Японската здравословна храна Kuromame черен соев боб е полезна за тялото ви и може да ви даде допълнителен тласък, за да поддържате здравословното си тегло и да успеете в диетата си.

черен

Черният соев боб ("Kuromame") е популярен не само в Япония поради многото кулинарни приложения, вплетени в японската култура толкова фино, че можете да се придвижвате само като попитате за черния фасул, ако всъщност има много ползи от черните соеви зърна, които са не се ограничава до това да ви помогне да отслабнете.

Какви са ползите от черната соя за здравословно отслабване?

Диетата с черен боб, известна като Куромаме соева диета в Япония е изваден на повърхността, привличайки много внимание и преди. Въпреки че излизат много методи за отслабване, диетата с черна соя все още остава все по-популярна.

Дори ако бихте искали да отидете на диетата с черна соя всеки ден, като ядете черен соев сос Kuromame може да е твърде много да се иска. В крайна сметка Kuromame традиционно се яде само по време на японския празник на Нова година. Означава ли това, че няма много хора на диетата с черен боб?

Освен това в една черна соя има и много хора, които се борят, без да могат да предизвикват, тъй като готвенето Kuromame е придружено от толкова обезпокоителен образ.

Японският черен боб също се използва при производството Куромаме-ча, черен чай, приготвен от черна соя, даващ предимствата на черната соя във всяка чаша. Куромаме-чай в днешно време може да се купи почти навсякъде. Черната соя също се съдържа в много черни чайове като възстановяваща здравето добавка.

В днешния Slism ще обсъдим защо японската диета Kuromame с черна соя се счита за толкова високоефективна здравословна храна и как можете да направите черните соеви зърна катализатор за включване на здравословни ястия във вашата диета, подкрепящи целите ви за отслабване.

Японските основи на диетата с черен соев куромаме

Полифеноли със свойства, които улесняват поддържането на нежелани зимни мазнини

Хората често свързват имиджа си на полифеноли с този на червеното вино, боровинките, юфката от соба и зехтина, които идват с невероятни ползи за здравето, като например стареене. Черните соеви зърна Kuromame съдържат полифенол, наречен антоцианин които могат да бъдат намерени в други храни като черен ориз, круши и картофи.

Следват някои ползи за здравето на антоцианина във вашата диета.

  • Превенция на рака, борба с вредния рак, причиняващ клетъчен растеж
  • Ефект против стареене, който ви кара да изглеждате по-млади по-дълго
  • Намален риск от развитие на артериосклероза (втвърдяване на артериите)
  • Насърчава се липидният метаболизъм (по-ефективен метаболизъм при изгаряне на мазнини)
  • Намалява нивото на холестерола в кръвта, подобрявайки кръвообращението

Ако търсите естествен начин да подобрите метаболизма си, което затруднява натрупването на мазнини, включването на антоцианин във вашата диета е определено задължително за пълния здравословен и козметичен ефект, който може да даде на вашата диета.

Изофлавон за възстановяване на хормоналния баланс и подобряване на липидния метаболизъм

Онези, които се притесняват известно време, с което се повишава рискът от рак чрез излишно поглъщане, изискват ли също да говори за изофлавон? Но тъй като съдържащият се в соята изофлавон е естествена съставка, няма толкова притеснения.

При прием на изофлавон като добавка, нека бъдем предпазливи по отношение на обема на приема.

Следват някои ползи за здравето на изофлавон във вашата диета.

  • Подобряване на липидния метаболизъм
  • Контролирайте кръвоносните мазнини в кръвта
  • Инхибира нежеланото наддаване на тегло
  • Превенция на остеопорозата
  • Балансирани хормонални нива

Тъй като естрогенът действа, предотвратявайки започването на стопяването на калция от костта, изофлавонът с подобна на естрогена съставка е съставка, която привлича вниманието от профилактиката на остеопорозата.

Освен това има работа, която прави формата на характера с блестяща кожа и жена в естроген, а изофлавонът извършва опората, която красиво се изтънява.

Сапонин за здравословен контрол на теглото чрез потискане на абсорбцията на мазнини

Сапонин е стипчивата вкусова съставка, съдържаща се в корена на растението и т.н.

