Най-известна с това, че е домакин на Today with Des and Mel с Des O’Connor и Let’s Do Lunch с Gino D’Acampo, Melanie Sykes е основна част от британската телевизия. Мел се снима в славата като момичето от Бодингтънс, рекламиращо златната горчивина в средата на 90-те, но сега зашеметяващата брюнетка е известна със своите секси снимки в Instagram. 49-годишната редовно споделя изображения на безупречната си физика в сайта на социалните медии. И така, как тя постигна невероятното си тяло в бикини?

Диета на Мелани Сайкс: Как телевизионната водеща поддържа невероятното си тяло с бикини и шест пакета

Майката на двама - на Роман, на 17 години, и Валентино на 15 години - се фокусира върху яденето на добри въглехидрати като сладки картофи и никога не пропуска ястия.

Мелани кредитира една книга по-специално за променените си възгледи за храната, като каза: „Пристрастена съм към Amelia Freer’s Eat. Подхранвайте. Блясък. Не съм отслабнал, защото съм доста мускулест, но определено съм по-слаб размер 10. Когато го започнах миналия юни, изрязах всичко, което тя препоръчва - захар, млечни продукти, глутен, алкохол и кофеин. "

Някои от любимите рецепти на Мелани от книгата включват къри от скариди и овчарски пай.

диета

Водещата призна, че нейните тийнейджърски синове също са големи фенове на здравословното хранене.

Тя каза: „Те нямат представа, че са здравословни ястия! Понякога мога да си направя нещо отделно - ако имам например болонезе, ще пия тиквички, докато те ще имат истински спагети, но диетата им не е особено различна от това, което ям. "

Освен диети, телевизионният водещ прекарва и много време в тренировки.

В скорошно интервю Мелани разкри, че ходи на фитнес до четири пъти седмично.

Тя каза: „Тренирам средно четири пъти седмично - комбинация от тренировки с тежести, класове с висока интензивност, тенис, уроци по баре и реформаторски пилатес.“

А телевизионната водеща често споделя тренировките си в Instagram, като наскоро качи изображение преди гореща йога сесия.

„Ранното горещо йога сеш за мен и обратно в офиса @thefrank_mag, известен още като моята маса за хранене, правиш ли малко упражнения днес? #hotyoga #movingmeditation #leggings. “, тя озаглави кадъра, който сподели на своите 206 000 последователи.

Колегата телевизионна звезда Челси Хили също е преобразила тялото си.

Актрисата Hollyoaks загуби два камъка след раждането на дъщеря си Коко през 2017 г.

Говорейки в интервю за The Sun, тя каза: „Имам късмет, отвърнах назад. Не съм спрял да ям, но току-що съм загубил двата камъка, които съм спечелил. "