Доказването на загуба на тегло благодарение на диетата на Дюкан се поддържа чрез Консолидация, един по един ден. Информативно списание, в което отговарям на вашите въпроси относно моя опит с храненето и фитнеса, бързата ми загуба на тегло и продължаващото търсене на щастие и добро здраве. Наздраве!

няколко

Страници

Четвъртък, 9 февруари 2012 г.

Няколко думи за отпусната кожа

(Благодаря на читател за въпроса!)

Добре тогава. Отпусната кожа. Искам да ви уведомя, че не съм лекар и мога да ви разкажа само за моя опит с него. Резултатите ви може да са много по-различни от моите.

Има добавка, наречена Селен, която започнах да приемам наскоро и трябва да насърчава еластичността на кожата. Опитайте се да намерите този без дрожди или лоши неща в него. Открих, че е по-евтино в walmart.

Когато отслабнете много под кожата си, понякога тя се нуждае от време, за да навакса бързото си отслабване. Ще ви кажа направо, че започнах да забелязвам „отпусната кожа“ едва при загубени 70-80 кг. Така че, ако сте на двайсет и губите по-малко от това, вероятно не бива да се притеснявате.

Трябва да запомните, че едва наскоро започнах да "тренирам" и едва. Така че, за да избегна всякаква отпусната кожа, трябваше току-що да се развихря през това пътуване. Ами добре, отзад, а?

& Трябва да уточня, под отпусната кожа нямам предвид онези неща, които някои наистина затлъстели хора имат, или възрастни хора, които отслабват много. Тъй като съм в началото на двадесетте години и не бях затлъстял през целия си живот, кожата ми се върна доста назад. Извива се малко около стомаха ми и мога да разбера, че е хлабав около гърдите, бедрата и ръцете, но не можете да разберете само като ме погледнете.

За да бъда честен, аз наистина съм наясно с това. Като много.

Затова направих някои изследвания и се оказа, че кожата ви има 2 години, след като е загубила много килограми, преди да се е свила обратно толкова, колкото и без операция. Така че по принцип имам двегодишен прозорец, за да вдигам тежести и да правя коремни преси, преди да остана със свободната си кожа. Малко страшно, но се опитвам и работя за това, защото съм смутен.

Сега дали ще получите отпусната кожа се определя от няколко неща, а именно възрастта ви. Както всички знаят, колкото по-възрастни сте, толкова по-малко еластична е кожата ви. Също така се определя от това колко дълго сте били с наднормено тегло и колко сте били с наднормено тегло.

Един добър начин да предотвратите отпусната кожа е да хидратирате и да пиете много вода.

Малка дума от скаридите върху отпусната кожа:

Значително по-тежка от C- хлабавата кожа се превърна в моя близка фобия точно около 70 килограма. Слушането на истории на ужасите на хора, които се нуждаят от операция, или изглеждат отвратително след такива невероятни нива на отслабване беше почти достатъчно, за да искам да спра диетата. След като прекарах няколко часа в проучване на състоянието, забелязах някои тенденции в информацията, която хората бяха предоставили.

Забелязали ли сте някога в предаването „Най-големият загубеняк“ как много малко от състезателите имат отпусната кожа към края на загубата на тегло? Това поражда въпроса, защо. Ами това е така, защото кожата като всяка друга част от тялото ни е орган. Подобно на белите дробове или черния ни дроб, той е постоянно коригираща се част от нас. За да избегнем отпусната кожа, трябва да поддържаме този орган в добра форма. Сега отпуснатата кожа всъщност е мазнина. Тъй като отслабваме, тялото ни не е в състояние да преработи правилно и да яде изобщо, особено при диети, насочени само към храна. Така че чрез упражнения ние сме в състояние да изгорим тези мастни клетки и да поддържаме кожата си стегната. Прекалено бързото отслабване също е фактор за отслабването. Недостатъкът на тази диета е, че хората често виждат бързи резултати и като такъв този фактор е неизбежен.

Има и други възможности, но те са по-малко ефективни в борбата с отпуснатата кожа (освен скъпата операция). Терминът "четкане" или четкане на кожата е този, който открих в хода на моето изследване. Актът на взимане на четка с твърди кичури по кожата. Това действие увеличава циркулацията на нашия орган (кожата), което увеличава неговата производителност, така да се каже. Повече циркулация, по-малко кожа.

В заключение: не трябва да позволявате на страховете от отпусната кожа да ви попречат да започнете днес! Трябва просто да опитате диетата. Ако след загубата на 20-30 килограма решите, че тази диета е за вас и искате да продължите със значителната си загуба на тегло (или за тези, които искат да хвърлят само няколко килограма поздравления, че вече сте там), може би преоценява приоритетите си става въпрос за отпусната кожа спрямо необходимостта от упражнения.