бананово

Диетата с бананово мляко е друга от тези краткосрочни диети, която обещава бързи резултати. Можете да свалите 4-5 килограма за период от 4 дни само от консумацията на банани и мляко и това наистина е вкусна комбинация! Кой не обича висока чаша мляко или вкусен банан? Или още по-добре, комбинирайте двете с чаша лед и си направете смути от банан!

Бях готов да бъда слаб със сигурност с тази интелигентна диета или поне така мислех. Основата на тази диета бяха бананите, един от най-здравословните плодове, които можете да ядете, ще ви осигури калий, витамини и минерали, които са жизненоважни за нормалното функциониране на тялото. Фибрите в банана, всеки от които съдържа около 3 грама, ще ви помогнат да освободите тялото си от токсини, така че това също е добър фактор.

Сега за млякото то осигурява калция, от който се нуждае тялото ви, заедно с протеините и без мазнини, стига да пиете без мазнини, за които диетата изисква.

Сега аз лично не харесвам много вкуса на млякото, но можех да се справя с него през 4-те дни, в които правех тази диета, и смесих млякото си много с бананите си, за да има смутита, които бяха супер вкусни и ми доставиха крайно удовлетворение и направих изглежда като никаква диета изобщо.

Бихте могли да приемате 2-3 банана на всяко хранене с 1 чаша мляко без мазнини и повярвайте ми, това са много банани! След изтичането на 4-те дни имах бърз банан, където не исках да го виждам в продължение на седмици. Искам да кажа, в крайна сметка, пребройте го, 3 банана на хранене, 3 пъти на ден в продължение на 4 дни, това са много банани.

Загубих само 3 килограма, което предполагам беше успех, но не остана така, както и аз го исках, така че това е по-бързо решение, което бих заложил, за „необходимостта да го загубя бързо за събитие“ но не се интересувайте дали ще се върне след края на случая.

Това не е устойчива диета и не можете да я правите дългосрочно. Въпреки това бих препоръчал на всички наистина да добавите банан към режима си на диета сега, защото те са основен невероятен супер плод, който добавя големи ползи за вас. Освен това, ако пиете пълномаслено мляко, помислете за понижаване на млякото до 2% или дори 1% или без мазнини, това ще намали броя на калориите, които получавате, но ще ви помогне да отслабнете в процеса и пак получавате големите ползи за здравето от млякото. Само някои решения, които да ви помогнат да постигнете целите си за отслабване и щастливото търсене на диета, тъй като продължаваме да търсим най-добрата диета, която да отговори на нуждите ни от перфектната диета.

Следващият път ще разгледаме Walk off The Weight. Знам, че сте заинтригуван ...