Някой опитвал ли е диета, състояща се изключително от сурови зеленчуци, ядки и плодове? Моят хиропрактор смята, че от началото на диетата се е чувствал много по-добре, отколкото когато яде месо и/или варени зеленчуци

сурови

може ли да има някаква истина зад тази теория?

Коментари

това е трудно !

Опитах диета със свеж сок преди няколко месеца, изрязах хляб и други омплексни въглехидрати, отслабнах и се чувствах страхотно, тренирах също и имах достатъчно енергия за това

Мисля, че това е добър начин да си осигурите почивка от боклуци, силно преработена храна и т.н., но в дългосрочен план ще се нуждаете от много внимателно наблюдение, за да сте сигурни, че вашите енергийни и хранителни нужди са удовлетворени - но това е малко като живот на салати за известно време

Аз също не бих го харесал през зимата ! id вероятно преминава към супи и леко задушено зеленчуци

Правих този тип хранене един месец, веднъж.

Отслабнах с няколко килограма и се почувствах абсолютно прекрасно - пълно с енергия и жизненост -

НО - практически е невъзможно да се продължи този режим и да се води нормален семеен и социален живот -

- така че сега просто се уверявам, че включвам колкото се може повече от този вид храна в "нормална" диета - и все пак усещам ползите.

Също така, китайците вярват, че диетата трябва да се състои от баланс между топли сготвени храни, както и сурови храни - човешките същества не могат да смилат както неварени храни, така и готвени храни. Теорията е, че топлите и студените аспекти отразяват Ин и Ян, баланса на живота и Чи (енергията) и така някои хранителни вещества се усвояват най-добре приготвени, а някои в неварени.

(И аз научавам малко, когато инструкторът започне да говори в Тай Чи!)

Вие се мъчите да получите достатъчно желязо

Желязото от зеленчуци има допълнителни електрони, така че е fe2 или fe3, следователно се придържа към грубите фуражи във вашата диета и отслабва тялото ви, вместо да се абсорбира

Желязото от месото няма този допълнителен електрон, поради което се оставя да се абсорбира