В допълнение към майчиното мляко или бебешкото мляко, ето и твърдите храни, които можете да въведете в диетата на вашето бебе на всеки етап от развитието му - или ако бебето ви е готово. Но помнете, можете да кърмите бебето си изключително през първите 6 месеца.

бебето

Няма доказателства, че забавянето на въвеждането на алергенни храни, включително фъстъци, яйца и риба, след 4 до 6 месеца предотвратява атопични заболявания. Сега има доказателства, че ранното въвеждане на фъстъци може да предотврати алергия към фъстъци.

Как да се подготвим

(Укрепените зърнени храни дават на вашето бебе желязо, важно хранително вещество, от което се нуждаят В момента. Бебето се ражда с естествен резерв от желязо, който започва да се изчерпва около 6-месечна възраст.)

Смесете с адаптирано мляко с кърма или кърма, или с вода понякога.

Пюрирани или прецедени плодове (банани, круши, ябълки, кайсии, сини сливи)

Кисело мляко (пълномаслено мляко или соя)

Измийте всички пресни плодове, след това изпечете, сварете или пригответе на пара, докато омекнат. Можете да пюрирате или в блендер, или в кухненски робот, или да използвате малка ръчна мелница за храна; добавете малко течност като кърма, бебешко мляко или вода в началото. Първо го направете воднист, след това използвайте по-малко течност, тъй като бебето свиква с твърда храна.

Всяка от тези храни може да се смесва с оризови зърнени храни, ако е необходима добавена текстура

Пюрирани или цедени зеленчуци (авокадо, моркови, грах, картофи, тикви)

Те се наричат ​​храни от етап 1 или 2 в бебешката част на хранителния магазин.

Измийте всички пресни зеленчуци; след това изпечете, сварете или пригответе на пара, докато омекнат. Можете да пюрирате или в блендер, или в кухненски робот, или да използвате малка ръчна мелница за храна; добавете малко течност като кърма, бебешко мляко или вода в началото. Можете да използвате по-малко вода за по-плътно пюре, докато бебето свикне с новите храни.

Протеини: парченца варено пилешко, пуешко или друго месо с размер на грах или риба без кости; боб като леща, черен, червен или пинто боб.

(Лекарите препоръчваха да се изчака малко, за да се въведат меса, но сега те отбелязват, че те са добър източник на желязо, особено за кърмачета, които може да не получават достатъчно.

Нарежете месото или рибата на много малки парченца; гответе и пасирайте или нарязвайте боб.

Храни от етап 3 в секцията за бебета

Няма нужда от пюриране; просто гответе храни като моркови и сладки картофи, докато омекнат, или намачкайте меки храни като банани и авокадо.

Храни с пръсти като малки о-образни зърнени храни, бисквити за зъби или малки парченца меки плодове, варени тестени изделия или зеленчуци

Нарежете, за да сте сигурни, че парчетата са достатъчно малки, за да може бебето ви да погълне, без да се задави.

Млечни продукти: малки количества извара или пастьоризирано сирене

Нарежете сиренето на ситно.

(Лекарите препоръчваха да се изчака въвеждането на яйца и други алергени, докато бебето достигне поне 4 месеца, но в новите насоки на Американската академия по педиатрия се казва, че няма доказателства, че чакането предотвратява хранителни алергии.) В

Разбъркайте или сварете твърдо и нарежете на малки парченца.

Бебето може да опита да яде повечето от храните, които ядете сега, ако са нарязани или намачкани правилно, за да могат безопасно да дъвчат и преглъщат. Освен ако нямате силна фамилна анамнеза за алергии, Американската академия по педиатрия сега казва, че няма нужда да избягвате фъстъчени продукти, яйца, пшеница или риба до след една година, въпреки че много педиатри все още са предпазливи относно яйцата, фъстъците и черупчестите мекотели до силните алергични реакции, понякога свързани с тях. Избягвайте пълномаслено краве мляко и мед поне една година. Медът може да причини опасно заболяване, наречено детски ботулизъм.

Тъй като бебето ви получава повече зъби и се научи да дъвче по-ефективно, то ще започне да може да яде по-големи парчета храна. Продължете да наблюдавате внимателно дъвченето им и когато се съмнявате, изрежете парчета по-малки, отколкото смятате за необходимо. Бъдете особено внимателни с кръгли, твърди храни като грозде и хот-доги, които представляват особена опасност от задавяне за бебетата. Нарежете ги на много малки парченца.

Изчакването няколко дни след въвеждането на нова храна на вашето бебе е добър начин да се следи за алергични реакции. Появяващите се изследвания показват, че въвеждането на множество храни заедно е безопасно и може да помогне на имунната система да има по-малък риск от развитие на хранителни алергии, но са необходими повече проучвания. Посъветвайте се с Вашия лекар за най-доброто за вашето бебе.

Източници

Американска академия по педиатрия.

Рейчъл Луис, доктор по медицина, асистент по клинична педиатрия, Колеж на лекари и хирурзи на Университета Колумбия, Ню Йорк.

Дженифър Шу, д-р; съавтор, Насочване към дома с новороденото: от раждането до реалността и Хранителни битки: Победа в хранителните предизвикателства пред родителството, въоръжени с проницателност, хумор и бутилка кетчуп.