Диетата може да промени. Някои изследвания и казуси показват, че стриктното спазване на диета, включваща премахване на всички възможни причинители на главоболие, свързани с храната (като шоколад, консервирани с нитрити меса, отлежало сирене, боб, MSG и прекомерна сол) може да доведе до значително подобрение при пациенти, които не се повлияват от други лечения. Лекото понижаване на нивата на кръвната захар може да предизвика главоболие.

mhni

Стъпките за профилактика включват редовно хранене, без пропускане на хранене, както и експериментиране с многократно хранене през деня на интервали от три до четири часа. Неотдавнашно проучване, завършено в Орегон, установи 50% подобрение в честотата на мигрена, със значително намаляване на продължителността и тежестта на главоболието за пациенти, които участваха в програма, която наблягаше на строга диетична регулация и избягване на всички известни задействащи фактори от околната среда. Програмата за лекарства в това проучване беше много консервативна и избягваше употребата на аналгетици с потенциал за възстановяване, както и превантивни лекарства, отпускани с рецепта.

Какви храни могат да провокират главоболие?

Хората с главоболие не страдат от главоболие поради проблеми, свързани с храната. Дори когато дадена храна изглежда провокира атака на главоболие, тя може да бъде „непоследователен спусък“, който не винаги е в състояние да предизвика такава атака. Широко разпространено е мнението, че вътрешните биологични фактори повече от всичко определят кога и дали ще настъпи пристъп на главоболие. Следователно външните задействащи фактори, като храни, може да имат по-голяма или по-малка вероятност да предизвикат атака въз основа на вътрешно определена уязвимост.

Известно е, че храните, изброени по-долу, предизвикват атаки въз основа на тази уязвимост.