В първото проучване в Обединеното кралство, изследващо връзката между диетата и началото на менопаузата, изследователите установяват, че някои групи храни могат да повлияят на възрастта, на която започва менопаузата.

диета

Изследвания от Университета в Лийдс изследват връзките между диетата и настъпването на менопаузата при британските жени. Проучването показа, че високият прием на здравословни храни, като мазна риба и пресни бобови растения, като грах и зелен фасул, са свързани с по-късно настъпване на менопаузата, докато високата консумация на рафинирана бяла паста и ориз е свързана с по-ранен старт.

В изследването са използвани данни от повече от 14 150 жени, живеещи във Великобритания. Заедно с подробен диетичен въпросник, първоначално проучване събра информация за репродуктивната история и здравето. Когато четири години по-късно бяха проведени последващо проучване и въпросник, изследователите успяха да направят оценка на диетите на жените, които са преживели настъпването на естествена менопауза през това време.

Средната възраст в началото на менопаузата за жените във Великобритания е 51 години. Повече от 900 жени на възраст между 40 и 65 години са преживели естествен старт на менопаузата си по време на последващото проучване, което означава, че не са имали менструални периоди поне 12 последователни месеца и менопаузата не е била предизвикана от такива неща като рак, хирургия или фармацевтично лечение.

Анализът на диетата им показва, че високият прием на мазна риба е свързан със забавено начало на менопаузата с близо три години. Диета с много рафинирани тестени изделия и ориз показа, че менопаузата е по-вероятно да настъпи една година и половина по-рано от средното.

Съавторът на изследването, Джанет Кейд, професор по хранителна епидемиология и обществено здраве в Училището по хранителни науки и хранене в Лийдс, заяви: „Възрастта, в която започва менопаузата, може да има сериозни последици за здравето на някои жени.

"Ясното разбиране за това как диетата влияе на началото на естествената менопауза ще бъде от голяма полза за тези, които вече са изложени на риск или имат фамилна анамнеза за някои усложнения, свързани с менопаузата."

Предишни проучвания предполагат, че по-ранното настъпване на менопаузата е свързано с по-ниска костна плътност, остеопороза и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Докато по-късно менопаузата е свързана с по-висок риск от рак на гърдата, яйчниците и ендометриума.

Водещият автор на изследването Яшви Дънерам, постдокторант в Училището по хранителни науки и хранене, заяви: „Има редица причини, които са били разгледани за връзката между възрастта и началото на менопаузата, като генетични фактори или поведенчески и екологични фактори експозиции. Но има по-малко изследвания, които разглеждат въздействието на диетата.

"Това проучване е първото, което изследва връзките между отделните хранителни вещества и голямо разнообразие от групи храни и възрастта при естествена менопауза в голяма група британски жени. Но са необходими допълнителни проучвания, за да се подобри разбирането как това може да повлияе на здравето и благосъстоянието. "

Резюме

ЗАДЕН ПЛАН:
Възрастта при естествена менопауза е проблем за жените в репродуктивна възраст, тъй като както ранната, така и късната менопауза могат да имат последици за здравните резултати.

МЕТОДИ:
Участници в проучването са жени на възраст 40-65 години, които са преживели естествена менопауза от британското кохортно проучване на жените между изходното ниво и първото проследяване. Естествената менопауза се определя като трайно спиране на менструалния цикъл за поне 12 последователни месеца. Използван е въпросник за честотата на храната, за да се оцени диетата на изходно ниво. Записана е и репродуктивна история на участниците. Регресионното моделиране, приспособяващо се към объркващи фактори, се използва за оценка на връзките между диетата и възрастта при естествена менопауза.

РЕЗУЛТАТИ:
По време на 4-годишния период на проследяване 914 жени са преживели естествена менопауза. Високият прием на мазна риба и пресни бобови растения са свързани със забавено начало на естествената менопауза съответно с 3,3 години на порция/ден (99% ДИ 0,8 до 5,8) и 0,9 години на порция/ден (99% ДИ 0,0 до 1,8). Рафинираните тестени изделия и ориз се свързват с по-ранната менопауза (на порция/ден: -1,5 години, 99% CI -2,8 до -0,2). По-високият прием на витамин В6 (на mg/ден: 0,6 години, 99% CI 0,1 до 1,2) и цинк (на mg/ден: 0,3 години, 99% CI -0,0 до 0,6) също е свързан с по-късна възраст в менопаузата. Стратификацията по възраст на изходно ниво доведе до отслабени резултати.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Нашите резултати показват, че някои групи храни (мазна риба, пресни бобови растения, рафинирани макаронени изделия и ориз) и специфични хранителни вещества индивидуално предсказват възрастта при естествена менопауза.

Справка

Yashvee Dunneram, Darren C Greenwood, Victoria J Burley и Janet E Cade. Диетичен прием и възраст при естествена менопауза: резултати от кохортното проучване на жените в Обединеното кралство в Journal of Epidemiology and Community Health на 30 април 2018 г. (DOI: 10.1136/jech-2017-209887)

Съдържанието е актуализирано май 2018 г.

Намерете лекар

Намерете лекар за AMS със специфичен интерес към здравето на жените в средата на живота и менопаузата и насърчаването на здравословното стареене.