28 февруари 2011 г.

Бивш Бонд момиче и Отчаяни съпруги бомба, Тери Хачър, със сигурност е запазила своята секси фигура дори на 46. Веднъж обявена за Най-сексита жива жена, 5-метровата 6-метрова родом от Калифорния все още има това, което е необходимо, за да загрее една стая, а нейното великолепно лице и невероятно тяло може да даде възможност на много по-млади жени да победят за своите пари. Тук Тери игриво се изсипва върху тайните си, за да поддържа ослепителния си блясък и годна физика.

"Много ми е удобно със собственото си тяло. Обичам да се грижа за себе си. Опитвам се да се храня правилно, не съм любител на нежелана храна и ходя на фитнес, или когато ми омръзне, отивам на туризъм. " Тя споделя с мегаватната си усмивка.

хачър
Диетата на Тери Хачър включва както диета с ниско съдържание на въглехидрати, така и диета с ниско съдържание на мазнини, както и контрол на порциите. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати й позволява да яде mяде, сирена, мазнини и някои зелени листни зеленчуци като същевременно поддържа приемът на въглехидрати на минимално ниво. В същото време избягва консумацията на захар, бяло брашно и нишестени зеленчуци.

От друга страна, диетата с ниско съдържание на мазнини включва проследяване на дневния й прием на мазнини и в същото време се придържа към диетичен план, при който храните, които трябва да се консумират, са с ниско съдържание на мазнини. Твърди се, че диетата на Тери Хачър е ефективна, когато се консумират здравословни мазнини и не се премахват напълно от диетата.

За упражненията на Тери Хачър тя прави преходи и джогинг, които са две форми на кардио упражнения. Тя също удря във фитнеса, но се опитва да промени ежедневието си там винаги, тъй като лесно й омръзва.

Нейната рутина включва също един час упражнения за разтягане на пилатес и йога, които са две подобни дейности, които помагат за отпускане на ума и тялото, докато тонизират различните мускули в тялото.

Освен това упражненията на Тери Хачър също включват 30 минути танци на пилон или скута.

„Всичко е ориентирано към събличащи движения и всъщност танцувате на стълб. Знам, че звучи смешно, но е чудесно за всичките ви мускули и всъщност е наистина овластяващо, защото не става въпрос за включване на човек - а за това да се включите и да се научите да се чувствате комфортно със собственото си тяло “, споделя Тери.

Абонирай се

Абонирайте се за нашия имейл бюлетин, за да получавате актуализации.