Много от последните изследвания на мозъка са фокусирани върху това как висококалоричните храни променят мозъчния баланс. Например плътността на допаминовия рецептор на плъхове рязко намалява с първата си небесна помощ на мазна храна. Научете повече в тези статии:

диета

Тъй като същата схема на възнаграждение в мозъка управлява както храната, така и секса, не е изненадващо, че възстановяващите се потребители съобщават, че подобряването на диетата улеснява подобряването на сексуалния баланс. И обратно, консумацията на нездравословна храна увеличава желанието за порно по време на отнемане.

Открийте коя диета подобрява баланса на мозъка ви. Нямаме конкретни препоръки, но ето някои общи насоки:

  1. Храните с бонбони и скорбяла, като торба с чипс, често влошават апетита (вероятно защото нарушават регулирането на допамина). Посетителите казват, че могат да популяризират и мокри сънища!
  2. Пикантните храни традиционно се избягват от монасите. Възможно е те да причинят леко възпаление в гениталната област, което тялото свързва със сексуалната възбуда.
  3. Говори се, че вегетарианската диета облекчава сексуалния апетит.
  4. Някои момчета съобщават, че кофеинът може да предизвика рецидиви:

Имах още едно хапче от 200 mg кофеин преди бягането ми тази вечер. Помислих си, о, каква вреда би могло да причини, ако ми помогне да бягам по-далеч, насърчавайки ме да получа естествен „бегач“ и да не искам PMO? Но това отново доведе до PMO ... като по часовник. Няма повече кофеин за мен изобщо.

Коментари от членове на форума:

  • Друг съвет: Научих се да се държа далеч от сладка храна. Имах малко шоколад и през следващите два дни изпитвах лоши желания за DOC (лекарство по избор >> порно).
  • Спомням си промените в настроението, апетита, чувствата на физическо заболяване [по време на оттегляне]. Затова реших да започна да се храня здравословно, за да ускоря възстановяването си. Първо не ядох нездравословно, но започнах да ям повече ядки, плодове, зеленчуци и чисти меса. Той направи чудеса и аз го правя и до днес.
  • Чистата диета - без възпалителни храни, излишни протеини и т.н. - беше една от трите най-полезни промени, които направих. Другите двама излизаха чрез общуване и пътуване и упражнения.

    Опитайте с периодично гладуване всеки ден и аз ви гарантирам, че вашето пирене ще бъде изчезнало 100 процента. Постенето всъщност прави същото нещо като nofap: увеличава чувствителността на допамин и андроген рецептор и по този начин установих, че ако ги комбинирате, вие ставате животно. Понякога обаче имам чувството, че преживявам твърде много реален живот, когато ги комбинирам, това е наистина странно чувство. Единственият начин да го опиша е, че се чувствам като изгонен Тарзан. Много странно усещане, защото е обратното на това как съм бил през по-голямата част от живота си. постоянна връзка

    Силно бих препоръчал да се храня „чисто“. Напоследък има много движение към тази тенденция и с добра причина. Яденето на чисто означава просто ядене на храни, които са естествени, и въздържане от храни, които облагат човешкото тяло.

    Яденето на чисто обикновено включва избавяне от пшеница (глутен, същата лепкава субстанция, която прави хляба мек, запушва стомашно-чревния тракт и ограничава приема на хранителни вещества), захар (за очевидните пристрастяващи свойства, инхибитори на имунната система и скокове на кръвна захар/допамин) и повечето краве млечни продукти (трудни за преработване от организма, дори ако не сте с непоносимост към лактоза). Може да си помислите, ако ги вземете, какво остава за ядене? Ще се изненадате колко много има, след като оставите настрана предположението, че имате нужда от пшеница, захар и млечни продукти, за да оцелеете и да процъфтите. Много повече се фокусира върху алтернативни зърнени храни като спелта и камут (древни видове пшеница, които не са били прекомерно хибридизирани и с ниско съдържание на глутен), плодове и зеленчуци, месо и алтернативни млечни продукти като кисело мляко и козе сирене. Има толкова много други възможности за избор, които са толкова по-добри за нас.

    Преди няколко години си мислех, че се храним доста здравословно. Не ядохме почти никаква преработена храна, а жена ми печеше и готвеше ястия от нулата, използвайки полезни съставки. Не ядохме много от бонбони или захар. Или поне така си мислехме.

    Когато жена ми и отидох на 8-седмично предизвикателство за ядене, се почувствах по-добре на ПЪРВИЯ ДЕН. Не съм имал катастрофата си в 14:00, знаете тази, в която ви се иска да правите Джордж Кастанца и да подремнете под бюрото ми. Към 3-та седмица повечето от апетита изчезнаха и аз се почувствах най-добре, което някога съм чувствал. Изчезна умората, мозъчната мъгла, настроението. Имах нулеви спазми или храносмилане или проблеми с банята. Бях толкова редовен, че можех да настроя часовника си. И отслабнах и гледах как малката ми издутина на корема се превръща в абс на мивка, без да правя упражнения. Наистина беше забележително.

    Прочетохме някои неща на Тоска Рено, вижте я тук

    или 8-седмичното предизвикателство тук

    но в противен случай просто потърсете в Google „чисто хранене“ и ще видите много неща за проучване.

    Намерете това, което работи за вас. Хората се нуждаят от различни нива на животински протеин за идеална функция, например. Вижте и детските страници по-долу.