Споделете статия
Изследванията на PsychTests.com показват, че хората, които изпитват трудности при отслабване, може да хранят ума си с нездравословни мисли.
Храненето с нездравословни мисли може да бъде също толкова лошо, колкото и нездравословната храна.
Започването на каквато и да е цел, като загуба на тегло, с пораженческо отношение ви настройва за разочарование и провал.
Монреал, Канада (PRWEB), 29 януари 2015 г.
След обичайното свръхпроизводство на празничния сезон и в отговор на получената изпъкналост, премахването на нежеланото тегло е новогодишната резолюция номер 1. За съжаление, 80% от хората, които спазват диета, се провалят мизерно, като една трета всъщност набира повече тегло. Освен някои медицински проблеми или странични ефекти от лекарствата, има определени причини, поради които човек ще се бори да отслабне. Емоционалното хранене, яденето до неудобно насищане или обирането на храна през целия ден вероятно са виновници. Изследвания, проведени в PsychTests с помощта на техния тест за диета и отслабване, показват, че трудностите с теглото също могат да бъдат свързани с неправилното отношение към загубата на тегло.
Събирайки данни от 887 индивида с наднормено тегло и затлъстяване, изследователи от PsychTests откриха, че освен проблемните хранителни навици, много хора в тяхната извадка имат поразително и самосаботиращо отношение към теглото си, което може да направи процеса на отслабване много повече от предизвикателство.
„Генетичният грим има известно, но не пълно влияние върху вашето здраве; околната среда, поведението и навиците също играят важна роля “, обяснява д-р Йерабек, президент на PsychTests. „Ефектът на плацебо предлага ясно доказателство, че начинът, по който мислим (и се чувстваме) има значително влияние върху нашето физическо здраве. Така че, ако се мъчите да останете в курса на вашето пътуване за отслабване, може би е време да преоцените мислите, с които се храните. Започването на каквато и да е цел, като загуба на тегло, с пораженческо отношение ви настройва за разочарование и провал. “
PsychTests предлага следните съвети, за да помогне на хората да започнат усилията си за отслабване с десния крак:
- Защо и как лукът е добър за отслабване - Това ще ви взриви ума
- Визуализация за отслабване Как да отслабнете с помощта на подсъзнанието си от vanitha tolsay Medium
- Защо вашата диета може да се проваля - хирургът за отслабване разкрива ключов съвет
- Най-голямото телевизионно предаване за отслабване не помага на другите да отслабнат, проучването намира HuffPost Life
- Защо самосъзнанието е липсващата част от пътуването ви за отслабване - Ironwild Fitness