, за да облекчите налягането в червата. Улеснявайте храните с високо съдържание на фибри, трудно смилаеми като боб, избягвайте газираните напитки и мазните храни и излезте на разходка, за да помогнете на нещата.

☝️ВНИМАНИЕ☝️ Ако подуването на корема е придружено от силна болка, която продължава повече от 30 минути, или имате запек в продължение на две седмици или повече, трябва да се обадите на Вашия лекар.

Микробиомът, чревните бактерии и бременността

По време на бременността тялото ви претърпява много промени и това може да повлияе на екосистемата на бактериите в червата. Тези трилиони микробни клетки вършат важна работа за цялостното здраве, като произвеждат витамини и късоверижни мастни киселини, които поддържат червата ви щастливи.


Какво представляват късоверижните мастни киселини?

Важно е да подхранвате добрите микроби в дебелото черво, за да могат те да продължат да поддържат храносмилането ви и да поддържат всичко протичащо безпроблемно, защото бактериите също могат да повлияят на газове, подуване на корема, диария и запек.

Ключът към щастливия чревен микробиом са пълнозърнести храни, защото плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни, ядките и семената съдържат специални молекули, наречени пребиотици, с които се хранят добрите бактерии. Те дори ви помагат да се предпазите от неприятни бъгове, които могат да причинят гастроентерит по време на бременност.

☝️БАКШИШ☝️ Вижте как чревните ви бактерии се адаптират към всеки триместър на бременността ви с тест Atlas Microbiome.

Запек и бременност

Запекът се определя като по-малко от три изхождания на седмица. Запекът по време на бременност се причинява от прогестерон, женският хормон, който помага на тялото да расте бебе. За съжаление, прогестеронът има тенденция да отпуска чревните ви мускули, което затруднява движението.

Запек при симптоми на бременност

  • Твърд стол
  • Проблем при извършване на дефекация
  • Невъзможност за пълно изпразване на червата
  • Подуване и спазми

Друга причина за запек по време на бременност е, че докато плодът расте, утробата заема повече място и оказва натиск върху ректума, който е последната част на червата. Поддържането на хидратация и получаването на достатъчно фибри всеки ден може да помогне за облекчаване на това.

Болката при запек по време на бременност обаче може да е признак за нещо сериозно. Обадете се на Вашия лекар, ако имате запек при симптоми на бременност като кръв в изпражненията, загуба на тегло, силна болка при дефекация и запек по-дълъг от две седмици.

„Запекът симптом на бременност ли е?“ Да, причинява се от повишен прогестерон и натиск върху червата от страна на бебето.

IBS и бременност

Синдромът на раздразненото черво (IBS) е хронично състояние със симптоми като спазми, коремна болка, подуване на корема, диария или запек. IBS може да се влоши по време на бременност поради хормонални и диетични промени и тъй като вашите органи трябва да се движат, за да се поберат в нарастващото бебе.


Може ли ябълковият оцет да коригира запек, подуване на корема и газове?

Внимание, едно научно проучване, проведено от University College Cork със 100 000 участници, установи, че жените с IBS са изложени на повишен риск от усложнения на бременността (особено в случаите на тютюнопушене или депресия). В резултат на това авторите подчертават значението на пренаталните грижи за жени с това хронично заболяване за осигуряване на безопасна бременност.

Дали е бременност или IBS?

Ако сте бременна и не можете да разберете дали расте плодът във вас или вашето хронично храносмилателно състояние се задейства, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да разберете какво се случва.

Разликата между IBS и симптоми на бременност:

IBS Бременност
Подуване на корема Пропуснат период
Коремни спазми Нежни гърди
Запек или диария Повишено уриниране

Последната дума за стомашно-чревните проблеми и бременността

И така, сега имате всички необходими знания и инструменти, които ще ви помогнат да бъдете подготвени и да се справите със симптомите на стомашно-чревния тракт по време на бременност. Симптомите на стомашно-чревна бременност са доста универсални, така че ето някои основни червени знамена, когато трябва незабавно да получите медицинска помощ:

  • Повръщане на кръв
  • Кръв в изпражнения по време на бременност или черни изпражнения
  • Драматична загуба на тегло
  • Силни болки, които пречат на ежедневието
  • Задавяне
  • Болка или затруднено преглъщане
  • Изключителна умора