Диетата с мастен черен дроб набира скорост в популярното мнение поради факта, че около една четвърт от световното население е засегнато от мастна чернодробна болест. Често при хора със затлъстяване страдат от заболявания, свързани с инсулинова резистентност като „Диабет тип 2”(1). Болестта не се идентифицира лесно в началните етапи. Ако не се лекува, той е под формата на сериозно чернодробно заболяване и дори може да увреди черния дроб. В тази статия ще ви разкажем повече за затлъстяването на черния дроб, неговите причини за симптоми и методите за профилактика.

диета

Какво е дебел черен дроб?

Мастният черен дроб е състояние, което се развива в черния дроб, когато нивата на мазнини в чернодробните клетки се повишат. С други думи, прекомерното натрупване на мазнини в черния дроб е отговорно за причиняването мастен черен дроб (2). Болестта е отменяема в предварителния етап. Ако ситуацията се задържи в продължение на няколко години без никакво ефективно лечение, тогава тя прогресира в необратимо увреждане на черния дроб. Докато диетата с дебел черен дроб е ефективен начин да се отървете от проблемите.

Какви са причините за дебелия черен дроб?

Затлъстяването на черния дроб се дължи на различни фактори, които колективно допринасят за развитието на този проблем.

Симптоми на мастна чернодробна болест

Мастният черен дроб е едно такова заболяване, чиито симптоми е трудно да се идентифицират в началото, както и в прогресиращ стадий. Това е причината, тя се нарича тиха болест. Най-важният и забележим симптом, който може да показва наличието на това заболяване, е изпитването на болка и дискомфорт в горната част на корема. Това се случва поради разширяването на черния дроб в тялото.

Човек, който е в начален етап от развитието на мастен черен дроб (3), може да наблюдава следните симптоми:

  • Загуба на глад
  • Чувствам се болен
  • Намаляване на теглото
  • Повръщане
  • Умора
  • Слабост
  • Високи нива на видни чернодробни ензими като ALT и AST
  • Високи нива на инсулинов хормон
  • Повишено ниво на триглицериди в организма

В по-късните стадии на мастна чернодробна болест можете да срещнете следните признаци в тялото:

  • Гадене и повръщане
  • Силна болка в корема
  • Пожълтяване на кожата и очите

Колко сериозна е мастната чернодробна болест?

Мастната чернодробна болест се класифицира в два основни типа като алкохолна мастна чернодробна болест и неалкохолна мастна чернодробна болест.

Алкохолната мастна чернодробна болест може да се трансформира в цироза (4). При това състояние здравите тъкани в черния дроб се заменят с белези, които водят до отказ на черния дроб.

Безалкохолната мастна чернодробна болест води до неалкохолен стеатохепатит (5). Това е състояние, при което чернодробните клетки имат много мастни натрупвания в себе си. Те са повредени поради възпаление. Ако не се лекува навреме, може дори да доведе до остро състояние, ‘рак на черния дроб’. При това състояние черният дроб няма способността да изпълнява правилно функцията си.

Това дефектно/нарушено функциониране на черния дроб влияе неблагоприятно върху жизнената функция на други органи на тялото. Това състояние е свързано и с високи шансове за други критични заболявания, които включват сърдечно заболяване, бъбречно заболяване и диабет.

Диетата с мастен черен дроб може да ви помогне в регенерацията на здрав черен дроб, без да навреди на телесните органи.

Диета с мастен черен дроб за отслабване

Мастната чернодробна болест се развива най-вече при хора със затлъстяване и наднормено тегло. Става много важно да се намали наднорменото тегло, за да се обърне мастната чернодробна болест. За да постигнете загуба на тегло, трябва да планирате храненията си, като включите повече от тях бавно смилаеми въглехидрати и храни с ниско съдържание на мазнини във вашата диета.

Яде добро количество от здравословен протеин във всяко хранене ви поддържа по-сити за по-дълго време. Предотвратява честото хранене и натрупването на нежелани калории. Упражнявайте контрол на порциите. В допълнение към намаляването на консумацията на калории, изпълняването на тридесет до четиридесет и пет минути упражнения всеки ден ще ви помогне и за ефективното управление на телесното ви тегло.

Диета с мастен черен дроб

Една от основните причини за мастна чернодробна болест е нездравословната диета. Прекомерната консумация на бързо смилаеми рафинирани въглехидрати и сладки храни води до натрупване на излишни мазнини в чернодробните клетки. Контролът на вашата диета е основната стъпка към лечението на мастна чернодробна болест.

Диетата с мазни черен дроб може да ви помогне да се отървете от хранителните мазнини. Диетичните мазнини обикновено допринасят за по-голямата част от чернодробните мазнини при хора, страдащи от безалкохолна мастна чернодробна болест. Един от ефективните начини за лечение на мастен черен дроб е спазването на диета с мастен черен дроб. Трябва или напълно да елиминирате или намалете приема на рафинирани въглехидрати и сладки храни като подсладени плодови напитки и напитки във вашата диета.

И двете храни с високо съдържание на калории стават причина за отлагането на мазнини в черния дроб. Консумирането на храни с ниско съдържание на калории и хранителни мазнини може да обърне NAFLD.

