Още статии

Поддържането на балансирана диета е важно, тъй като се възстановявате след операция с фрактура на костите. Според фрактурите на Медицинския център Civista в Мериленд фрактурите могат да отнемат седмици, месеци или дори до една година. В резултат на това вашите дейности вероятно ще бъдат ограничени. За насърчаване на изцелението и поддържане на цялостното здраве е важно да следите какво ядете.

хирургия

Веднага след операцията

Преди операцията - ако не е било спешно - вероятно не ви е било позволено да приемате храна или напитки. Няколко дни след операцията може да нямате апетит. Преди изписването от болницата ще трябва да консумирате течности и евентуално лека закуска - например бисквити. Първоначално се придържайте към скучни храни, като крекери и бульон.

  • Преди операцията - ако не е било спешно - вероятно не ви е било позволено да приемате храна или напитки.
  • Преди изписването от болницата ще трябва да консумирате течности и евентуално лека закуска - като бисквити.

Балансирана диета

Отслабване след лумбално сливане

Балансираната диета може да ви помогне да поддържате здравословно телесно тегло и здравето си, докато се възстановявате след операция на костите. Националната академия по спортна медицина препоръчва 2000 калории дневно, ако не сте на диета. Ако се опитвате да изхвърлите излишните килограми, вземете поне 1200 калории, ако сте жена, и 1500 до 1800 калории, ако сте мъж; яденето на твърде малко калории може да забави метаболизма ви и лечебния процес. Останете хидратирани, като пиете много вода, и се стремете да ядете балансирана закуска или хранене на всеки три до четири часа за поддържана енергия. Балансираната диета трябва да включва разнообразни здравословни храни, като постно месо, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти и пълнозърнести храни.

  • Балансираната диета може да ви помогне да поддържате здравословно тегло и здравословно състояние, докато се възстановявате след операция на костите.
  • Националната академия по спортна медицина препоръчва 2000 калории дневно, ако не сте на диета.

Витамин D и калций

Витамин D може да улесни заздравяването на костите, според медицинския център Civesta. Той помага на тялото ви да усвои калция, който е необходим за растежа, заздравяването и развитието на костите. Без адекватни количества витамин D и калций, тялото ви ще приема калций от костите ви. Това може да забави изцелението. Витамин D може да се намери в риба, яйчни жълтъци, маргарин и подсилено мляко. Основните източници на калций включват консервирана сьомга, подсилено мляко и кисело мляко, бадеми и варени, тъмнозелени зеленчуци.

  • Витамин D може да улесни заздравяването на костите, според медицинския център Civesta.
  • Витамин D може да се намери в риба, яйчни жълтъци, маргарин и подсилено мляко.

Съображения

Как да лекуваме счупена кост

Вземете достатъчно количество протеин, за да ускорите зарастването на разреза си. Сумата, от която се нуждаете, се основава на вашето тегло. Националната академия по спортна медицина предлага да умножите теглото си по .36, за да определите колко протеин трябва да получавате дневно. Например, ако тежите 130 килограма, трябва да получите 46,8 грама протеин. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете да добавяте витамини или калций след операция с фрактура на костите.

Упражненията също са важна част от поддържането на здравето. Въпреки че операцията с фрактура на костите може драстично да ограничи участието във физически дейности, говорете с Вашия лекар за допустимите дейности. В зависимост от естеството на вашето нараняване, може да ви бъде разрешено да се занимавате с дейности с ниско въздействие или да правите упражнения за физическа терапия, докато лекувате.