„За вечеря имам каквото пожелая.“

гуинет

03 април 2020 г. 00:59 ч

От стартирането на нейната империя за здраве и красота Goop през 2008 г., Гуинет Полтроу се превърна в момиче на плаката за алтернативни уелнес тенденции.

Чрез уебсайта си Палтроу се застъпва за всякакви практики вляво от центъра и не е непозната за противоречията. Кой би могъл да забрави времето, когато Goop твърдеше, че поставянето на нефритно яйце във вагината е ключът към по-добрия сексуален живот?

Марката също беше подложена на критики заради техните съвети за екстремно отслабване през 2017 г. По-късно през 2017 г. Goop получи значителна реакция за рекламиране на ползите за здравето от дългосрочната сурова храна.

Диетата на Гуинет Полтроу: Точно какво яде за един ден

Но след като видяхме безумно тонизирания корем на Полтроу на корицата на „Здравето на жените“, щяхме да излъжем, ако кажем, че не сме любопитни към нейната диета и фитнес рутина.

Полтроу разкри средния си ден в чиния, докато говореше в новосъздадения подкаст на Goop и - честно казано - всички сме уши.

Закуска

Някои може да го нарекат най-важното хранене за деня, но Полтроу не участва често в закуската. Актрисата разкри пред PORTER, че често го прескача, "така че нивата на енергията ми не достигат върхове и се издигат през деня."

Но според нейния подкаст: „В нормален ден ще закусвам смути.“

(Ако се чудите какъв е гримът на нейното смути, това е "бадемово мляко, кокосово масло, ванилов гъбен протеин на прах и прах от лунен сок.")

Обяд

Що се отнася до обяда, „обядвам доста здравословно, с малко протеини и салата“, обясни Полтроу.

Често това отново е „нисковъглехидратно“, за да помогне за нивата на енергия.

Салатите с протеин обикновено са в менюто, с рецепти като салата от риба тон или азиатска купа за пилешка салата на висока ротация - тоест, ако я вземете от нейната готварска книга.

Вечеря

Изненадващо, навиците на вечерята на Полтроу всъщност са доста сходни.

„И за вечеря имам каквото искам - каза тя, - но винаги се опитвам да избягвам силно преработени храни и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза“.

"Имам куп ястия с пилешко месо и макаронени изделия и правя много бъркане за децата", каза тя пред Shape. "Винаги държа в готвения кафяв ориз в хладилника. След това отнема две минути, за да нарежете малко зеленчуци, да направите хубав сос и готово."

Почиства и детоксикира

Въпреки изпробването на много екстремни детоксикации и прочиствания в миналото, Полтроу вече не се абонира за тях.

"По принцип никога не прочиствам", обясни тя, "само ако опитвам нещо за уебсайта. Или се опитвам да правя едно добро прочистване годишно."

Хранителни пороци

Въпреки че се храни чисто през повечето време, Полтроу обича да се отдаде на случаите. Нейните пороци? Бели въглехидрати и пържени храни.

Тя каза на PORTER, че всичко е свързано с "чаша вино, може би багет, капещ в сирене, малко пържени картофи ..."

По време на интервю за People, Полтроу разкри, че не е имунизирана срещу спада в 15:00. „Мисля, че с напредването на възрастта и с надеждата, че съм по-мъдра, се опитах да се съсредоточа върху правенето на малки неща през цялата седмица, за да укрепя силата и енергията си“, каза тя пред списанието.

"Опитвам се непрекъснато да не се влюбвам в желанието за захар и много бели въглехидрати, защото това е моят начин да отида; ако се уморя следобед, искам гевреци, или искам швейцарско сирене на крекер или багет. Наистина обичам белите въглехидрати, което не е чудесно за оптимизиране на вашето здраве и енергия. "

Система за сън

Също толкова важен, колкото храната и напитките, е и графикът на съня на Палтроу, който помага за балансиране на апетита, енергията и метаболизма.

„Сънят играе толкова мощна роля при определянето на апетита и енергийните нива, че вярвам, че това трябва да е вашият първи приоритет - дори преди да помислите за диетата си“, каза тя пред The ​​Daily Mail. "Наречете го суета, наречете го здраве, но знам, че има огромна връзка между това как се чувствам и как изглеждам, когато сутрин се извадя от леглото."

Полтроу добави: „Нискокачественият сън може да бъде смущаващ за метаболизма и хормоните, което може да доведе до наддаване на тегло, лошо настроение, нарушена памет и мозъчна мъгла, както и сериозни здравословни проблеми като възпаление и намален имунитет (което може да увеличи Вашия риск от хронично заболяване). "

Идеалната й сума? "Поне седем или осем часа добър, качествен сън - а в идеалния случай дори десет."