Домашни средства за мастен черен дроб

Мазният черен дроб може да се превърне в безброй здравословни проблеми. Здравословният начин на живот е много важен за ограничаване на този проблем в началния етап. Здравословната диета, умерената физическа активност и добавките могат да намалят излишното натрупване на чернодробни мазнини. Той също така намалява шансовете за прогресирането му до сериозно чернодробно заболяване. Тук показахме няколко ефективни домашни средства, които ще ви помогнат да се справите и да лекувате бързо мастния черен дроб.

Управлявайте теглото си

Излишното телесно тегло е основната причина за развитието на мастен черен дроб в организма. Редовното упражнение и здравословното хранене помагат за контролиране на теглото ви и предотвратяват отлагането на мазнини в черния дроб.

Детоксифицирайте тялото си

Наличието на токсини в тялото може също да отслаби цялата ви чернодробна функция. Той може да попадне в тялото ви чрез храна или околната среда. Ако не бъдат изхвърлени, тези токсини могат да се развият в мастния черен дроб. Билките и детокс диетата могат ефективно да помогнат за елиминирането на токсините от системата.

Вземете антиоксиданти

Доказано е, че антиоксидантите насърчават здравето на черния дроб. Включването на два мощни витамини Е и С във вашата диета може да помогне за ефективното управление на мастните чернодробни заболявания. Яденето на плодове и храни, богати на тези два витамина, насърчава здравото здраве на черния дроб. Някои от най-добрите източници на антиоксиданти са цитрусови плодове, тъмен шоколад, индийско цариградско грозде, ядки, зелен чай и др.

Храна за мазен черен дроб (видео)

За вкъщи

Както безалкохолно, така и алкохолно мастно чернодробно заболяване се случва поради отлагането на мазнини в черния дроб. При това състояние черният дроб не функционира правилно. Бъдете наясно със симптомите му и потърсете консултация с лекар, за да предотвратите развитието му в цироза и увреждане на черния дроб. Няма пряко лечение за този здравен проблем. Като поддържате правилното тегло, изпълнявате редовно упражнения и консумирате правилната диета, можете да управлявате това здравословно състояние.

Често задавани въпроси

Има ли лечение за излекуване на мастния черен дроб?

Понастоящем няма медицински начин за лечение на затлъстяване на черния дроб. Намаляването на излишното телесно тегло и нивата на мазнини в кръвта помага за управлението на това състояние.

Колко полезна е детокс диетата за лечение на затлъстяване на черния дроб?

Натрупването на токсини в тялото е една от причините, които могат да представляват затлъстяване на черния дроб. За да се управлява това състояние, е необходимо да се избягва излагането на токсични вещества и да се изхвърлят всички токсини, присъстващи в системата. Детоксикационната диета, заедно с процедурите за детоксикация, ще помогнат за елиминирането на вредните токсини от тялото.

Колко добър е магарешкият бодил за лечение на затлъстял черен дроб?

Млечният бодил действа като мощно средство за почистване на тялото. Помага за повишаване на секрецията на ензими, която действа, като елиминира токсините от черния дроб. Поради това действие консумацията на бял трън е полезна при това състояние.

Как мога да диагностицирам мастния черен дроб?

Тъй като симптомите на заболяването са много фини, правилната му диагноза може да бъде направена с помощта на стандартни кръвни тестове. Той ще ви информира за нивата на специфични ензими в черния дроб, които са отговорни за развитието на мастен черен дроб в тялото.

Какви храни трябва да избягвам?

За да лекувате мастен черен дроб, трябва да избягвате консумацията на храни, които съдържат големи количества наситени мазнини и захар. Въздържайте се от рафинирани въглехидрати, чесън, аспержи, пробиотици, преработена храна, кафе, червено месо, храни с ниско съдържание на фибри, тъй като това може да причини NAFLD.

Добре ли е ходенето за дебел черен дроб?

Упражненията играят важна роля, когато става въпрос за управление на теглото. Има няколко вида упражнения, които можете да правите, за да намалите възможностите за развитие на мастен черен дроб. Ходенето е едно от най-простите упражнения, които могат да се правят лесно, без никакво оборудване.

Тридесет минути ходене всеки ден може да спре прогресията на заболяването или дори да обърне увреждането, причинено на черния дроб. Това се случва, защото ходенето намалява калориите и отделя излишните чернодробни мазнини. Бързото ходене се счита за много ефективно за намаляване на висцералните мазнини, които се отлагат около корема и допринасят за чернодробните мазнини.

Яйцата полезни ли са за мастния черен дроб?

Яйцата са добър източник на протеини, микроелементи, биоактивни съединения и други хранителни вещества, които се препоръчват като част от добре балансираната диета. Ако обаче имате NAFLD (безалкохолна мастна чернодробна болест) тогава трябва да избягвате да ядете яйца. Това се дължи на високите нива на лош холестерол и съдържание на наситени мазнини в яйцата, които могат да увеличат риска от развитие на затлъстяване на черния дроб.

Яденето на две до три яйца седмично няма да причини нито един от тези неблагоприятни ефекти. Но ежедневната консумация на яйца може да увеличи серума и LDL холестерола (6) в организма. Това се оказва вредно за здравето на черния дроб.