може

Снимка: Hamdan/BigStock

Какво да знаете

Подаграта е болезнена форма на артрит, причинена от натрупване на пикочна киселина в кръвта. Най-често атакува палеца на крака, което води до възпаление, подуване и скованост. Хората с диабет имат по-голяма вероятност да развият подагра. Някои изследвания показват, че подаграта може да увеличи риска от развитие на диабет тип 2. Промените в диетата могат да ви помогнат да намалите нивата на пикочната киселина и да предотвратите болезнени пристъпи на подагра. Ново проучване изследва дали диета, която обикновено се препоръчва за понижаване на кръвното налягане - често при хора с диабет - може да бъде от полза за хората с подагра.

Ученето

Изследователите направиха преглед на хранителните навици на 44 444 мъже, събрани в продължение на 26 години. Мъжете са на възраст от 40 до 75 години, предимно бели и не са имали подагра, когато проучването е започнало. Изследването не разглежда дали имат диабет. Изследователите оцениха доколко всеки участник се придържа към диетичните подходи за спиране на хипертонията (DASH) или типичната американска диета. Диетата DASH набляга на нискомаслени храни, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения и ограничава солта, захарта и червеното месо. Стандартната американска диета, напротив, е с високо съдържание на червено месо, наситени мазнини, сол и захар. След това те изчисляват броя на мъжете, които са развили подагра.

Резултатите

По време на проучването 1731 мъже са развили подагра. Но мъжете, които най-внимателно следват диетата DASH, са с 32 процента по-нисък риск от подагра, отколкото мъжете, които се придържат към нея най-малко. Междувременно мъжете, които се отдадоха най-силно на американската диета, демонстрираха с 42% по-голям риск от подагра, отколкото мъжете, които избягваха най-много такива храни.

Вземане

Диетата DASH изглежда намалява риска от развитие на болезнена подагра. Това е допълнителен бонус за диета, която може да играе критична роля за понижаване на кръвното налягане и защита на сърцето - и двете особено важни за хората с диабет, които имат повишен риск от сърдечни заболявания. Проучването наистина имаше някои недостатъци. Не доказа, че диетата DASH е причинила намаляване на риска от подагра; можеше само да покаже, че двете са свързани. Също така, проучването не включва жени и 91 процента от участниците са бели, така че авторите не могат да кажат дали резултатите ще се отнасят и за други.

„Диетичните подходи за спиране на хипертонията (DASH) диета, западна диета и риск от подагра при мъжете: проспективно кохортно проучване.“ Sharan K Rai, Teresa T Fung, Na Lu, Sarah F Keller, Gary C Curhan, Hyon K Choi. BMJ, публикувано онлайн на 9 май 2017 г .; 357: j1794.