Турадж Фархади, доктор по медицина

health

2630 Pacific Avenue

Лонг Бийч, Калифорния, 90806

За животозастрашаващи спешни случаи се обадете на 911

Диетата на пещерния човек

Ако търсите управление на теглото у дома, преди да опитате друга опция, диетата на пещерния човек може да е добра възможност за вас.

Caveman Power Diet увеличава енергията, способността да изгаря мазнините и ви свързва с вашите естествени инстинкти. Това не е просто начин за отслабване, това е здравословен подход за това тялото ви да бъде неразрушимо.

Етап 1

Всяка сутрин
Първото нещо при събуждане - изпийте голяма чаша вода. Ще получите „мозъчен прилив“ и тялото ви ще оживее доста бързо.

Всеки ден
Пасете леко върху малки количества плодове и несолени ядки през деня, а не сушени плодове (пълни са с концентрирана захар). Веднага ще започнете да детоксикирате. Не се притеснявайте, ако останете малко гладни, защото през нощта можете да пирувате, колкото искате - фокусирайте се върху това като награда за усилията си през деня.

Всяка нощ
Празнувайте с всичко, което искате ... и колкото искате! Яжте само веднъж - не яжте многократно. Няма значение по кое време празнувате, можете да празнувате в 1 часа сутринта, ако това ви подхожда, по всяко време е добре - добре дошли в Caveman Power!

Останете на този етап минимум 2 седмици и максимум 4 седмици.

Етап 2

Всяка сутрин
Първото нещо при събуждане - изпийте голяма чаша вода. Ще получите този познат „мозъчен прилив“ и тялото ви ще оживее доста бързо.

Всеки ден
Яжте нищо ... абсолютно нищо. Ще намерите това изненадващо лесно, след като преминете през Етап Първи. Тялото ви ще се детоксикира през целия ден, което е чудесно, така че пийте много вода, за да подпомогнете процеса.

Всяка нощ
Празник на едно хранене от всякакъв размер! Не се ограничавайте с порции, нека стомахът ви бъде ориентир и яжте, докато се наситите. Изберете храни като; Месо, птици (пиле) и рибни яйца (от птици от свободно отглеждане). Плодове (все пак не много). Зеленчуци (Коренни зеленчуци, но определено не картофи или сладки картофи) Ядки, пр. Орехи, бразилски ядки, макадамия, бадеми. Горски плодове - ягоди, боровинки, малини и др. Коренови зеленчуци - моркови, ряпа, пащърнак, рутабага, шведка и др. На този етап вероятно ще ви се прииска добра храна - може би не всеки ден, но поне седмично вероятно ще почувствате силно желание за здравословна хранителна храна. Целта е да се увеличи това желание за здравословни храни.

Останете на този етап минимум 2 седмици и максимум 8 седмици. Всъщност можете да направите този етап по-дълго, но целта ви трябва да бъде да достигнете Трети етап в този период от време.

Етап 3

Всяка сутрин
Първото нещо при събуждане - забийте голяма чаша вода. Тялото ви ще го хареса!

Всеки ден
Подхранвайте всяко желание или желание, което може да имате за естествени непреработени храни като ядки, семена, зеленчуци, мазна риба и постно месо. Научете се да пасете на малки количества и пийте много вода.

Всяка нощ
Пирувайте със здравословна храна, радвайте се на храната, яжте я с ръце, ако е възможно! Помиришете го и го изживейте възможно най-близо, защото храната е живот!

Останете на тази сцена, колкото искате. И по всяко време можете да се върнете към Етап 1 или 2, ако е необходимо.

Ако търсите управление на теглото у дома, преди да опитате друга опция, диетата на пещерния човек може да е добра възможност за вас.