Тъй като се разтапя във вода и масло, той е съставка, ефективна за профилактика на наднорменото тегло, за предотвратяване на заболявания в начина на живот и т.н.

Следват някои ползи за здравето от сапонин във вашата диета.

  • Естествено потиска усвояването на мазнините
  • Мастният киселинен пероксид увеличава превенцията
  • Превенция на хиперхолестеролемия

Диетични фибри, за да се запази запекът, докато се улеснява поддържането на мазнините

Диетичните фибри се съдържа в изобилие в черната соя.

Когато го наричат ​​диетични фибри, може да има хора, които да си представят нещо като фибрите, съдържащи се в репей и т.н., но това е съставката, която някои и т.н., които се топят във вода и са гладки, имат в диетичните фибри и съдържа се в чая и т.н.

Приемът на диетични фибри в Япония намалява вследствие на уестернизацията на храната и е станал недостатъчен. Тъй като това е съставка, ефективна и при диета, нека приемаме положително диетични фибри.

Следват някои ползи за здравето от диетичните фибри във вашата диета.

  • По-добра чревна функция
  • По-нисък холестерол
  • Предотвратете рязко покачване на нивата на кръвната захар
  • За потискане образуването на канцерогени
  • Намалете риска от инфаркт

Търговският черен соев чай ​​има много, при които се затруднява храносмилането на декстрин, който е вид диетични фибри.

Трудността на храносмилателния декстрин е съставката, одобрена като храна за специфична здравословна употреба и е направена с цел компенсиране на диетичните фибри, които са склонни да бъдат недостатъчни.

Когато се чуе изкуствената съставка, безопасността просто ще бъде тревожна, но храносмилателният декстрин е направен от царевица или картоф, а безопасността му е много висока и може да го приема с комфорт.

Има произведения, които насърчават усвояването на минерал, произведения, които предотвратяват натрупването на висцерална мазнина и които действат и забавят усвояването на мазнини и др. При затруднено храносмилане декстрин.

Чай Kuromame, който можете да си направите вкъщи

Въпреки че в наши дни се продават много чайове, които съдържат черна соя, вие можете да приготвите черен соев чай, ако има дори черна соя.

Препоръката кипи, или пара и яде черна соя на човек слаб.

Как да си направим черен соев чай

  1. Печете 1 чаша черна соя на тиган, като постоянно нагрявате.
  2. Ако кожата на черна соя се разцепи, черна соя ще бъде преместена в чаша.
  3. Напълнете чашата, съдържаща печена черна соя, с приблизително 150 mL вода и покрийте за 5 минути.

Добре е да се пече старателно на слаб огън да се яде останалата черна соя.

Освен това, черният соев чай ​​може да се наслаждава два пъти, като се използват едни и същи зърна.

Публикации, свързани с диетата с черен боб: Удивителни ползи от Kuromame-соеви зърна, за които сме смятали, че бихте искали: Избрани от персонала интересни статии, които си заслужава да се прочетат

Кълнове Mung Bean за вашата диета, подкрепящи отслабването

Яденето на кълнове от боб мунг ви помага да спазвате диета за отслабване. Не само можете да добавите Moyashi-кълнове към вашия списък с източник на витамин B2, те съдържат изофлавон.

Natto диета за японски ферментирали соеви ползи за здравето

Натто диетата е съществена част от диетата, за която всички говорят, японската диета. Яжте ферментирала соя, за да предотвратите съхранението на мазнини и да предотвратите затлъстяването, възстановяващо баланса във вашата диета.

Диета на Edamame с хранене и изофлавон в соевите зърна

Получаването на изофлавони от соеви зърна може да бъде толкова лесно, колкото яденето на Edamame като здравословна закуска. Ползите, които получавате от естествената соя, са буквално безкрайни.

Диета с черен оцет: Забранен вкус, който може да помогне за изгарянето на мазнините

Японският черен оцет съдържа всички съставки, от които се нуждаете, за да започнете да изгаряте мазнините по-бързо и да получите красива кожа, само като пиете всеки ден, който можете.

Ползи от соята във вашата диета върху протеини и соев лецитин

В соевата диета има нещо повече от соев протеин. Други източници на ползи за здравето на соята като лецитин и сапонини са там, които не искате да пропускате.