21 февруари 2011 г.

Италианско-американската зашеметяваща Рейчъл Билсън е най-известна с това, че играе Самър Робъртс в драматичния сериал в праймтайма O.C. Тя не само е талантлива, но и е надарена със страхотно чувство за стил и още по-голяма фигура. Рейчъл признава, че диетата, упражненията и достатъчно дисциплина са й донесли стегнатия, свръх подходящ бод, за който другите биха убили. И за щастие, тя споделя своите тайни с вас, читателите. Точно тук, точно сега.

билсън
"Ако съм гладен, съм чудовище. Ставам толкова мрънкащ, ако не ям. Винаги имам неща в чантата си, особено бонбони. Обичам бонбони. Но ще имам и барове с мюсли. бъдете на парти и ще имам ябълка в чантата си или бисквитки или бисквити “, казва тя.

Диетата на Рейчъл Билсън е диетата със сурова храна, считана за ефективен начин за тези, които искат да имат здрава и секси фигура и начин на живот. Този вид диета е съсредоточена върху яденето на непреработени, за предпочитане органични, цели растителни храни, като поне 75% от тях са сурови или сурови.

Диетата на Рейчъл Билсън включва frплодове, зеленчуци, ядки, семена, боб, зърнени храни, бобови растения, сушени плодове, водорасли, прясно приготвени плодови и зеленчукови сокове, заедно с други органични или натурални храни, които са непреработени и неварени.

Това се дължи на факта, че суровите храни съдържат по-важни хранителни ензими от варените. Освен това диетата на Рейчъл Билсън осигурява специфични средства по време на приготвянето на храната.

Рейчъл споделя и любимото си лакомство със себе си: "Много хапвам. Любимото ми нещо не е хранене. Обичам да хапвам бисквитки или чипс. Но също така обичам плодовете и зеленчуците. Всъщност това най-много жадувам. Наистина добър нектарин или кайсия. Всичко наистина. И аз съм огромен зърнен човек. Ям го много за ядене. "

За рутинните упражнения на Рейчъл Билсън, тя тренира всяка сутрин и танцува редовно като част от кардио упражненията си. Подобни упражнения увеличават метаболизма й и изгарят много калории, особено тези, които се получават от мазнините. По този начин той е ефективен при отслабване, поддържане на теглото и за поддържане на здравето на сърцето.

Режимът на упражнения на Рейчъл Билсън също включва йога, вид фитнес програма, която включва нежно разтягане, правилно дихателно упражнение и прогресивна дълбока релаксация, която има за цел да отпусне тялото и ума на човека. В същото време укрепва, удължава и увеличава гъвкавостта на мускулите си.

Абонирай се

Абонирайте се за нашия имейл бюлетин, за да получавате актуализации.